Jakie

nie no nie wiem jakie bedzie jedzenie ale tak podejrzewam bo to szkolka resortu MSWiA dlatego myslalem o aminach, ze zawsze je gdzies sie przemyci a puche i szejker bedzie gorzej. Zalezy tez jaki bedzie rygor bo moze rozstawie sobie pol pokoju supli i git

A jakie minusy ma valsalva?

[...] nowosci. Co chwile zmiana opakowan, etykiet, porcjowania itp. Co to do cholery za miara o ktorej pisze OLIMP na etykiecie np. SP 80 czy 65 "jednostki". Jakie jednostki???? na miarce nie ma zadnych jednostek, zawsze bylo ze tyle to a tyle miarek to jest tyle gramow i bylo dobrze. SP 80 o smaku banana ledwo tym bananem [...]

Czy ktoś mógłby mi pomóc i powiedzcieć jak wyliczyć ile kalorii powinnam jeść, jak ułozyć diete, aktywność fizyczna?? Oczekujesz indywidualnej porady, to zadaj sobie trud i wypelnij ankiete, daj najwiecej mozliwych informacji itd Nie wiadomo nawet, czy zgubienie tych 15 kg, bedzie zdrowe i konieczne. Nie wiadomo jakie masz preferencje i [...]

a moze ktos mógłby wipisać jakie produkty sa najlepsze najaki posiłek?

ogarnij to jakos fajnie w tabelce chociazby dostepnej na potreningu.pl i napisz jakie masz zapotrzebowanie cos o sobie .. bo tak to nie da sie nic ocenic

Ewidentnie coś nie tak jest z Twoim treningiem. Maksymalna ilość powtórzeń w każdym ćwiczeniu nie brzmi zbyt sensowne. Jeżeli trening leży, to zapewne dieta również. Polecam przede wszystkim tutaj wprowadzić podstawowe zalecenia odwiedzając dział trening dla początkujących i odżywianie: [...]

Psychika odgrywa podstawowa role w treningu na duzych ciezarach a nie rozepchane miesnie :) ktore moze sie przydaja do zrywania lasek na dyskotece, ale popatrz na trojboistow zwlaszcza startujacych w nizszych wagach - wielkich miesni u nich nie znajdziesz a ciezary jakie wyciskaja sa conajmniej znaczne i przekraczajace mozliwosci wiekszosci [...]

dieta wysookobiałkowa areoby ( tylko pamietaj przed areobami jakiś antykatabolik) i sam sie zdziwisz jakie to daje efekty

mam jescze jedna prozbe:D jak by ktos mugl jakas dietke wrzucic i jakie odzywki brac i kiedy

powiem szczerze ze robie jedno cwiczenie i 2 serie ale teraz bede mial 2 cwiczenia a moze nawet ze 4 bo skosy etc u mnie to wyglada dobrze jesli chodzi o zmeczenie etc jakie cwiczenie wykonujesz ? robisz serie wejsciowa ? btw teraz konkretnie sie skupie nad brzuchem bo powiem szczerze ze go zaniedbalem Idac po Alternatywnej Drodze zawsze [...]

oj, pamiętam no to wiemy jooż więc jakie cwiczenie najlepszym jest na rozwooj brzuszka teraz pozostaje tylko omoowić dostępne warianty ze szczegoolnym uwzględnieniem liczby powtoorzeń overtraining can kill your progress hrhr Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great [...]

aa wlasnie jak gotuje ryz np 10 min to jakie ma IG w porownaniu do takiego 20minutowego?

mi chodzi o to "jaki byles" jak zaczales cwiczyc a jakie teraz masz osiagi

chce wiedziec czego moge od siebie oczekiwac i zobaczyc jakie osiagi maja inni. tylko tyle. jak wam temat sie wydaje glupi to go skasujcie. bez urazy, nie? proste. nara. pozdro

dlaczego-jakie som minusy w diecie tluszczowej ?????? by DUFUS182

1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:nie wiem UDO:ok 65 TALIA:ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:ok 10l 6.DIETA: rozsądna nie licze i nie bardzojestem w stanie nawet liczyc przy moim trybie życia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo ostatni napisałem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła przy jak [...]

Niestety nikt nie jest w stanie stwierdzić i napisać Tobie co mogło zajść w Twoim organizmie i jakie będą tego skutki. Wynika to z prostego powodu. Nikt na świecie nie jest na tyle nierozsądny (nie chcę Ciebie obrażać, ale lepiej pasuje stwierdzenie głupi) żeby testować takie badania na większych grupach osób. Bez wątpienia jest to ogromne [...]

jeszcze nie chodze ale zaczynam chodzic od poniedzialku i mysle ze pochodze chociaz do wakacjii czyli jak by nie bylo to 6 miesiecy.Narazie bede jadl rano cos na mleku lub jakies produkty z bialkiem a wieczorem napewno ryz.W poludnie to co bedzie w lodowce.Mysle kupic jakies bialko w tabletkach albo proszkach,pomaga cos?? Jesli tak to jakie kupic??

to Ty jesteś chory i nie wiesz jakie produkty możesz/nie możesz spożywać? my mamy to wiedzieć? czego od nas oczekujesz? napisz coś więcej o swoich dolegliwościach, ułóż dietę na masę, która nie będzie z nimi kolidowała http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html