Jakie

[...] moge, ale jestem łasuchem i czasami ciężko się powstrzymac. Co sądzicie o chrupkach kukurydzianych ? Mam na myśli takie najzwyklejsze chrupki. Kosztują one grosze a maja dość sporo kalorii i węgli, białka tez coś mają. Czy jak raz na kilka dni zjem sobie paczkę (ok.100g) to będzie ok czy są one zupełnie niewskazane? Jakie jest wasze zdanie?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kopę lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 450 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp, test, meta, deca 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Mięsko 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Witam,pokazuje mój już poprawiony plan treningowy góra dół do oceny. Upper body A Klatka 1.Wyciskanie sztangi płasko 5x5 Plecy 2.Ściąganie drążka na wyciągu górnym do klatki 4x6-8 3.Podciąganie 3x6-8 Barki 4.Ohp 5x5 5.Wznosy bokiem 3x6-8 Triceps 6.Ściąganie linek wyciągu górnego 5x6-8 Biceps 7.Uginanie sztangi na biceps 4x6-8 [...]

Jakie paretry poprawia? Mam na koncie 3 pierwsze treningi.. Potem już nie robiłem.. Kulka 24.

a tak ogolem to jakie moga byc skutki uboczne brania ari i cab ?? bo slyszalem ze jest tego sporo :( Zmieniony przez - wls33 w dniu 2019-06-18 13:24:26

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 33cm -klatka: 92cm -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągiem 2 lata(wcześniej wielokrotnie kilkumiesięczne treningi przeplatane z dłuższymi przerwami przez parę lat) 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 8 tygodni [...]

Ja mam deja vu. W zeszlym roku byl ten sam temat, karate, duzo treningu, robienie wagi do zawodow na 1000kcal i glodowa dieta obecnie.No slowo w slowo. Metabolizm sie zaadaptowal do niskich kcal i tyle. Nizej nie pojdziesz, musisz go popchnac do gory. Nie ma znaczenia jak rozlozysz makro i jakie cuda ma kiju zastosujesz, kcal za malo.

Koxy jakie macie opinie na temat tego enana ? Ktoś coś ostatnio z tej Alchemi?/-)_ /SFD/2019/6/17/bb6e0a791d1b45f8916d9e2061c9d2d9.jpg Mój znajomy używa tego enana i jest zadowolony . Wiec myśle ze jest ok Bardzo dobry enanik potwierdzam :-))

Na co ta Dieta? Chcesz zredukować, czy zmasowac czy co? Jakie makro? Słodycze są wysokokaloryczne. (ale nie polecam) Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-06-18 08:45:05

Witam . Jadac ciezarowka w niemczech zostalem zatrzymany do kontroli oraz przeszukana zostala moja ciezarowka . Znalezli 5 ampulek testosteronu. Orienientuje sie ktos jakie sa sankcje za takie cos . Policjant powiedzial ze trzeba czekac do 3 miesiecy i przyjdzie do mnie kara do zaplaty . Pytajac ile powiedzial ze nie wie. Wie ktos moze ile moze [...]

Witam. Mam 12 lat praktycznie 13. Mam 169 cm wzrostu masę mam straszną ale nie jem śmieci po za piciem pepsi i też mało jem waże 90-95kg Troche dużo nie? Jak na siłownie. ogółem tak łydki mam duże jakie treningi czy ćwiczenia na nie polecacie tak samo na brzuch bo odstaje troszke ogółem w łapach a raczej bicek chciałbym zapełnić mięśniem i może [...]

Moze tak być zależy jakie ciezary lecą powtórzenia itp

Ok... A wiesz może jakie laby tam były badane ? I co dokładnie?

Tak. Na początku mojej przygody z siłownią brałem przez tydzień kreatyne smakową ale ja odstawiłem bo stwierdziłem że to jeszcze za wcześnie. Teraz, zanim zacząłem brać tą mieszankę wziąłem najpierw jedną porcję beta alaniny żeby przetestować czy wytrzymam swędzenie i palenie jakie często występuje przy jej suplementowaniu i było okej. Ponadto [...]

Daj ankietę działu nic nie wiemy o Tobie i jakie cele masz stosując w/w trening.

Koxy jakie macie opinie na temat tego enana ? Ktoś coś ostatnio z tej Alchemi?/-)_ /SFD/2019/6/17/bb6e0a791d1b45f8916d9e2061c9d2d9.jpg Mój znajomy używa tego enana i jest zadowolony . Wiec myśle ze jest ok

Koxy jakie macie opinie na temat tego enana ? Ktoś coś ostatnio z tej Alchemi?/-)_ /SFD/2019/6/17/bb6e0a791d1b45f8916d9e2061c9d2d9.jpg

1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: 3400kcal -białko: 130g -węglowodany: 476g -tłuszcz: 115g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w zeszłym roku 100 tabletek matanabolu 20 mg(ED) 18tyg. testosteron enantat 250mg (E5D) 8. TRENING: mocno [...]

1. 28 2. 88 3. 181 4.41 8. 6lat Panowie jakie skutki uboczne może nieść za sobą prolaktyna zbita grubo poniżej normy? Ciężko jest znaleźć o tym wzmiankę gdziekolwiek, chyba że u kobiety a mi chodzi o mężczyznę J/W pzdr

U mnie bez nadwyżki na S4 3 kg doszło bez tłuszczu. Jakie efekty po rad? Jaka leciała dawka ?