Jak napisac

passenger6, dokładnie to samo miałem pisać, jak można napisać, że dana grupa mięśni jest za duża, tym bardziej nogi

wchodzilem tutaj i mialem napisac "piekny trening" kolega mnie uprzedzil dawno nie bylo filmiku ktory dobrze pokazuje jak ciezko trenuja najlepsi

ale ja po to wchodze na forum zeby dowiedziec sie czegos nowego i wlasnie czytac posty ludzi, ty tez mozesz skorzystac i napewno pomoze ci to w przyszlosci, ja nie mam pojecia jak mozna RZ z SZ mylic, zreszta mojego nicku tez nie umiesz poprawnie przeczytac/napisac. co do samego kaja nie pasuje mi jego osoba i jego malpie wyglupy nie mowiac juz o [...]

chyba 2 lata temu jak zrobili sobie z oscarem oboz w odosobnieniu to nie mial czasu przed olympia napisac pare slow do pamietnika bo jadl trenowal i spal,a teraz to obrazy maluje moze mu to na dopbre wyjdzie

powiedział gość z Diazem w avatarze. Nie ma to jak komentarz enediktala, zazwyczaj nie uczestniczy w dyskusjach, jak się odezwie to tylko po to aby obrazić i napisać coś głupiego (nie chodzi mi o ten komentarz, piszę ogólnie) - norma ;p co do dziewczyny Conora to nie jest to pierwsza lepsza szmata, że są od teraz, bo Conor jest teraz królem [...]

[...] to nie jest na temat i przepraszam za to! ale jakoś mnie naszło rzeby to napisać Podsumowując to co sie dzieje dochodze do wniosku , że polska to kraj dla DRESIARZY i d****I ... Ps. Jak myślicie co zrobić .... , Przywalić takim ze przeszłość i teraźniejszość Pozdro. ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-09-18 18:54:00

Ruda najwięcej to z 53 kg przed ciążą dawno, dawno temu :-) Wczoraj trochę sobie rozmyślałam i stwierdziłam, że najlepiej to odżywiałam się w liceum :-) na garnuszku rodziców :)) to będzie chyba ulubiony mój emot :-D Ogólnie muszę coś napisać bo zaraz mi dowalicie 2000 kcal %-) trudno mi dobić teraz do 1300 chociaż z dwa razy mi się zdarzyło. Nie [...]

[...] caly przecier pomidorowy oraz ok.2 lyzki jogurtu greckiego i pokrojony czosnek. Dusimy az do miekkosci miesa,czasem kilkakakrotnie trzeba dolewac wody,poniewaz wyparowuje.Jak mieso bedzie miekkie,papryka rozgotowana a sos skondensowany znaczy ze jest git Przepis troszke trudniejszy za to smakowo masakra Pychotka! Jezeli sos jest za rzadki [...]

Redevil mam do ciebie pytanko. Czy mogę ten trening na siłę klaty wykonywac 2x w tygodniu?? Trenuję sprinty i obecnie robię cykl na siłę i czy mogę ten program do mojego planu?? Jak trzeba będzie mogę cały plan napisac

RED jak dla mnie to nie chcesz napisac bo boisz sie ze stracisz autorytet i wyjdzie na jaw ze sklamales ze masz tyle w lapie.

_KRiS_ - tak z ciekawości, mógłbyś dokładnie napisać jak robiłeś ? w profilu masz wpisane prawnik - ile masz latek ? jaki masz staż ? może poprostu źle dopasowałeś go do siebie nie chcę oczywiście na siłę bronić tego treningu - tylko tak spekuluje pamiętaj że każdy jest inny i że nie na każdego zadziała coś co działa na pewną grupę innych narqua

[...] wiec: ustalam ze dam rade zrobic 10 powtorzen ciezarem 70 kg i np okazuje sie ze na pierwszym treningu (na ktorym mam zrobic 10 serii po 5 powtorzen tym 70kg obciazeniem) nie jestem w stanie zrobic 5 powtorzen juz w drugiej serii bo mam tak zlozone miesnie klatki ze szybko mi sie mecza.Co w takiej sytuacji zrobic?Jak dalej cwiczyc? Dzieki pozdro

''Piru Blood a o jakim zagrożeniu Ty mówisz?? masz zaburzenia maniakalno-depresyjne i uważasz że ten świat jest zły i wszyscy na Ciebie czychają?? A i wytłumacz mi znaczenie słów: "konkret z siłowni" bo jakoś dziwnie kojarzy mi się z d****nym, bezkarkim ochroniarzem z dyskoteki... to jest "konkret z siłowni"??'' Konkret z [...]

kurde jak ja chciałem napisać "siema" to nie mogłem, bo tako odpowiedz już była, i musiałem dodać przecinek, a Ziom jakoś mógł, to niesprawiedliwe %-)

KUREKski ja nie wiem jakie ty filmiki oglądasz już nie chce przeklinać bo bym chyba dostał bana za to co miałbym do Ciebie napisać. Cały czas piszesz tak jak ty chcesz żeby było. Po 1 owca miał coś koło 300-400 a to jest bardzo mało ponieważ ledwo co przekracza minimum, saker miał 500+- maks był jakoś w granicach 800, ponczek miał coś 1000+. Nie [...]

"Przyjacielu po fachu" o ile tam mogę napisać :) Cel 8 kg jest długoterminowy i chce go zrealizować do końca czerwca więc mamy : 1.Grudzień 2.Styczeń 3.Luty 4.Marzec 5.Kwiecień 6.Maj 7.Czerwiec Oczywiście te 10 tygodni to pierwszy etap .Chce za obserwować jak będzie się zachowywał organizm . Ustalam 3000 kcal . Zobaczę jak będę się czół [...]

Jw Levrone - wg jakich kryteriów Cuts był klasę niżej niż Phil???? Osobiście nie jestem wielkim fanem Cutlera, ale z mniejszymi lub większymi przerwami śledzę jego karierę od dobrych 12-14 lat. Wczoraj wyszedł w rewelacyjnej formie, podobnie zresztą jak Phil. Obaj prezentują inny typ sylwetki, ale pisanie, że Phil był o klasę wyżej to zwykła [...]

[...] (ciezar dostateczny). Natomiast w kolejne dwa dni mam dostep do lawki,modlitewnika i rowneiz hantli i sztangi. Wt, sr wersja bez lawki, pt,sb wersja z rozszerzonym sprzetem. Jako ze tak to wypada trenuje plecy we wtorki,barki nogi w srody, natomiast w piatki klate a w sobote biceps z tricepsem. Polaczenie jak dla mnie sprawdza sie dobrze. [...]

12.09 Dzisiaj mało ruchliwy dzień, niestety muszę napisać wszystkie zaległe prace na uczelnie. Głupia byłam że zostawiłam wszystko na wrzesień}:-( Przynajmniej prawie skończyłam pisać pracę semestralną. Dzisiaj weszłam na wagę88-O 65, 5 kg-----> mam nadzieję, że coś mi zalegało w brzuchu poprostu %-) Choć i tak od kiedy ćwiczę nie przejmuję się [...]

Ale niech mogę bez cudów napisać cech.uje Łatwiej i szybciej było by to wyłaczyć, bo są fora w których to nie ma i dają radę, a tak trzeba będzie napisać nowe skypty i jak znam życie nikomu się tego nie będzie chciało zrobić