Jakie

a ty mlody masz jakie kwalifikacje do prowadzenia takiej strony? Znasz sie cos na koksie? Czy chcesz tam wklejc glupoty w stylu "cała seria 0204 to podroba" ?

pierwsze - przyzwyczaj miesnie do treningu i diety, daj sobie miesiac wprowadzenia - zlapiesz czesc starych obwodow (jesli nie wroci nawet calosc) itd. drugie - nie wiem jakie masz fundusze, ale radze ci - dozbieraj do 2 000 i lec od pazdziernika jakis mega cyklon na wszystkim co dostepne (tu mam na mysli mono, cp, nitro, xpand, ko) przez pol roku [...]

moze powiesz nam jaki ma %bf, ile ma czasu na schudniecie, jaki stan zdrowia, jakie mozliwosci finansowe, jak z motywacja.

Jeżeli chodzi o plan wychodzenia z diety to jest ok. Skoro i tak chcesz zrobić badania, to dam Ci dobry i pożyteczny sposób. Skoro i tak chcesz je robić, to idź do punktu krwiodastwa i oddaj krew. Korzyść będzie podwójna: Ty będziesz miał kompleksowe badania, a przy okazji możesz komuś pomóc. Druga metoda jest taka: idź do lekarza rodzinnego, [...]

[...] w planach zapisanie się na sekcję Kick-boxingu). Dlatego pomyślałem, że poprzestanę na zarysowaniu mięśni. Co myślicie o regularnym pływaniu wraz z treningami na siłce ? Jakie odżywki polecacie (nie koks)? Słyszałem, że dobra jest serwatka i żeń-szeń (sory jak pomyliłem pisownię), ale mam dopiero 15 lat i nie chcę być jakiś zmutowany po [...]

odpowie ktos jakie przerwy miedzy seriami robic ? ja mysle 2 minuty tylko niewiem czy dobrze

nie dzieki nie skorzystam, szkoda mi kasy, chyba ze bede mial naprawde nadmiar to wypróbuje kilka rzeczy które zawsze budzą kontrowersje, napewno bedzie to hmb jakie to aminki tak z ciekawosci?? moze jakies tanie ...

dokup sobie jeszcze z dwie. a jakie masz te prolo 200g w ampolce?? mozesz wzisc solo. deka to sie dobrze nie rozkreci. ale na pierwszy cykl to 15mg ed mety by ci styklo przez 6tyd. a odnosnie ego ze to ostatni cykl nie oszukuj sie chlopie. to dopiero poczatek

najlepsze barki jakie w zyciu widzialem - do takich wlasnie daze. ps. to wedkowanie to w seriach jakos robisz ?

no to był wyczyn ale za 3 to przesadziłeś sa z 6.25m jak sie niemyle a wolne 3.60m wiec to jest raczej niemożliwością;) a pozatym niewiedomo czego mógł vince niepokazać bo on chyba niewystartowuje w duzej ilosci ostatnio konkursów co nie :) ale sie niekłóce na 1 z reklam carter przeskakuje Paytona który siedzi z wielkim afro na głowie z wolnych [...]

Jeszcze jedno pytanie: Jakie może być obciążenie dla kręgosłupa i dla których jego partii przy wykonywaniu brzuszków?

Retabolil - co to za deka?? jakie stezenie?? macie foty???czego tego nie mam na czarnym rynku?? acha powiedzcie mi jeszcze czy to tam normalnie mozna kupic bez recepty za $$$ SOGI SIE POSYPIA!! Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-08-29 12:12:30

yyyyy....... i jakie ćwiczenia na tym wykonujesz ?

ciekawe jakie te srodki, pewnie oma i meta w dawkach kosmicznych

-ile powinen robic dziennie? => 4x 15-20 -o jakich porach? => jak wolisz mozesz rano a takze w porach popoludniowych -jakie serie? -lepiej na lozku, czy na podlodze? => na podlodze (wazne zeby bylo twarde podloze ) -czy powinen wstawac do konca? => twoj wybor (niektorzy robia tak zwane krotkie brzuszki,szczegolnie siatkarze) -czy [...]

jakie jest btw diety? mam pewne watpliwości odnośnie aktywności i tego rozkładu makroskładników??? ile kalorii sobie odjełaś?

a jakie jest pytanie ? hr

a jakie miales poprzednie cykle?

bierz najtansze jakie ci sie nawinie.. dobierz smakowo, bo wartosci maja baardzo zblizone

przysiady i ciągi to najlepsze cwiczenia jakie wymyslono. poprawnie wykonane nie niszcza kregoslupa (choc go obciazaja), trzeba sie tylko dobrze rozgrzac i odpowiednio dobrac obciazenie.