Jakie

Mawashi - prawdę mówiąc to nie bardzo się z tobą zgadzam a to tylko dlatego że to co pisane jest w dziale trening nie zgadza się z tym co ja uważam za trening na masę, inaczej, dla mnie nie ma czegoś takiego, dla mnie istnieje tylko trening siłowy za pomocą którego jedynie przez manipulację dietą można uzyskać siłę masę a nawet rzeźbę, dodatkowo [...]

witaminki , woda , i trzeyać dietke od czasu do czasu można ale jakie straty

Witam. Chciałbym aby ktoś polecił mi jakieś TANIE witaminy które powinienem przyjmować w czasie odchudzania ? Dzięki wielkie !

Ty, ale jakie zawody - w badmingtona?

Jakie węglowodany, napiszcie mi co mam jesć bo ja jem to co dają w domu tylko że mało :( Dzięki wielkie !

robie ten temat po to zeby kazdy mogl przedstawic swoje osiagniecia w treningu. napiszcie jakie macie teraz wymiary, a jakie mieliscie wczesniej przed trenowaniem. przesylajcie tez swoje fotki!!!zobaczymy kto ma najlepsze wymiary

Witam! Jakie jest najlepsze cwiczenie na barki. Cwicze juz 4 miechy na silowni a wcale nie widze zeby barki powiekszaly mi sie

schudlem 2 kilo i po 2 dniach po wzieciu peopa odczuwam tepy bol w prawym podrzebrzu ale bylem u lekarza i watroba jest ok nie powiekszona wiec co ? jak mozeszto napisz jakie masz numerki na buteleczkach w propie i w ogole co dokladnie pisze

paulina patrząc na tematy jakie zakładasz to chyba jakies kompleksy masz , nie jestes pewna czy mozesz sie podobac .Wyslij fotke na maila to ci powiem co i jak

witam chaiłbym zacząc brac jakis odzywki ozywiscie nie serydy cos niezbyt szkodliwego ale bardzo dobrego co mi pomoze rozwijac moje miesnie w (szybkim czasie) niewiem co mam kupic kasa nie grogoli ale zeby nie było tego za duzo i zbytnio nie za drogie pomózcie!!!!

Kazda grupa miesniowa cwiczona raz w tygodniu. Planu nikt za Ciebie nie ulozy /sprawa indywidualna/, sam go uloz (my ew. poprawimy), trenuj, sprawdzaj jakie efekty i koryguj go. Poczytaj Atlas cwiczen

A jakie trening teraz robisz? Bo pasowało by sie skupić na barkach i tricepsach (pewnie wiesz o tym, patrząc po profilu). Wstaw trening, może będę umiał pomóc.

Napisz moze cos wiecej kogo szukasz newsmanow czy co? dokladne info prosze tematyka sportowa czyli co? jakie spory?

a jakie omega3 bys polecil ziper i w jakich dawkach??

[...] Nabiałem , a mięsko które tylko jem to kurczak.Do tego jajka. NIe nawidze tłustego jedzenia. Ten tłuszczyk głownie nazbierał sie od browarka. Trening no to w sumie 3 razy w tygodniu bieganie po godzinie. Jakieś 5km biegu. i 3 razy tygodniowo siłka. Prosze ocenic moj zestaw,piszczie sugestie, co mógłbym zmienic. Za odpowiedzi z góry dziekuje.

teraz troche od tematu odbiegne. Jakie ćwiczenia są dobra na wielkość klatki tzn. mam szeroką klatke ale o małej powierzchni (płaską)

pompek16 robi się na zmiane nie 6 powturzeń do jednej i 6 do drugiej "np"!! jakie piekło panowie!!! jak macie jakieś podstawy do durzych ilości spięć to luz!!! ja wczoraj robiłem 486 spięć w niecałe 17 min!! przerwa między seriami max 60s!!

Qazi - jakie wałki /szczerbaty usmiech/ ?? Załóż firme i zobacz jak to się kształtuje - zobaczysz czy aby na pewno to "wałki"... To że glukoze można kupić np w hurtowni spozywczej to nie oznacza że firma wali wałki na produkcie ... no daj spokój

1. Oto poduszka... Mogloby sie wydawac zwykla poduszka ale tak nie jest!!To wspaniala poduszka treningowa ktora swietnie nadaje sie na kazda silke...Z kumplem uzywamy ja głównie przy wyciskaniu franuskim w leżeniu.Zapewnia znakomita wygode i moze to nieprawdopodobne ale daje niesamowitego kopa psychicznego!! Przy ostatnich powtorzeniach kiedy nie [...]

Mam takie pytanie chce zgubić brzyszek spalic tluszcz i mam pytanko chce kupic jakis suplement ktory spali moj tluszcz nie chce zlapac masy chce schudnac oczywiscie chce cwiczyc mam juz rozpisany zestaw napiszcie mi jaki srodek mam stosowac aby szybko zadzialal?