Jakie

Bzium, tę dużą partię mięśni jaką są plecy można rozłożyć na dwa treningi. Ja np. jak dowalę plecy na drążku to później nie mam już siły i ochoty na wiosłowanie. Możesz również zamieniać wiosłowanie i drążek co 4 tygodnie. Uwierz mi, dysproporcji z tego tytułu nie będziesz miał. Jeśli chodzi o MC, zamieniałem to ćwiczenie co trening z uginaniem [...]

wypełnij całą ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 5x w tygodniu poniedziałek : Klata Tric Wotek Barki Kaptury Bic Środa: plecy Czwartek : Klata Tric Przedramie [...]

doprecyzuj bo chyba Ci myśl uciekła. Jakie studia mają pomóc w dostaniu się na jaki kierunek? No i po czym miałabyś iść do drogówki? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-20 23:58:44

1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ok 200g -węglowodany:ok 330g -tłuszcz: ok150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy cykl 11. POZIOM BF%: 13% 12. [...]

biorąc się za obróbkę termiczną warzyw trzeba liczyć się z tym, że zawsze dojdzie do pewnych strat witamin i minerałów, musielibyśmy jeść wszystko surowe, choć niektóre rośliny oddają co mają najlepsze dopiero po obróbce termicznej np. pomidory, gotowanie na parze jesy chyba najbardziej bezpieczną obróbką termiczną dla warzywwięc nie ma co [...]

na kg suchej masy dalbym 2g bialka , 1g tluszczy, reszta wegli. Jakie zapotrzebowanie??

dlatego lafay że on jest ogólnorozwojowy czyli ćwiczy też mase i rzeżbe ale żeby mieć mase trzeba dobrze jeść , a nagi wojownik skupia się na sile pisze coś tam jak zrobić trenening wytrzymałościowy ale głownie skupia się na sile , nie wiem po co ci masa ale jak chcesz , jeżeli byś chciał być i szybki i silny i wytrzymało i w ogóle bardzo sprawny [...]

Jak nie jesteś zbyt wysoki masz mały zasięg to może jako background pod MMA wybrac zapasy.Patrząc na Polską scenę to jest to spora przewaga bo u nas zawodników z dobrymi zapasami szukac ze świeczką. Z resztą teraz IMO jest ,,moda" na takie połączenie Zapasy + Boks Kilka lat temu było Muay Thai i BJJ popularnym połączeniem. Jeżeli mogę Ci coś [...]

Ok, dzięki. A braliście może to mono? Jakie opinie no i jak wypada pod względem innych produktów z tego przedziału cenowego? Na forum nie znalazłem prawie niczego o tej kreatynie.

Nie opłaca Ci się to totalnie przy założeniach jakie przyjmujesz, nie urośniesz nic..Jesli będziesz walić HGH solo ...też nie dojrzysz jakiś specjalnych zmian ...Jedynie pod kątem jakiegoś anti-ageingu , to może , aczkolwiek masz 23 lata - więc przecież do wieku kiedy będziesz musiał o tym mysleć - jeszcze daleko ... Nie bądź też taki spokojny [...]

Zaczęłam od 16 kilo. W sumie nie wiem jakie powinno być prawidłowe obciążenie. Czytałam w internecie troche na ten temat ale nic konkretnego nie znalazlam. A tutaj na forum jestem nowa więc jeszcze za bardzo nie ogarniam gdzie co jest. Po nowym roku mam trening personalny więc mam nadzieję, że trener trochę rozjaśni mi umysł ale bede bardzo [...]

Bierz tak jak kolega pisal activ laba albo olimp trec itd..sprawdzone znane marki;) co do białka to popatrz jakie cie interesuje i wez albo z olimpu albo treca hi tec tez ma dobre ewentualnie jak ma byc tanie i sprawdzone do z sfd od nich. Tam masz gwarancje skladu przynajmniej bo takie jakies łowickie to kto gwarantuje ze tyle tam tego jest jak [...]

WIEK: 31 2. WAGA: 103 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: 64 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 230 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg silowy 9. CEL CYKLU: siła i masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

trening aerobowy obniża ciśnienie jednak trzeba jeszcze ustalić jakie to nadciśnienie proponowałbym konsultacje z lekarzem

ćwiczenia jakie znalazłem na szybkość: -Skakanie na skakance -bieg bokserski -walka z cieniem -imitacja ciosów z odważnikami -ćwiczenia z piłeczką (odbijanie od ziemi i od ściany)

Rozumiem, jednak moim pytaniem było - czy jest to bezpieczne? Jeżeli nie, jakie potencjalne zagrożenia ze sobą niesie(oczywiście przeprowadzone z głową)

Tak, leki z apteki . Jakie masz ciśnienie ?

Lekarz i leki. Jw, jakie ciśnienie? Jak powiesz lekarzowi że masz nadciśnienie, to coś ci da. Pokaż morfologię, powiedz że cię serce boli i poproś o coś na rozrzedzenie krwi, albo podbierz dziadkom/rodzicom. Beta blokery, ACEI, ARB, diuretyki (przy nadkrwistości raczej słaby pomysł), blokery kanałów wapniowych.

a jakie spadki są po cyklu ?znaczne? i czy nolva jest potrzebna??