Jakie

jakie ceny jestem zainteresowany :)

słuszna uwaga.. mam prośbę do tych co osiągnęli CEL. - o podanie treningu i czasu stosowania.. ale proszę o niedyskutowanie nad wyższością jednego planu nad drugim, tylko podanie i już - dyskusje to już w osobnych topicach.. u mnie podstawą jest tkanka tłuszczowa na brzuchu :/ niewielka, ale zasłania kratę.. SW trenuję 3,5roku, a siłkę 1,5 roku - [...]

zes odkopal:D wiesz moze kiedy beda jakies zawody i jakie kategorie? u mnie forma uu...daleka od rewelacji ale sila nie jest u mnie priotytetem tylko wyglad

tylko zauważ, że u wielu mistrzów kulturystyki (Arnold, Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. Dodatkowo - ja miałem zero części przymostkowej, natomiast "przyścięgnowa" była całkiem nieźle rozwinięta i nie było to kwestią [...]

w pon podobno full osób, wiec raczej spokojnie po pracy (po 18) pojadę do domu coś zjeść i na siłkę zawitam po 20:00 w inne dni będę jeździł prosto po pracy czyli tak na ok.18.30 jeszcze nie wiem w jakie dni , bo musze to sobie teraz wszystko na nowo rozplanować (u mnie w sob. było zamkniete)

gainbolica nie pilem ale monster mass bx'a to katastrofa , czekolada - porażka ,dobrze że już mi się kończy wanilia ujdzie jakie fundusze chcesz na to przeznaczyć, lub jak wielkie opakowanie gainera bo to są zasadnicze pytania

najdluzsze zdanie jakie w zyciu czytalem a w FBW, jako ze pojedyncza sesja jest wyjatkowo ciezka, nalezy zmieniac intensywnosc w poszczegolnych dniach

tylko zauważ, że u wielu mistrzów kulturystyki (Arnold, Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. PRZECIEZ PISALEM O SRODKU BRZUSCA, A TAKZE O TYM ZE PRZY SCIEGNIE WLOKNA MUSZA SIE DON PODLACZYC(CO OZNACZA "NIENAGLE" PRZEJSCIE W [...]

Co nie wyklucza kumulacji mikrourazow lub wrodzonych wad. Rozgrzewke nalezy zrobic, nie mowie ze nie. Sadze jednak ze izometryki sa bezpieczniejsze od ciezarow, nawet pomimo wiekszego napiecia miesni. qwert321: jak chodzisz na silke a podciagasz sie jeszcze w domu to moze byc za duzo. Rozpisz w jakie dni co cwiczysz...

Co do mieśni w bieganiu: stablizujace: brzuch-brzuszki,pomki, spięcia brzucha. Osobiście polecam trening http://www.sfd.pl/Brzuszki-t279240.html ale bez wykonywania rowerka prostownki plecow- na to są dobre grzbiety. Opisane jak się robi grzbiety jest w a na najrzerszy grzbietu drążek Bieg: uda i łydki-przysiady na jednej na dwóch nogach [...]

masz soqa a mozesz powiedziec jakie miałes cykle saa?? bo napewno jakies były

Trening moze byc, mam tylko pytanie co do bicepsa-jakie jest ostatnie cwiczenie? Jak dla mnie to te poprzednie trzy powinny Ci wystarczyc. Na pewno nie znajdziesz czasu w tygodniu? Bo trening dzien po dniu moze byc ciezki? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 15:23:41

czy po mojej sylwetce widac ze jade na saa? wspomaganie jakie uzywam na obecna chwile to: bialko wpc ostrowii, carbo biogenixa, pucha xpanda poszla, teraz zastapilem ja zwykla kreta vitalmaxa i tyle

Jakie piwko? Ide sie pouczyc historii-glupi XVII wiek:/

tak mam pytanie moze ty ulozylabys mi diete??;)mnie kompoletnie to nie wychodzi..a moglabys mi podpowiedziec jakie cwiczenia mam wykonywac na czym mialbny polegac moj trening??

jakie smaki ??

Co się dzieje gdy przez 1.5 godziny po treningu nic nie zjem ? Dlaczego nie wolno nic nie jesc , a jezeli juz to dokladnie jakie produkty powinno sie spozyc ? Co sie dzieje jezeli PO TRENINGU zjem wiecej bialka ? A jezeli wiecej weglowodanow ? A co jezeli wiecej tluszczy? Z gory dziekuje za odp. I co najwazniejsze : Uwazam , ze nie powinno sie z [...]

Trenuje 3 dni klata+triceps______plecy+biceps___________barki Do tego teraz zrezygnowalem z nogi postanowilem sprobowac planu na wyskok: http://www.sfd.pl/Siłowy_trening_wyskoku_by_DUDEK-t123420.html bede go cwiczyl 2 razy w tygodniu tylko tez nie wiem dokladnie w jakie dni

a tu NEW PHOTO hyhy lookajcie jakie muły mam

kokowks to se rozrób mono z sodą i weź , zobaczymy jakie będą efekty jak tkai cwany jestes ...