Jakie

no a jakie masz cele?

ćwicze od kwietnia 2004.mam 15 lat.jakie są najlepsze odżywki do redukcji tkanki tłuszczowej.najlepiej żeby niebyły za drogie.z góry dzięki:)

znacie jakies dobre ćwiczenia na rozciaganie żeby w ciagu 2 miesiecy zrobic pełny szpagat....dajcie opis ćwiczei ile razy i jak czesto powino sie je wykonywac. Czy jeśli ktos umie wykonac szpaga łatwiej jest mu zrobic przewrut bokim tzn,,gwiazde'', znacze jakie smateody lub ćwiczenia na utrzymanie równowagi podczss stania na rekach??

jakie 500 stronek?? No i jak nie masz czasu to po co pytasz???? U nas też średnio z czasem, a przez Twoje zawracanie głowy ktoś inny musi czekać na porade....

witam .Mam wielka prosbe do osob ktore znaja sie na treningu na silowni i trenuja zapasy badz inny styl walki.Chcialbym wystartowac w walkach vale tudo (mieszanka roznych styli walki)walki trwaja tam zazwyczaj 5 minut 2 rundy i dogrywka jesli jest remis takze trwa 5 minut, przerwa miedzy rundami okolo 1,5 minuty.Mam 25 lat 87 kg nie grubasek:) i [...]

ja tam wole w sosie wlasnym, bo nie lubie takiego tluszczu wole tez w kawalkach bo ten rozdrobniony to jesz jakbys papier lykal i na koniec wole wszelkie ryby wedzone, ale z tym jest za duzo roboty... czasami tato kupi makrele i robi z twarozkiem i majonezem i jest mega - potrafie wszamac tak z pol kilo takeij mazi sam natomiast tunak w puszcze [...]

znacie jakies dobre ćwiczenia na rozciaganie żeby w ciagu 2 miesiecy zrobic pełny szpagat....dajcie opis ćwiczei ile razy i jak czesto powino sie je wykonywac. Czy jeśli ktos umie wykonac szpaga łatwiej jest mu zrobic przewrut bokim tzn,,gwiazde'', znacze jakie smateody lub ćwiczenia na utrzymanie równowagi podczss stania na rekach??

"bo raczej nikt nie bedzie chcial sie bujac z kolesiem co sprzedaje na policje" XPakero: sorry, ale bzdury piszesz! To nie jest żadne sprzedawanie na policję, tylko działanie mające na celu ochronę osobistą. Nie wiem jakie d****ne zwyczaje panują u ciebie, ale jak u mnie ktos załóżmy kogoś okradnie, to ten okradzziony idzie z tym na [...]

Nie wiemy jakie masz mozliwosci.. Sam sprobuj to wyczuc.

Witam!! Jak mam trenować bieganie w przedziale tętna HMr 80-90%?? Jakie serie i ile minut ma trwac bieg?? A ile minut przerw?? Dzieki za pomoc!!

jakie są te odpowiednie węglowodany proste i niskim IG? jakie odpowiednie ww złożone? jakie produkty powinienem dodać do diety ? które produkty wyeliminować a jakie dodać w zamian?

[...] parę kilo a tu nagle je odrazu zrzuca! Pytanie brzmi: czy to jest mozliwe (a widac ze jest)? czym to jest spowodowane? czy gosciu raczej sciemnia, że niczego nie bierze? Jakie są wasze opinie? Z góry dzieki za odpowiedzi! ;) II. Druga część tego tematu to już moje pytanko;) Czy wystarczy trenować nogi raz w tygodniu (chodzi o przysiady ze [...]

?? na fotach masz mięsnie jakie biorą udzial - w atlasie też

mam pytanie jakie koksy mozna kupic w grecji. bo kolega ma zamiar wybrac sie tam na wakacje, aha i jakby ktos mogl powklejac zdjecia... pozdro

ale opisem czego wreszcze napiszesz ??? wykonanie, miesinie jakie biora udzial --- wszystko w atlasie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-03 17:48:05

Co trzeba jest bezpośrednio po treningu ... białko, węgle ile jeść?? I jakie prdukty są najlepsze... W gre nie wchodzi odżywka bo i tak narazie kasy nie będe miał... Mam diete na mase 180g białka 390g ww i 90g tłuszczy przy wadze 60kg i 175 cm (6 posiłków... ostatni czysto białkowy) Ile białka, węgli zjeść odrazu po treningu i dajcie jakiś dobry [...]

A jakie oslonki i ile odbloku do tego cyklu META+PROP???

Master01 efekty napewno beda ,(jesli wszystko zrobisz jak nalezy) ,a jakie zalezy od twojej genetyki

"Aha i dalej nie wiem co z tymi waflami ryżowymi. Ile ich ewentualnie ma być? Jeden? Dwa? Pół opakowania? " -zależy jakie są duze i jakie jest opakowanie myśle że tak 50 /60g powinno wystarczyć Co do posiłku potreningowo to same mleko nie wystarczy !! Jak wyzej wspomniał MC posiłek potreningowy powinnien się składać z ryzu , kaszy , [...]

Jakie smaki gajnera Olimpu lubicie najbardziej bo ja mam obecnie waniliowy i mi przez gardło nie przechodzi słyszałem ze olimp ma słabe smaki w ogóle ale ten to jest tragedia.