Jakie

jakie jest rozsadne dawkowanie w/w odzywki, i czego tak naprawde moge po niej sie spodziewac?

Podaj wszystko bo widze ze nie masz pojecia o przyczynach zastoju w treningu. Czekam na wszystko, tzn. w jakie dni tygodnia co cwiczysz, jakie cwiczenia i ile serii.

Witam ponownie.Mam jeszcze takie male pytanko.Mam bardzo wrazliwa klatke i zawsze po jej treningu mam dokuczjace zakwasy ktore czasem uniemozliwija mi swobode trenowanie innych parti.Zakwasy te wystepuja nawet jak zrobie tylko 4 seri wyciskania i sa podobe do takich jakie mam po normalnym treningu.Troche mnie to denerwuje bo ciagle chodze z [...]

Chlopaki piszecie co mozna powiedziec starej, bo znalazla mi strzykawy i ampulki z iglami dzis. Tera ona spi ale jak sie obudzi to prze***ane...... jakie pomysly?

Yin Yang - dobry znak Podobno zawsze sa przynajmniej dwa wyjscia z sytuacji, dwie strony medalu, dwa punkty patrzenia i wiele innych przykladow odpowiadajacych sobie nawzajem jako sprzecznosci.. ..to wlasnie tworcy filmow,kasiazek itp. o sztukach walki czesto probuja wlasnie nam ogladajacym i trenujacym przekazac: -wartosci jakie mozna wyniesc [...]

Witam mam 170 zł i chce kupic BCAA i HMB ? jakiej firmy najlepiej żeby wyszło w granicach tej kwoty!? Do tego mam 500 gr Kreatyny Hi-tec. Dobry zestaw???? Dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam

Jak nie zweryfikujesz diety i treningu to nie osiagniesz nic nowego niz dotychczas. W jakie odzywki inwestujesz i jak je zazywasz ? Przybliz tez nieco swoja diete i treningi w tygodniu.

teraz jem kreatyne i skończyłe mi sie odrzywka Gainer olimpu i zainwestowałem w białkową Olimpu Protein 80 do tego aminokwasy multipower, tamuryna oraz woda z glukozą do popijania w czasie treningu.Trenuje 5 razy w tyg. Próbowałem różnych treningów ale zauważyłem zę najlepiej na mnie działa trening kiedy ćwicze 2x jedna grupe mieśniową w tyg.raz [...]

glutamina jest ponad wszystkimi suplementami jakie sluza twoim miesniom a porownywanie jej pod wzgledem skutecznosci di tauryny to wielkie nieporozumienie!!!

adi ... za wszystkie pieniadze jakie uzbierałeś kup sobie płatki owsiane jak bedziesz się odpowiednio odzywiał to będziesz się rozwijał lepiej niż na czymkolwiek... a zamiast siłowni to radziłbym popływać, pograć w piłkę, pobiegać itp. ... napewno rozwiniesz się lepiej niż na siłowni ...

Hahaha olimp zwyzywajcie go od internetowego kozaka i pobijcie sie z nim jeszcze Jakie rankingi ? Gdzie widzicie jakis ranking ? Napisal chlop porzadnego arta, wymienil przykladowe odzywki produkowane opisanymi metodami. A to ze was nie dal- jego sprawa, moze nie wiedzial, moze was nie lubi. A nawet jesli to mozecie mu skoczyc bo to nie jest [...]

Sa reklamy alfabetu mafii, w urywkach jest znany kulturysta, polski o ile sie nie myle...dzisiaj odcinek o 22:25 na tvn powiedzcie co o tym sądzicie ...nie ebde wymieniał nazwiska jakie typuje bo wieciejak jest nie można nikogo posądzać, ale po sylwetce widac duzo ogladajcie

[...] thai i JJ , jezeli chodzi o rece i uniki tez sobie z tym radze bo box czesciowo na treningach mialem pozatym teraz trenowalem na obozie sportowym(lipiec2004)glownie box. Jakie sa moje szanse w tym sporcie i w zawodach ? Czy wogole warto zawalic sobie tak caly tydzien? Bo ja bym bardzo chcial ,ale wpierw wole spytac sie bardziej [...]

To prawda, wyobrażenie obejmowania wielkiego pnia drzewa jest bardzo pomocne (tak na marginesie polecam SEKRETY TRENINGU ARNOLDA - najlepsza z lektur jakie czytałem na temat kulturystyki, link zamieszczony na Forum). Zauważyłem, że wielu ćwiczących wykonuje rozpiętki fatalnie techicznie, to znaczy dokładnie tak samo jak wyciskanie hantli leżąc (z [...]

SIEMA! NIE MASZ CZEGO ŻAŁOWAĆ! FILM BYŁ POPROSU Z***ANY! MOTTO JAKIE JA WYWNIOSKOWAŁEM Z TEGO FILMU TO- BIERZESZ STERYDY TO NA 100% WYLĄDUJESZ W PUDLE!!! -POPROSTU JAKAŚ PARANOJA!

Servus SIEK dzieki za porade zrobie tak jak napisales.100kg niechce wazyc bo niechce wyglondac jak MIS POLARNY,a co do cwiczen to mam problem,bo pracuje po 12-15godz i niemam czasu na FITNESS STUDIO,kupie ATLAS do domu niema problemu,ale problem to jakie wykonywac cwiczenia na Mase,(nigdy nie cwiczylem i niemam pojecia jak i co cwiczyc?)Jest moze [...]

mam 18 lat cwiczeod 8 miecha i chcialbym sie dowiedziec czy 8-9 cm jakie przezten czas wypracowalem w klacie ( obecnie mam 100) to duzo czy malo cwicze na sucho i bez konkretnej diety porsze ocencie bo to mi pomoze podjac zyciowa decyzje!!!!

Witam panowie! Obecnie biore GMM 4000 jeszce mi troche zostalo ( z 9kg). We wrzesniu chcialbym cos na mase dopakowac jakeis suple. Planuej zrobic tak: GMM 4000 7kg Weider ( to moze zmienei na gainera z ultimate zalezy od gotowki ile bede mial) Kreatyna Ultimate Hmb ( juz mam jakos tak wyszlo ze mam ) Sci tec bialko exetnsor 80% ( 1000g) Tauryne [...]

Witam! Mam problem. nurtuje mnie pare pytań na które chciałbym tu znaleść odpowiedz jeżeli ktoś decyduje sie uprawiać zawodowo kulturystyke to jakie warunki musi spełniac ? musi mieć własnego trenera? musi być jakoś zarejestrowany? a co ze sponsorem ? jak sie takiego sponsora szuka i na czym polega taki sponsoring ? Z Góry dzięki za wszytskie [...]

Co sądzicie o napojach izotonicznych pomagają coś i jakie są najlepsze??????