Jakie

tak jak mowisz bylo kiedys teraz jest kapke inaczej najpierw sa badania potem egzaminy teraz powiem jak bylo ze mna genialny bregu zawsze odklada wszystko na ostatnia chwile wiec z wyslaniem papierow do wso bylo podobnie gdy juz wzialem sie do roboty i wszedl na stronke zeby sciagnac podanie do wypelnienia okazalo sie ze strona zniknela co jednak [...]

mam pytanko jakie cwiczenia sa najskuteczniejsze na to zeby sie poszerzyc...chodzi mi o te miesnie pod paszkami hihi moj obecny plan na plecy to sciaganie drazka zza kark przyciaganie drazka do brzucha siedzac podchwytem podciaganie konca sztangi w opadzie martwy ciąg

jedni moga sie zegnac ja niemoge sie przywitac,o co tu chodzi?tu sa rowne przepisy dla kazdego czy koncik adoratorow?bo zauwazylem ze nie kazdemu na tym forum wolno tyle samo,niedawno dostalem bana za to ze pojechalem na kolesia ktory odpowiadajac na pytanie opowiadal o rzeczach o ktore go nie prosilem a o tym co mnie interesowalo nic sie nie [...]

hej mam 25 lat i ten sam problem,jestem w stadium odchudzania i ta ręka ...straszne,mam wielką łapę i co mam z tym fantem zrobić?Chodzę na siłkę ale jakie mam wykonywać ćwiczenia ile serii,powtórzeń????zieki piękne z góry za podpowiedzi.

eeeee... jakie zdjatka?

A za jakieś 2 tygodnie będą jeszcze inne smaki?? I wiesz jakie będą jeszcze smaki?? Cena bardzo ładna, napewno się skusze

tam ma być głównymi "mięśniami" a nie "ćwiczeniami". A jak z biegami? W jakie dni moge biegać w godzinach wieczornych?

jakie MP??? ja nie w temacie:) a tak wogole to smutno mi ot co....

[...] z preparatami typu Vigor czy Plusssz? Wszystkie zawieraja aspartam, ale polepszaja smak bezpłciowej wody i maja witaminki. Chyba jedna tabletka dziennie mi nie zaszkodzi? Jakie owoce jadacie w dni owocowe? Najpierw myslałam o jabłkach lub grapefruitach, ale teraz chodza mi po głowie melony czy cuś takiego. Wiem, że mozna wszystkie oprócz [...]

Racja wpisałem za mało krety, pomyłka :] Teraz co do układania diety, jeśli głównym priorytetem jest siła i rzeźba a chce sie zachować minimalny wzrost masy to jakie powinny być proporcje składników odżywczych. Większość osób trenuje i oblicza sobie na masę, jak to wyglądałoby dla mnie ? Wyliczyłem zapotrzebowanie 2220 cal ( (77*24)*1,2=2217) i [...]

mam 170cm i waze 65 kg i 18 lat chcialabym schudnąć conajmniej z 10 kg.Jakie mam brac tabletki zeby szybko schudnąć????

Witam W sumie chybe ten dzial najbardziej pasuje do mojego tematu. Otoz potrzebuje zakupic kolce do biegania - najbardziej beda potrzebne do 100m ale 1500 na nich tez pobiegne. Znalazlem niezly sklep internetowy ze sporym wyborem. Oto on: http://www.bednarek-sport.pl/pl/index.php?id=prod&f=gru&g=1201&pl=M Niech osoby ktore sie na tym znaja poleca [...]

W takim razie w pierwszej kolejnosci musisz umowic sie na kolejna wizyte u lekarza i zapytac jakie masz przeciwskazania treningowe. Omow z nim objawy ktore towarzysza cwiczeniom. Osobiscie moge zaproponowac jedynie jazde na rowerze, przysiady i przysiady wykroczne bez obciazenia - w takiej kolejnosci.

nie odczowalem zadnych efektow z wymienianych w opisie produktu... nie twierdze ze wogule ich nie bylo, po prostu osadzajac na podstawie wlasnych odczooc!! wole zainwestowac te pare zl w cos nowego i zobaczyc jakie beda reakcje po takim zestawie... aha NIE PRZEKRESLAM SUPLI OLIMPU po prostu zma olimpu stosowalem i dlatego je wymienilem uczicwie [...]

Witam. Mam taka lipe ze jak cwicze to mi sie strasznie miesnie spinaja nawet po jednym cwiczeniu. Wynik jest taki ze mnie strasznie to boli i nie moge wykonywac cwiczen tak jak kiedys. Podobno to wina jakiegos niedoboru witamin i pierwiastkow (magnez, potas) Czy to moze byc powod i jakie powinienem ewentualnie witaminki zapodac??

Czy to moze byc powod i jakie powinienem ewentualnie witaminki zapodac?? czesto przyczyna skurczow sa braki H2O MG K ew rzadziej Na w takiej kolejnosci uzpelniaj preparaty z apetki lub w przypadku MG - ZMA

to zależy jakie masz fundusze i upodobania ja tam wolę proch - tańszy przede wszystkim

mam 170cm i waze 65 kg i 18 lat chcialabym schudnąć conajmniej z 10 kg w niedługim czasie.Jakie mam brac tabletki zeby szybko schudnąć albo jaka dieta????Chce schudnac dla lepszego samopoczucia i wyglądu przedewszystkim dla siebie

Tak wiem, ja rowniez bardziej preferuje proszek, ale mialem okazje kupic 100 tabletek za 10 zł wiec sie nie zastanawialem :-p, czyli nie bedzie roznicy jak po tabletkach bede bral proszek ? PS: Jakie teraz sa najlepsze kreatyne na rynku, biorac pod uwage cene jak i jakosc ?

Nie o to mi chodziło... a zresztą w moim poprzednim poście napisałem, że mam zamiar tamtym treningiem, który Ty pomogłeś mi ułożyć, ćwiczyć OD WAKACJI. A co do tego napisałem, że chcę nim ćwiczyć DO WAKACJI, czyli do czasu, kiedy zacznę chodzić na profosjonalną siłkę, bo na razie ćwiczę w domu. Po prostu nie mam w domu odpowiedniego sprzętu, poza [...]