Jakie

Dietę jaką opisałem, stosuję od kilku tygodni i przy tym trybie życia powoli ale systematycznie chudnę. -- a biegasz przy tym? Teraz sprawa jest nieco utrudniona, ponieważ nie wiesz ile kalori zjadasz oraz jakie jest twoje zapotrzebowanie. W momencie kiedy dodasz tłuszcze i (o czym zapomniałem napisać) ww w okolicach treningowych to spożycie [...]

ja stawiam na mete,pierwsze gino jakie mnie dopadlo to na cyklu meta +winko

JAKIE PLEEEEEEEEERY :D JAAAAA ALE NOGI BYKU ĆWICZ, BO W PORÓWNANIU DO GÓRY DO SŁUPKI OGRODZENIOWE :) POZDRO

400g chudego sera to ok 80g czystego bialka. sporo zalezy od tego ile wazysz i jakie sa twoje cele. z tego co pisza spece na forum to np. na masie nalezy wcinac ok 1,5-2g bialka na kg masy ciala. jak wazylbys np. 80 kg to 400g twarogu zaspokajaloby ok. 50-65% twojego zapotrzebowania. a to juz mi zalatuje ostra monotonia, ktora nie jest dobra z [...]

Znasz adres skad mozna sciagnac filmiki alekny z helsinek? Rozumiem ze ty rowniez jestes dyskobolem, jesli sie nie myle to jakie osiagniecia i odleglosci bijesz?

Kto ? kogo ? Mnie nikt by nie smial a prawde mwoic trzeba i rozwiewac mity "zdrowego odzywiania" btw pamietam jak w sklepie zjechalem goscia jak mi wciskal do slodzenia fruktoze ,mowiac: "wie pan jakie to zdrowe i odchudza"

1)poczytaj wiecej postow...a sam sie dowiesz:)...2)http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - tu masz cwiczenia ,wybierz sobie jakie chcesz odpowiednie do celu...3)na brzuszek dobre sa aeroby,albo sprobuj: http://www.sfd.pl/temat144665/...4)ułóż sobie diete...http://www.sfd.pl/temat173140/...//pozdro

a wogole jak ukladac tego gainera gdzie go po wtykac mozna w jakie posilki

czlowieku - bialko - jedzenie tylko ze latwiejsze do skonsumowania(objetosc) kreatyna sporo daje, dzialanie tauryny przy eca/sally jest BARDZO zauwazalne glupoty gadasz i tyle jakbym mial kase to ladowalbym wszystkie suple jakie da rade na raz, chocby ze wzgledu na to ze ole w tensposob cos osiagnac niz na saa(zdrowie) Pozdrawiam

"większość bokserów nie ma chrząstki " a popatrz na nich jakie ładne proste nosy mają raczej chodziło mi tu o sprawe wyglądu, jakis aktor ktory lubil popijac zrobil sobie taki zabieg na jakies imprezie pobił sie z kims etc i znowu musial wracac do kolesia co robił mu nos etc etc po paru razach zdecydował ze to bez sensu i zostawił jak [...]

Dobrze mówisz Kazaja, ja robie 4 tydzien swojego treningu (pierwszego jaki robie) i co pare dni, to dodaje ćwiczenia, lub odejmuje te które są zbędne, najlepiej porobić na początek gregry albo kanga... tyle ze z 2 seriami zeby wylukać na ile stac organizm i jakie ćwiczenia dają najlepsze efekty, ja swój program przerabiam juz chyba 5 raz, ale [...]

No wiadomo Osesek A jakie sa najmniejsze stawki za jeden kupon (ile zł) ? Zostal mi trzeci kupon i na niego licze bardzo Konya vs Trabzon 2 PSG vs Toulouse 1 Aberdeen vs Rangers 2 Mainz vs Brema 2 Strasbourg vs Monaco 2 Stawka: 5zł Wygrana: 55.60zł Musze wygrac ! Chyba wejdzie

THX ziomuś pokombinuje i coś tam poszperam. Pozdro A i jeszcze jedno. Trenuje siatkówkę i chciałbym jeszcze urosnąć z 6 cm. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać by nie hamować wzrostu?? albo by je wręcz "pobudzić"?? Zmieniony przez - BIzON89 w dniu 2005-08-13 23:49:18

Ograniczyć tłuszcz na Kwachu. Czegoś tu nie rozumiem... To jedna z najbardziej "tłuszczowych" diet jakie znam...

[...] Semenovem? Denis Kang: Tak, myślę, że walka była dość wyrównana, ale wygrałem bez dwóch zdań. Nie ma potrzeby drugiej walki, chyba że zdarzy się to na jakimś turnieju. KM: Jakie są twoje plany? Turniej GP PRIDE wagi lekkiej? Denis Kang: Tak, miałem w tym uczestniczyć, ale nie mogę ze względu na rękę. Prawdopodobnie będę musiał tylko siedzieć i [...]

przy wstawaniu zawroty głowy to normalna sprawa jakie masz ciśniene ?

pani e drogi - żółte oczy to nic innego jak żółtaczka nie masz czasami zespołu Gilberta , ewentualnie leki , koks , alkohol itp moze przechodzisz wzw A (wirusowe zapalenie wątroby typu A - zwane żółtaczką pokarmową - raczej neigroźne) ja bym sobie zrobił bilirubine m.in nie wiem jakie sie robi , związana , wolną i pewnie coś jeszcze zgłoś się [...]

o chlopaki to daliscie grubo.jakie monologi-dalbym soga jakbym mogl

zalezy jakie te koktajle maja skladniki, a co jesc przed silownia masz rowniez tutaj : http://www.sfd.pl/temat217177/ poczytaj troszke

a jakie koszty ??