Jak napisac

chciałes napisac ze za 7 dni minie tydzien jak nie pijesz? hyhyhy

scorpio93 piszesz o dawkowaniu np "200 e5d" a ja prawde mowiac niz z tego nie rozumiem nie wiem jak robic zastrzyki w ktore miejsca jakie ilosci ile zakupic tego no i wazne jak to cenowo wyglada wiec skoro nie wiem takich rzeczy to chyba nie powinienem tego brac a co do mety juz duzo sie dowiedzialem wiem ile mnie to wyjdzie i jak brac [...]

Z przyjemnością przeczytałem Wasze posty, wielkiego doświadczenia nie mam, raczej znikome, małe... Mogę tylko napisać tyle, co mi przekazali trenerzy: W walce wygrywa ten styl, który walczący potrafi narzucić, zdominować przeciwnika ;). Poza tym, najlepszą obroną jest szybki bieg, jak już nie możesz uciec (uniknąć konfrontacji), to dopiero walcz. [...]

[...] jeżeli tak dalej pójdzie to po cyklu będę mógł napisać Made me a monster jak to ma miejsce w recenzjach M-drola znanego serwisu kulturystycznego SupplementReviews. Jak na razie (pomijając sajdy, które mogły by być o wiele większe) wszystko na duży plus, samopoczucie (oprócz bóli głowy, które na szczęście szybko ustają) bardzo dobre, mam [...]

Niestety smutno mi się zrobiło bo czytasz mi w myślach:D Też obawiam się ,że te ćwiczenia za bardzo wycieńczają i nie będzie wielkiego progresu, ale myślałem o wielu sposobach rozwiązania problemu, żeby ten progres był jak największy. Wiem, nie ma idealnej wersji treningu dla mnie ale chce przynajmniej żeby to co robie przynosiło jak największe [...]

Witam, dawno nic nie pisałem bo posypał mi się komputer a z telefonu ciężko coś konkretnego napisać, waga spadła o 3,4kg więc nie jest źle, gorzej wyglądają podstawowe boje w których musiałem odjąć po 2,5kg z ostatniej serii bo już nie byłem w stanie zrobić dokładnych 10 powtórzeń. aktualna kcal trzymam na poziomie 2200 w poniedziałek przewiduje [...]

Witam:-) Własnie leci 6-ty tydzien treningow po kontuzji,wracam powoli do ciezarow ale to potrzeba czasu by bylo jak przedtem,Mialem w tym roku nie startowac ale troszke sie pozmienialo i za tydzien a doslownie 3 sierpnia zalicze start w drugiej edycji Sci Tec Team Challenge na Chorwacji,nie sa ciezkie zawody a mialem ogromne szanse by wygrac cala [...]

[...] dobrze przygotowany ale wykorzystal tez bledy i potyczki innych choćby przy belce(Savatinov,Hall)i ciagu (Thor)ktory ma zero pkt za niezaliczenie pierwszego podejscia.Jak dla mnie zaskoczeniem wszystkich byl Kieliszkowski a rozczarowaniem Hall i Thor po ktorych spodziewal sie kazdy wiecej. Seba Kurek po cichu sie szykuje do sezonu SM w [...]

Lurker83; pomimo Twojej propozycji co do zmiany ilości powtórzeń ze względu na technikę, to zrobiłem tak jak było w planie, 12-15. Uważam, że technikę mam na dobrym poziomie (brak mi wyobraźni więc jeśli nie przeczytam krok po kroku o danym ćwiczeniu to nie potrafię go wykonać), no oprócz podciągania. Do tego przy 12-15 o wiele łatwiej było mi [...]

mozecie cos wiecej napisac na ten temat? intruz84 jak u Ciebie po operacji? ja mam troche cycki odstajace ale mysle ze to przez to ze jestem gruby ale sie odchudzam teraz i jak mi tak zostanie to chyba pojde do chirurga. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

