Jak napisac

[...] dzisiaj rano prawie mi przeszlo. 2. bicze szkockie -->naprzemienna zmiana temperatury ciala---->lepsze krazenia---->lepszy metabolizm. A w koncowej fazie chyba o to chodzi. Jak to ktos kiedys powiedzial to jest taka "mini sauna" a wiec spektrum dzialania stosowanego codziennie moze byc calkiem pokazne, tym bardziej ze nie jest to specjalnie [...]

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Skompletowałem trochę grata w domu mógłbyś napisać coś więcej o sprzęcie ? bo jedynie mogę się domyślać że zamierzasz wyciskać starym telewizorem.. ciężko jest mi cokolwiek napisać na temat ćwiczeń skoro nie wiem co masz do dyspozycji , napiszesz to pomyślimy i kolejność [...]

Niewiem jak ogólnikowo napisać , bo niechcę się rozpisywac , ale no taki jak robią 15 latkowie ,,,,

--- PODSUMOWANIE TESTU --- WYMIARY - Aktualne wymiary : wzrost: przed 184 cm/po 184 cm waga: przed 72kg/po 80kg biceps: przed 39 cm/po 39,5 cm klatka: przed 111cm/po 117cm pas: przed 79cm/po 80cm przedramie: przed 30cm/po 30,5cm AKTUALNE OSIĄGI SIŁOWE -wyciskanie na płaskiej przed 6x80/ po 90x8 (ale strasznie wymuszane) -wyciskanie na barki [...]

Garść moich przemyśleń, który każdy ma w dvpie ale napisać muszę%-) 1. JDS trochę zlekceważył boks Caina (nie trzymał gardy), nie spodziewał się tego po nim. Cain jak rasowy slugger napierał do przodu. 2. JDS pokazał co z jego boksem. Nie zrozumcie mnie źle, jak mu coś wejdzie to masakra, ale mam nadzieję że po tej walce nie będzie głupot w stylu [...]

plecy to bardzo duża grupa mięśniowa powinieneś się skupić na martwym ciągu,rób jedno podciąganie na drążku do klatki lub do karku ale jak nie masz specjalnego drążka to do karku nie polecam bo możesz nabawić się kontuzji,następnie rób podciąganie sztangielki lub wyciąg dolny chwyt neutralny.Skoro nogi rozkładasz na dwa treningi to powinieneś [...]

mialam tu nie wchodzic przed treningiem o ja glupia glupia glupia... cisnienie w gore o mbr spadam stad wroce jak sie ogarne i bede w stanie cos napisac a nie tylko rozdziawiac paszcze %-)

Z porannym wzwodem nie jest tak do konca jak piszesz. Jak jest to bardzo dobrze swiadczy ale jak go nie ma albo bywa rzadko to jeszcze nie przesadza o niczym. Powiem Ci na moim przykladzie - mam 32 lata, poranne wzwody występują u mnie bardzo rzadko i taki stan utrzymuje sie od co najmniej 25roku zycia, a problemów z libido ani potencją nie mam [...]

A możesz mi troszkę łopatologicznie to napisać co i jak z dietą i treningami??? Obserwujesz mój profil od początku mojej redukcji, widzisz że jestem sumienny i wytrwały oraz stosuje się do rad. Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2016-06-23 21:07:33

Chcialem napisac wczesniej, ale mi SFD nie chodzilo. Tak wiec, dzis mialem konczyc cykl ale przedluze chyba o tydzien jeszcze i wyjdzie razem 6 tygodni. Dzis jest piaty tydzien i.. Sa zmiany, jestem bardzo zadowolony Polatalem troche po sklepach i kupilem 2 obcisle dosc koszulki no i nie najgorzej w nich wygladam.. Az sie chce dopakowac jeszcze [...]

