Jakie

Jak na moje amatorskie oko to ładnie cię porobiło DHEA. Estro i PRL poszły w dół, SHGB też ładnie spadło. Jakie brałeś dawki? A jak u ciebie z pracą? Masz dużo stresu? Nie masz nadwagi, nie przyjmujesz leków na nadciśnienie, palisz, pijesz? To własnie czynniki które najbardziej wpływają na życie seksualne.

a wlasnie ze nie - napisalem wyzej jakie dostalem wyjasnienie

Połączenie węglowodanów i białka po treningu jest optymalne. Mleko to bardzo anaboliczny napój jak potwierdzają to badania, z węglowodanami takimi jak biały ryż z pewnością się sprawdzi przy dobrej tolerancji. Ostatnio czytałem dosyć śmieszną odpowiedz eksperta na pytanie jakie miałoby być to mleko: chude? Odp: Mogę zapewnić, że duzi chłopcy [...]

a więc ułożę taki plan tutaj mam nadzieję że ktoś oceni Push <a> Klatka płasko 3x10 klatka ukos 3x10 triceps wyciskanie francuskie 3x10 triceps ściąganie drążka w dół 3x10(takie ćwiczenie na maszynie) barki wznios hantli na boki 3x10 barki wznios hantli do przodu 3x10 Pull <b> Plecy Ściąganie drążka do karku 3x10 Plecy wiosłowanie [...]

na wytrzymałość to trening Lafaya. ZObacz dzienniki chopaków co nim ćwiczą i jakie mają wyniki. Do tego wszytko masz rozpisane w książce więc nie musisz już kombinować co gdzie i kiedy. DO tego dieta i jesteś żyła na wakacje;) powodzenia:)

no a kalorie? Jakie masz dzienne zapotrzebowanie zapotrzebowanie?oblicz je tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Czytam i nie rozumiem jaki pusch jakie A B jak to cwiczyc jestem ciemny w tym ;/ pewnie macie jakis plan na mase na sylwetke V takze prosiłbym o podanie jej

A i jakie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami?

Cytat z forum ale z ktorego roku? Kilka mitow jakie sa tam zawarte juz sa nieaktualne

Z tym sprawdzaniem na sobie, to też nie jest takie proste... Ludzie zamieniają na raz 5-10 rzeczy w diecie, treningu i suplementacji, a potem wydaje się im, że potrafią ocenić jak działa każda z tych rzeczy osobno. W gruncie rzeczy w takiej sytuacji jesteśmy w stanie ocenić jedynie jak w specyficznym kontekście działa określony "zestaw" zmian [...]

[...] tak tylko napisałem gdzie znajduje sie moj głowny problem;] Chodzi mi o to czy jak zaczne trening od jutra bez diety czy np. nie bedzie roznicy w efektach jezeli zacząłbym trening i diete w jednym dniu;) ps. Jakie cwiczenia na grzbiet polecacie dla poczatkujacego bo wiem ze trzeba je wykonywac dobrze technicznie. Sztrugsy sie wydaja proste??

Nunchaku jest nielegalne? A jak ma się sprawa z nożem? Słyszałem że jeżeli ostrze ma jakąś tam długość lub jest krótsze to jest ok. Ktoś może wie jakie jeszcze bronie są nielegalne? Gumi$ Nihon Tai Jitsu Legionowo

o co chodzi? czemu ma mi sie nie podobac? ????? ???? nie rozumiem ahha i jakie zamiesznie wprowadzam? anne16

Napisz jakie bedzie miał pryrosty po cyklu

masakra jakie szoł na starcie

Był to jeden z najciekawszych wyścigów jakie oglądałem

no ale jaki ten nitrobolon lukaaasz brałeś energizer czy te poprzednie bo mi o energizer chodzi. Mała pucha 550 g nitrobolon energizer kosztuje 84 zł i do tego jakie proponujesz mono bo myślałbym nad tym http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Bo powiem że po stormie Universal wydaje mi się dobra firma. [...]

"W ogóle jest możliwość że mi się zmieni? Ekto mają ciężko z nabyciem masy z tego co słyszałem więc lipa ; (" Zdecydowanie jest to możliwe. Parę lat systematycznego, ciężkiego treningu i odpowiednio wysokiej podaży białka i kalorii i będziesz prawdopodobnie jedną z największych i najsilniejszych osób na swojej siłowni. Oczywiście, jeśli [...]

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Wiem tylko tyle jakie produkty ale nie wiem ILE na czysta mase mogłbys mniej wiecej powiedziec?

Jakie masz parametry?(wiek,wzrost,waga)