CREVOLUTION stage I -NEWS!

zakupiłem puszke crevolution (450) i cell pump(665) chce to razem połaczyc i nie wiem jak najlepiej
bardzo prosze kogos o rozpiske jak stosowac te dwa produkty razem (i czy jeszcze z czyms je brac, mam na mysli jakies carbo czy dextroze)

bierz porcję CR przed treningiem a po treningu porcję CP

w nietreningowe tylko porcję CP

carbo jak najbardziej z porcją CP po treningu

dodaj zma, omega3 i rośnij w siłę

a jakie omega3 bys polecil ziper i w jakich dawkach??

ja łykam Olimpowe, ale składowo wychodzą lepiej z NOW'a

zipper, czy zamiast zma moge stosowac twój odpowiednik zma z apteki????

odpowiem za zipera...możesz

aha jeszce jedno: mam tez a raczej bede miał tauryne (0,5 kg) i jak ja wcinac aby było ok???? czy po zpozyciu cp albo cr musze odczekac tak jak po mono zeby sie wszystko wchłoneło i dopiero potem robic normalny posiłek????
pozdro

tauryna 1g-2g do porcji CR i CP

po treningu CP a posiłek 30-45 minut później

co do aptecznego zma to moze ktos mi pomóc i napisac dkładnie co wchodzi w skałd tego ( czyatm i czytam te artykuły i nie moge sie w tym wszystkim połapać,,,za dużo sprzecznych opinii)
Z góry dzieki i pozdro

Standartowy zestaw wyglada tak

2 tabletki Filomagu b6 (lub jakis inny np Laktomag ,ważne aby byl asparginian)
1 Zincas forte
1 Vit B compositum
400mg (2tab) Vit C