Jakie

Ja, jasne, jakie? W weekend to sie je rosol z kury i pieczen u tesciowej. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-14 11:38:42

Ja od lekarzy słyszałam wiele setek bzdur :-) Także tego %-) Jakie miałoby to mieć uzasadnienie? :-)

przy każdej redu nieco mięśnia spadnie, to nieuniknione. Uważam, że zacząłeś ze zbyt niskiego pułapu kalorii na starcie. To była i w sumie nadal jest pierwsza redukcja teraz przynajmniej wiem jakie błędy popełniłem i następnym razem postaram się ich nie powtórzyć ((:

A jakie jest Twoje zdanie odnośnie suplementacji? Obecnie kończę multipaka https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#opis i dużo osób mnie przekonywało, że zdecydowanie lepiej kupować witaminy tych, których brakuje w diecie czyt. w moim przypadku D i K, jednakże jeśli chodzi o cenę to wychodzi na to samo tzn. multipak [...]

Niestety, podobnie jak olej z pestek winogron proporcje kwasów tłuszczowych słonecznika lub oleju słonecznikowego są bardzo niekorzystne. W przypadku oleju wysokolinolowego - tak. W przypadku wysokooleinowego, mamy przewagę tłuszczy omega 9, więc jest to nawet lepszy odpowiednik oliwy z oliwek. Nie zdążyłem edytować poprzedniego posta, więc [...]

Smak to kwestia gustu. Składy dla majonezu Pomorskiego jakie znalazłem. Składniki: olej roślinny, woda, ocet spirytusowy, cukier, żółtko, sól, skrobia modyfikowana E1422, gorczyca, zagęstniki: E412, E415, barwnik naturalny-karoten, regulator kwasowości-kwas cytrynowy, przeciwutleniacz E385, naturalne przyprawy ziołowe. cukier gorczyca guma guar [...]

ps. Aha, te symbole na początku to są oznaczenia opłacalności w ogólnym ujęciu wartości odżywczych, gdzie to mega opłacalność, to super opłacalność, ok opłacalność, przeciętna opłacalność, poniżej przeciętnej, niska opłacalność, bardzo niska opłacalność, no i czasem bywają jeszcze czyli generalnie totalne dno Z tym że dotyczy to tylko i [...]

A jakie dokładnie stosujesz?

https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Ashwagandha_Premium-opis34719.html#wartosci ja biorę tą ma nieco więcej ekstraktu 300g, Twoja ma 230g. Być może jest lepsza, nie wiem. Od początku miesiąca czuję się bardzo dobrze, w ogóle nie jestem przemęczony, ZDECYDOWANIE mam lepsze samopoczucie, więc ta z firmy Hepatica również działa, przynajmniej na mnie. Jak [...]

Cyferki pokazują ze dobra robotę zrobiłeś. Świetnie :) Dzięki za miłe słowa :-) Jest mega motywacja do roboty. Ale już wiem jakie błędy popełniłem, i że można było dać z siebie dużo więcej a nie tylko te ostatnie tygodnie. Nie chce się usprawiedliwiać ale to była pierwsza masa, przy drugim podejściu już będę wiedział mniej więcej jak reaguje mój [...]

Dzięki za miłe słowa :) Jeśli chodzi o moje odczucia to serio nawet sobie nie wyobrażacie jakie jest trudne życie grubaska :D Spodnie kupowałem tylko w necie bo rzadko mieli rozmiar 42/44 w sklepie, koszulki 3xl porażka. Teraz nie jestem chudy, ale zdecydowanie mam więcej chęci do życia. Znowu podsumowanie wrzucę gdy zejdę poniżej 80kg . [...]

Jakie witaminy jesz?

12.09.2015 DNT Odczucia : Ufff.. dzisiaj jest o niebo lepiej. Od poniedziałku ruszam ostro z treningiem, piątkowy odpadł ale co zrobić siła wyższa. Kurcze jutro ważenie i mierzenie a mi wczoraj po twarogu brzuch wywaliło strasznie i trzyma do dzisiaj. Słysze tylko jak coś tam w nim się 'przelewa'. Być może jakieś zaparcie przy chorobie mnie [...]

/SFD/Images/2015/9/28/116d7f2e9f5148ce8a7517a0e1e23ce4.png 28.09.2015 - DT Medium Carb Dzisiaj byłem u lekarza, zlecił mi szereg badań. Wypiszę Wam co mam na skierowaniu do labolatorium : morfologia,elektrolity,kreatynina,fe,bilirubina,Alat Aspat, kwas moczowy, TSH, fT4, glukoza, cholesterol, mocz og Wie ktoś może czego te badania dotyczą ? [...]

Ale to masz skierowanie na badania bezpłatne, czy po prostu wypisała Ci jakie badania masz zrobić a tak czy inaczej musisz za nie zapłacić?

Witam z rana :-) Panowie, jeśli ktoś może, to napiszcie jakie badania wybrać bo piątek się zbliża. PS: Od 3-4dni burzę się rano zlany potem jak ' świnia ' Na początku myślałem że mam za ciepło w pokoju, dzisiaj spałem przy otwartym oknie - i znowu to samo. Nie mam problemu z nadmierną potliwością w dzień, prawie się nie pocę ale w nocy to jest już [...]

lasican1 witaj ;-) Dzięki za cenne informacje, póki co jedyne rozwiązanie jakie przyszło mi do głowy, niezależnie od tego co powie lekarz to wprowadzę zmiany takie jak : - suplementacja booster testo + wit d-3 2000ui, żeń szeń, cynk, b-complex, żelazo, kwas foliowy, probiotyki, lecytyna po treningu - polecę wg założeń, i prawdopodobnie zrobię raz [...]

Do zera kcal powinienem się zbliżyć za 3tyg. Zastanawiam się jedynie czy nie zrobić FAT NITE żeby hormony rozruszać. Pierwszy FN był by gdzieś do 250g tłuszczy, potem każdy kolejny był by podbijany o 50g z fatu. Najlepiej pasowało by to zrobić w piątek, jest to DNT zaraz po dniu treningowym, a na następny dzień mam LC. Była by igła chyba. No i [...]

/SFD/Images/2015/10/30/92e15c575afc432c98577fbb43cef45c.png Data 30.10.2015 - DT - High Carb .Nareszcie piątek :-D Dzisiaj trening mnie zmiażdżył, przeżuł i wypluł. W końcu opanowałem odpowienią technikę w treningu nóg, do tego wykroki po których siedziałem 10min żeby się nie zbełtać, a było blisko ;) Nad barkami muszę jeszcze popracować, tzn [...]

/SFD/Images/2015/11/2/d35c916e0a244e38b497203e91560129.png Data 02.10.2015 - DT - Medium Carb Dzisiaj uświadomiłem sobie dwie ważne sprawy 1.Muszę zmienić trening, splitem fajnie mi się ćwiczyć ale coś mi się wydaje że szczególnie 3 dniowy nie daje organizmowi takiego impulsu do budowania mięcha jak fbw albo push/pull/legs. Od przyszłego tyg [...]