Odnośnie przedtreningówek sugeruję je jednak stosować w chwilach "kryzysu" (niedospałaś, przemęczona, słabe samopoczucie itd.).. co trening gdybyś stosowała to tolerancja się zwiększy i jż niestety nie będzie takich fajerwerków, lepiej bazować na dobrym śnie i misce, to powinno już trzymać dobrą jakość treningów... ale na redukcji z tym wiadomo [...]

wyobraź sobie co by się działo z licznikiem klików gdybyś to Ty była w takiej bieliźnie :) Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-02 06:09:18 Właśnie to miałem napisać Megan osobiste pytanie: jaki rozkład makro masz na dzień dzisiejszy? Czy lekką redukcję u dziewczyny raczej na węglach i nisko tłuszczach, czy jednak odwrotnie? U faceta wiem co i [...]

ja bym ci tak nodrdził : nie męcz sie w szukanie ćwiczeń tylko znajdz sobie jakąś dobrą pakernie zapisz się tam a na pierwszym treningu poproś kogoś aby ci wytłumaczył co i jak tzn: w jakich odstępach ćwiczyć , jakie partie , jakimi ćwiczeniami etc....etc.... są rzeczy kturych nie da się napisać to trzeba poprostu zobaczyć!!! powodzenia [...]

Troche juz nabralem sil ale wciaz czuje sie wykonczony, spalem moze 5,6h przez ostatnie 2,3 dni ale bez wymowek :D wiec moze cos napisze wiecej, emocje niedoopisania najlepszy moj dzien w zyciu, wszystkie te wyrzeczenia w przygotowaniach byly tego warte, a moglo skonczyc sie na odwrot, zaczelo sie stresowo, dojazd sie przedluzal ale zdarzylem na [...]

Center88 , moglbys cos wiecej napisac o tym produkcie? Sam jestem w Anglii obecnie i zastanawiam sie wlasnie nad tym srodkiem czy wogole warto. Jeszcze jest bardzo podobny srodek tyle ze firmy Pro Chem o nazwie One Rip 200. I w sumie nie wiem ktory lepszy Jak bys mogl cos tam napisac to bym byl wdzieczny. Pozdrawiam

mietki przymierzam sie do podobnego cyklu po sylwku mógłbyś napisać jak przyjmowałes te suple w dni tr. i nie tr.? i jak masz gdzieś skład poszczególnych składnikow ile gram na porcje w shock therapy to zapodaj bo mnie to interesuje bo widze ze na porcje jest az 20g z czego w duzej mierze to pompowniki

Nooo, z gospodarka hormonalna (zwlaszcza babska) to ciezko jest sobie pogrywac Ja bym tak logicznie rozumujac powiedziala, zeby nie przeginac z bialkiem i nie obciazac zbytnio nerek... Zeby klirens prolaktyny byl na wlasciwym poziomie... Zbyt obciazone nerki nie wylapia calej prolaktyny i stezenie we krwi pozostanie wysokie i tu znow ruszy [...]

Ale akurat Ty nie powinnas o dołach mówic, zdjęcie z profilu jest jak najbardziej mniam Martucca: Chyba chciales napisac: w avatarze. To sie zgadzam, wolowina jest mniam no moze nie taka tlusta Fakt, ta w avatarze też niczego sobie. Ja chyba generalnie wole takie tłuste Kika - czemu akurat barszcz mrożony?

tam błąd się wkradł "szczegolnym przypadkiem *ektomorfika" mialam jeszcze napisac, jak ze zdrowiem, nerki ok, z krazeniem zawsze byly problemy, zawsze niskie cisnienie, zimne stopy, wrazliwe naczynia, tabl. anty nie bralam, alergia to to juz na pewno nie jest... oto moja wczorajsza dieta (było 2,5 h siłowni, w sumie chyba lajtowy trening [...]

ten pan rozpowszechniał niedozwolone linki w większości dzienników jak ktoś mógłby coś złego na Twój temat napisać