Jakie

ravalos -a czytałeś posty podwieszone? nie zachęcam cię raczej do wykonywania ćwiczenia które opisał kolega powyżej- nie potrzeba ci izolowania tricepsa, ani żadnej innej grupy w takim stopniu. żeby określić prawidłowość rozkładu twojego planu musiałbyś napisać w jakie dni chciałbyś trenować poszczególne grupy/to jaki to nr. dnia treningowego nie [...]

Dragon błąd. To Niemcy rozjadą Włochów... osobiście nie jestem za Niemcami, ale biorąc pod uwagę szczęście jakie mają Włosi przy przechodzeniu na kolejne szczeble turnieju i poziom gry jaki prezentują wydaje mi się, że przegrają. Chociaż Francja też na farcie jedzie a pokazała ładną piłkę i wyeliminowała Brazylię zobaczymy.. zapowiada się ciekawy [...]

:> A moglbys mi powiedziec jakie cwiczenia na poczatek? Mam drazek w hacie , brak ekspandera, bede mial hantle pewnie po 5 kg. Czytalem juz te treningi domatora itp. ulozylem nawet plan treningowy: Pompki plasko 3,4 serie po 10 z przerwami po 1 minute pompki z nogami na podwyzszeniu 4 serie po 10 z przerwami po 1 minute Pompki niesymetryczne [...]

Wzorek, Nie wiem, czy cie dobrze rozumiem, ale chyba niepotrzebnie sie unosisz. Albo masz juz taki styl pisania. Albo to moj styl czytania. Jesli podnosisz na klatke 290kg jak na obrazku przy twoim profilu, to moralnie nie czuje sie na silach sprzeczac sie z toba na temat wyciskania na klatke. Nie mam takiego prawa. Nie trenuje trojboju [...]

To to ja tez wiem:P to jakie?alu?

ja tez mam 18 lat i jestem po 2 cyklach mety tajlandzkiej i tez sie zastanawiam nad nastepnym cyklem przed zima ale niewiem co niewiem czy sama omka starcdzy jakie sa z tego przyrosty ?

wie ktos jakie ma wartosci odzywcze taki placek z 100 g platkow owsianych, 2 jaj i 3 bialek?? kiedy najlepiej go jesc?? Zmieniony przez - m_tyran w dniu 2006-07-04 11:53:29

wielu z nas nigdy nie będzie zawodowcami, ale wielu tez nie chce być "zwykłym chłopaczkiem z siłowni" mierzą wyzej to tylko tak apropo, tez uwazam, ze bcaa nie tyle co jest zbedne, co nieoplacalne, przy masie wydatkow jakie chociazby pochlania nam dieta, witaminy, minerały i podst. suple typu wpc, jakies wegle, omegi itd itp

lepiej magde mi wyslij jako probke moge nawet post osobny zalozyc jakie efekty są i wogole samopoczucie

To tak juz pisze : Robota polega na pisaniu smsow na czacie towarzyskim i ezoterycznym Dyspozycje tzn to kiedy chcesz pracowac podajesz sam Pierwszy miesiac tzw stazowy stawka wynosi 6 zl do lapy 4,8 po tym mkiesiacu stawka wynosi 7 do 17 8 po 17 plus dodatki za srednia jaka zrobisz tzn o jedna wyzej niz standardowa to do kazdej godziny plus 2 zl [...]

To nie zle zrobiony shot tylko pewnie jakies gowno a nie winstrol. Jakie pseudo winko waliles ?

Proponuję abyś udał się do fizjoterapeuty współpracującego z ortopedą. Być może autorytet któregoś z nich ułatwi im wytłumaczenie wam jakie są zależności między stanem mięśni a "bólem kolana". Ja tego nie potrafię

do miętkiego i bula przeciez czytaliscie moj pierwszy post w tym temacie. Przeczytajcie go jeszcze raz, bo chyba nie rozumiecie - bez urazy. Ten temat to moje i Jacka odpowiedzi i jesli twierdze ze cos dziala i ja to stosuje to pisze o tym. Teoria teorią. A zadając pytania zawodnikom nie spodziewajcie sie odpowiedzi w amatorskim wydaniu. Piszemy [...]

ile razy w tyg robisz bicka i jakie cw po ile pow ? moze juz pisales ale tyle tych str

jakie dokładnie można oglądac programy?? da sie to podłączyć do tv??

Na droższe batony mnie nie stać, Matrixy owszem dają troche po żoładku i jelitach, ich jedzenie nie jest największa przyjemnością (), ale sa w dobrej cenie (hamburgera na miescie) u mnie są nieodzowne szczegolnie teraz jak sie dużo śmiga outside.. a jakie polecasz? co do białka to ja odnalazłem idealne dla siebie - optimum... probowalem prawie [...]

własie staram sie.. a jakie maga byc kłopoty?? Zmieniony przez - marekk1 w dniu 2006-07-04 13:51:21

Mysle ze to mi juz wystarczy postapie według waszych zalecen;] zobaczmy co z tego wyjdzie:) jak skoncze to brac to potem przerwa od sumpli i dopiero w grudniu chciałbym znowu wziac bo chce sie na przyszły rok rozbudowac i jakie produkty i jakich firm polecalibyscie mi??? czekam na odp. Pozdro

a ja mam takie pytanie chcem zeby zamiast szesciopaka miec osmiopak a te 2 najwyzej usytuowane pagorki sa prawie nie widoczne wiem ze sa ale tylko ja je widze jakie sa cwiczenia na gorna partie tego miesnia ?

Dlaczego junior? Z tego co wiem, tłuszcze opóźniają opróżnianie żołądka. Oczywiście nie rozmawiamy tutaj o combo jakie jest np. w słodyczach, chipsach, ale o pełnowartościowym posiłku białko + węgle złożone + tłuszcz. Co do tematu jakoś nie przekonują mnie badania nie na ludziach, jednak podzielam zdanie ellisa co do braku jakichkolwiek badań [...]