[...] sami rozumiecie tłusta, zaniedbana i śmierdząca potem świnia niechętnie się fotografuje – tym bardziej w stroju toples ). Zdjęcia powyżej pokazują wagę ~118 kg. Jak już wspominałem udało mi się osiągnąć życiówkę i dobić jeszcze prawie 20 kilogramów  Zanim zdobyłem potrzebną wiedzę stosowałem głodówki i codzienna jazdę na [...]

wspaniałą sylwetka chciałbym tak wyglądać tylko w tej chwili waże 87 kg i wygladam tak jak ty rok temu... Mogłbyś napisać swój plan dziete jaka stosowałeś ile biegasz itp.

[...] zanim zostanie dokonana wypłata/transfer jakiejkowliek części z kwoty depozyt + bonus. - Wymagany obrót jest liczony od chwili aktywowania bonusu na koncie gracza. - Jakiekolwiek złamanie przepisów promocji będzie skutkowało zamknięciem konta gracza. W takich przypadkach wniesiony depozyt nie będzie refundowany. - Expekt.com rezerwuje [...]

>>dyzortografie Nawet nie wiesz co masz chłopie, chodzi może o dySortografię ?. Skoro wiesz, że masz problemy to zainstaluj coś, bo aż ŻAL bierze jak dorosły facet nie potrafi napisać jednego zdania poprawnie. Później inne osoby podświadomie chłoną takie gówna i często mają problemy, bądź muszą się długo zastanawiać jak coś napisać, np. ja. [...]

7: kure mialo byc kuRe a nie kune, chociaz uj go tam wie z czego to mieso ide ogladac bunt lykanow odin: zapomnialem napisac, tydzien temu jak zmasakrowalem klate co ledwo ruszac reka moglem, wypilem od razu po treningu porcje GF, rano jak mlody bog kozacko!

[...] 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie odnosnie stazu, wymiarow i wynikow silowych itp. nie przejdzie a autorzy zostana nagrodzeni banem. -Jako ze jestesmy na sportowym forum, prosze nie wklejac fotek nie zwiazanych z kulturystyka i sportami silowymi. Dla komentujacych: -Prosze nie odswierzać tematow starszych [...]

[...] mlotem gumowym 5kg przy***ali od kiedy zmadrzalem. Dawki jakie biore 750 test /week 600 dd / week Mete bralem przez tydzien 30mg ed GH 5 iu ed 6/1 Mysle ze w sam raz. Jak towaru jest tyle co pisze na ampolce to w takiej dawce bedzie dzialac rewelacyjnie pomimo tego ze ktos juz cos tam kiedys bral. Polecam stestowac samemu unigena. Odnosnie [...]

najwyżej pójdzie ban, ale muszę odpowiedzieć na początku chcę napisać, że cieszę się bardzo z Twojej reakcji szczur. na pewno nie chcę Wam prawić kazań, bo możecie powiedzieć co taki choposzek może wiedzieć o życiu. TCHP to jeden z najlepszych tematów w sieci. To prawda Panowie możecie pisać sobie co chcecie, na kogo chcecie. no problem nie mam [...]

1. Wiem że raz na jakiś czas można zjeść np. pizze ale może ktoś napisać dokładniej ? np. raz na tydzień czy raz na miesiąc ? i jak jest ze słodyczami ? wolno je jeść ? jeśli tak to kiedy ? 2. Można zamiast ryżu brązowego jeść biały ? wiem że lepiej jeść brązowy ale jak ktoś lubi biały ? 3. Po treningu nie wolno jeść tłuszczy znacie jakieś [...]

Cześć, przeglądam sobie właśnie Twój dziennik. Widać, że jesteś ambitna i chłoniesz dobrze wiedzę jaką dziewczyny Ci tutaj przekazują. Wiesz co chcesz osiągnąć, szybko sie uczysz i sprawiasz wrażenie wytrwałej osoby. Z resztą ze sportem nie od dziś masz do czynienia, co z resztą widać po sylwetce, którą widać na zdjęciach - prezentuje się [...]