Jakie

Jakie doradzacie suplementy na początek przygody z siłownią!!!1 Dodam że mam 15 lat i jestm bardzo chudy (187cm i 65 wagi) Pozdowienia

Chce sobie kupic nowe koreczki bo moje Dotychczasowe(umbro) sie juz troszke zzuzyly. i tak sie zastanawima jakie by tu sobie koreczki kupic?????????? zastanawialem sie nad butami firmy KELME. W Polsce jest to firma malo znana ale pozaganicami polski jest dosyc znana . na oficjalnej stronie pisze ze w tych butach gra m.in.: Reyes(Arsenal), Raul [...]

Polecam metodę "do 75" przy opornych łydkach. Dobierasz sobie ciężar tak żeby zrobić max 20 wspięć. Robisz te 20 powtórzeń po czym odpoczywasz 10 sekund. Po tych 10 sekundach znowu zaczynasz robić ile tylko dasz rade, do momentu aż łydki odmówią posłuszeństwa. Jak to się stanie to znowu odpoczywasz 10 sekund i tak dalej aż do momentu [...]

Przykładowy tydzień: Poniedziałek - pkt. 2 + pkt. 1 - odnowa biologiczna Wtorek - pkt. 2 Środa - pkt. 3 + pkt. 2 Czwartek - pkt. 2 + pkt. 1 Piątek - pkt. 2 Sobota - pkt. 2 + pkt. 3 Niedziela - pkt . 2 Rób wszystkiećwiczenia z danego punktu w seriach jakie są napisane w moim wcześniejszym wpisie. Żeby była jasność - pkt.1 siła, pkt.2 rozciąganie, [...]

Witajcie a więc do rzeczy wiem że np BF(15%) oznacza 15% tk.tłuszczowej w organizmie...a jakie jest rozwinięcie tego BF ?? :) Body Fat czy jak ?? Pytam z czystej ciekawości Za odpowiedzi dziękuje

Każda grecka deka ma na ampie czerwony napis. Ja tutaj bardziej miałbym obiekcje do główki. Na fotach (szczególnie pierwszej) widać że te metalowe listki jakie się odgina przy pobieraniu leku, zamiast być prawie spojone z reszą, sa niemal że zupełnie oddzielone, jakby wiszące nad tą metalową obejmą. Po tym coś mi nie gra. Pewnie ktoś wpadł na [...]

Cześć. Mógłby mi ktoś wyjaśnić jaka jest różnica między gryfem łamanym a prostym ? Czy to chodzi o to, że niektóre partie mięśni łatwiej ćwiczyć np. łamanym niż prostym ? Jeśli tak to jakie partie którym najlepiej

pytanie czysto informacyjne "jakie najlepsze gainery na rynku??" bez wzgledu na cene

" Dalej nie jest rewelacyjnie ale juz chyba lepiej jakby ktos bardzien doswiadczony jeszcze to sprawdzil to byloby ok " hehe no toż ja na to czekam az ktos doswiadczony sprawdzi to porzadnie i KONKRETNIE mi powie co tu jest ZLE i jak powinno byc zeby bylo DOBRZE. i kazdy tu mowi ze co innego jest zle, to prosilbym zeby 1 osoba wymienila [...]

proponuję po 2 puchy Xpand lub Crevolution do tego omega3, apteczne zma" lub czy to i to??:P I jakie odzywki :gainer dekstro carbo?? A jaki trening polecacie na te odzywki??Ja robie HST jak narazie i jest spoko,Łykam Krete HMB i Gainera ale juz sie konczy wszystko zrobie przerwe i kupie nowe sumple Zmieniony przez - zurus w dniu 2005-05-27 [...]

Z tego co napisales to nic nie wynika. Trening bez diety ma sens ale czy beda efekty i jakie tego nie wiadomo.

Mam prosbe napiszcie jaki odblok clomidem i hcg po 3,5 miesiecznym cyklu.Napisze jakie srodki byly uzyte w cyklu Testosteron cypionat 500 mg tydzien,metanabol 15 mg tydzien przez 6 tyg,Winstrol 4tyg 150mg tydzien na sam koniec.Nie wim czy waga ma znaczenie ale odblok na 90 kg.Prosze o szybka odpowiedz

dziekuje zakrześ - jakie braki, co zmienic konkretnie? a postu kolegi wyzej nie mogle znalezc :(

germanski - jakie masz ciężary na przedanie?? może bym kupił bo potrzebuje kilka kg tylko z dostawą może być problem ;/

w sumei jestem juz po ckd ale w przyszlosci sprawdze jakie efekty da mi taka forma diety

Wykaz pieśni, jakie należy śpiewać podczas jazdy samochodem, gdy rozwija się następujące prędkości: 90 km/h - to szczęśliwy dzień 100 km/h - cóż Ci Jezu damy 110 km/h - Ojcze, Ty kochasz mnie 120 km/h - liczę na Ciebie, Ojcze 130 km/h - Panie, wybacz nam 140 km/h - zbliżam się w pokorze 150 km/h - być bliżej Ciebie chcę 160 km/h - u drzwi [...]

Serwus! mam 16 lat jestem bardzo chudy 182zm wzrostu i 65kg... Mam juz ustaloną dietę mozecie mi cos doradzic w kwestii suplementow. Mam do wydania 400 zł

A jakie są ćwiczenia na zlikwidowanie lub zmniejszenie niewielkiego garba?

chyba jeszcze jakies cwiczenia na nogi by sie przydaly??jeszcze jedno pytanie jakie cwiczenie moge wykonywac zamiast podciagania bo nie lubie tego robic i slabo mi to idzie...

Czarny jakie zioło polecasz? mogą być prowansalskie?