Jakie

no dobra ale nie wiem dalej co qpic tauryne czy ZMA i jakie bialko i jakie weglowodane i czy brac glukoze..

Po pierwsze to szukaj w wyszukiwarce a potem pytaj. Białko zalezy jakie masz braki w diecie, uscislij tez cel: masa, rzezba a nie piszesz jakie białko. Aha i uzupełnij profil, napisz ile czasu cwiczysz, opisz ile gram wegli, tluszczy, bialka zjadasz na kilogram masy ciala. Jesli bedziemy cos o tobie wiecej wiedziec to napewno pomozemy Pozdro

a ja mam jakas kontuzje barku bo jeszce nie do konca jestem po wyjezdzie rozplywana a plywalam trening dlugodystansowy na 80% mozliwosci kondycyjnych z zalozenia (2*800m)i tak w polowie juz kiepsko z lewym barkiembylo i juz mam dzis usztywniach i na kostke i na bark ale jutro ide i tak plywac-tylkona mnie nie krzyczcie0wiem jakie moga byc [...]

mam kilka pytań: 1.jakie bierzesz butu? trekingi czy adidasy 2.co zabierasz do jedzenia? chodzi mi o napoje i bantony energetyczne? 3.czy brałeś kiedyś guarane na harpie? 4.jakie wykonujesz ćwiczenai na siłowni? pozdro i do zobacznia na harpie;]

jakie dawki stanabolu dzinne w tabl i przez jaki czas sa w stanie uszkodzic watrobe a jakie sa wmiare nieszkodliwe tzn tak lekk obciazaja 30ed przez 4 tygodnie light?

Andrew ja tez nie wiem czy to klasyczny przypadek dd czy zablokowanie w inny sposob np poprzez za duza ilosci tescia (bo***** wie co w tym kurestwie deki LL bylo)... all-czytajac w archiwum wyczytalem wypowiedz jednego z mozgow ze "na dd-ch** maleje" i czym rozni sie np zablokowanie poprzez Deke a np za duza il tescia...alex zrobie sobie [...]

Wrzucałem kiedyś ale ją zmodyfikowałem jeszcze . Hmmm a co zamiast gainera o 21 ? i gdzie dorzucic zdrowych tłuszczy i jakich ? Acha nie bardzo orientuje sie jakie warzywka dać do diety dlatego ich nie uwzględniłem .A jezeli chodzi o owoce to jakie i gdzie je zapodać ? Prosze o rady A tak ogólnie to jak się prezentuje ta dietka ? pozdro

no za duzo nie ma jednak na haslo NOV i LiverX wyszukiwarka nawet nie reaguje. ciekawe czy bedzie Stenandiol 3.0 w wyszukiwarce PS:Qazar jak Dziala Absolved? Jakie skutki? jakie efekty miales? Wpadlo mi troche gotówy i chce poszalec z dobrym sprzetem ale nikogo sie poradzić nie idzie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-11 21:10:01

a tak właściwie to jakie są?? jest mono i jakie jeszcze?? i o co z tym wogule chodzi?? może mi ktoś to szczegułowo wytłumaczyć?? dzięki za odp

kurde nie zczailem.jakie grubosci igly do nabierania a jakie do wkluwania????

no to sam sobie przeczysz :D Lezace mocniejsze ale mocniej opala stojace :D To jakie lampy sa w lozku i w tubie zapytaj obsluge solarium. Skad tutaj mozemy wiedziec jakie lampy wlasciciel zalozyl do danego solarium. Przewaznie to wlasnie w tubach (kabinach stojacych) uzywa sie mocniejszych lamp - wieksza odleglosc lamp od ciala i dosc niewygodna [...]

Mawashi mam jeszcze jedno pytanie. Jakie ćwiczenia zalicza się do podstawowych a jakie do izolowanych? Czy podstawowe to są wszystkie wyciskania zarówno sztangą jak i hantlami a izolowane to są różnego rodzaju wznosy ramion, rozpiętki itp.?

nie jestes na odzywkach, tylko suplementach a to roznica Przed zadaniem nastepnego pytania musisz odpowiedziec sobie i przy okazji rowniez nam na 1 zasadnicze pytanie 1. Czy starczy Ci motywacji i pieniedzy na diete. W przeciwnym wypadku to tylko Twoja i nasza strata czasu. Jesli odpowiedz na powysze pytanie wynosi Tak, to wypelnij jeszcze [...]

jakie jst twoje zapotrzebowanie jakie proporcje Posilek 7:00 3-4 kromki chleba zytniego z serem i jakas wedlina /ser biał 500ml mleka np. banan lub rodzynki /daj warzywa daj tran 2 Posilek 10 30 w szkole Jogurt naturalny Wafle ryzowe /wafle po treningu tu zjedz pożywne kanapki 3 Posilek 15:00 godz przed treningiem Platki owsiane z mlekiem [...]

WIEC TAK TO WYGLADA PRZYPOMNE ZE MAM 187CM I WAZE 95KG SILOWNIA 3 RAZ W TYGODNIU I 5 x W TYGODNIU AEROBY TJ. BIEGANIE RANO NADCZO /jaki cel oblicz zapotrzebowanie podaj proporcje MAM JESZCZE JEDNO PYTANKO JAKIE WARZYWKA NAJLEPIEJ JESC NO I CZY MOGE JESC OWOCE JELI TAK TO JAKIE ??? owocy jak najmniej a warzywa wszystkie poczytaj posty [...]

Jakie hmb bylo by dla mnie dobre , bo widzialem ze sa rozne wersje : 250g , 500g , 700g i 950g i gdy kupie kreatyne i hmb czy brac takie dawki jakie sa tam napisane naraz? tzn 6 tab. dziennie hmb i 10g dziennie creatyny. thx

suprke ciagnij najwyżej 6 tygodni pózniej mozesz przejsc na deke :) jakie wyniki po superce i propie ? jakie ilosci i jakiw wyniki ?

Jaki staż? Wszystko oprócz pleców masz zamiar trenowac dwa razy w tyg.? Napisz w jakie dni/jakie odstepy miedzy tymi treningami. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-20 12:53:20

[...] kontynuować kurację czy raczej nie wskazane? Jak tak to jakie witaminy polecacie, aby unikać tego typu osłabienia i chorob ? Pisałem, że nie tknę tego gówna... ale poza tymi "skutkami ubocznymi" działa na mnie dobrze... Reasumując... Jakie witaminy polecacie do zwiększenia ogólnej odporności podczas cyklu kreatyny ? Pozdrawiam

Cześć kejt! Zgłaszam się po kilku tygodniach przerwy. Na okres zimowy napisałaś mi taki oto trening 3-dniowy: I. wybieganie 30-40 minut, poprzedzone rozgrzewka (fajnie by bylo, gdybys to wybieganie robil na terenie o zroznicowanej powierzchni - nie na biezni, ale bardziej crossowo) II. 2x450m 2x600m 2x 450m (70-80%) / 6x2minuty, przerwy w [...]