Jak napisac

to jest bardzo indywidualna kwestia, jedni to mocno odczuwaja, a inni nie, w kazdym razie jak masz dobrze poukladane w glowie to sie to nie zmieni na zadnej bombie e-lite chyba e2d chciales napisac jesli mowa o standardzie, chociaz moze sobie wbic kilka szotow po 50 i zobaczyc jak tam cisnienie itd wtrace sie z innym pytaniem, moze troche glupie [...]

Młody jesteś więc nie ma sansu już się zbytnio forsować... Za dużo tych cwiczen na kazda z partii (3-4 cw na wieksze partie wystarcza i po 2 cwiczenia na partie mniejsze) O sporym stazu to bedziesz mógł napisać jak 3-4 lata przetrenujesz porządnie. Póki co traktuj siłownie bardziej rekreacyjnie... Zmieniony przez - dejmjen w dniu 2010-01-26 [...]

Zalezy co chcesz osiagnac... ale jak sie domyslam sylwetke...?! Wiesz nie wiem jak wygladasz masz 170cm x 70kg to juz jest w granicach nadwagi, albo jestes dobrze zbudowany... Ale nie masz jeszcze sylwetki to bym ograniczyl tluszcze, a zwiekszyl ilosc bialka... Ale nie moge ci napisac konkretnych liczb bo nie wiem jak intensywnie cwiczysz, jaka [...]

[...] Highlighty klubów na youtubie, to też, uważam dobry pomysł, ale to nie należy do zdań zawodników, tylko ich "promotorów". Dziś każdy sie reklamuje. Jak będzie cicho wokół tego typu sportów, to raczej wróże dalszą stagnację od strony politycznej związków, co się na pewno odbije i odbija cały czas na niedocenionych [...]

hm..... jak na 1,5 roku to jest słabiutko równie dobrze mogles napisac 1,5 miesiacano ale cwicz dalej moze niedługo bedzie lepiej powodzenia zycze w lapaniu masy

bss - hmmmm ze tak powiem przesadzasz, bardzo przesadzasz a nawet BARDZO przesadzasz. Wygladasz .... no kurtka normalnie, przecietnie, nie rozumiem o co Ci chodzi szczerze mowiac ... Ile tak w ogole masz lat? Poza tym fajnie wygladasz w krotkich wlosach - nie wiem co prawda jak wygladales przed scieciem ich ale jest fajnie teraz. No nie wiem co [...]

Kruszku, trochę cierpliwości Czy zdecydowałeś się co do modelu diety? Bo inaczej zupełnie wyglądać musi trening na zwykłej diecie redukcyjnej, inaczej na TKD a jeszcze inaczej na CKD ... Generalnie staraj się uniknąć chaosu - odchudzanie to powinien być spójny plan, a nie osobno trening, osobno dita, osobno aeroby, osobno suple ... Usystematyzuj [...]

Możesz mi napisać jak brałeś portagen i w jakiej poże?? Troche metki dla sylwetki :D

Tylko niech umyje paluchy bo nam wstyd przyniesie bruuudasek jeden! Biernas jak cykl mozesz cos wiecej mi napisac ajt

Byś mógł napisać jak ćwiczyles? Bo widze fajne efekty :D

Mój błąd. :) Mógłby ktoś się wypowiedzieć na te 2 pytania ? Większość poucza, a nikt nie da odpowiedzi na pytania... 1. A mógłby mi ktoś napisać z jedno/dwa ćwiczenia na plecy ? 2. Czy dobry pomysł będzie: Myślałem zrobić zamiast pompek przy ścianie zrobić pompki klasyczne (początkowo 2 x 10). I takie ćwiczenia jak pompki w podporze tyłem/na [...]

contact combat to po hebrajsku krav maga. Jeśli natomiast założyciel/trener klubu poszedł innym tokiem myśleniowym to nie masz wyboru jak przejśc sie na trening i zobaczyc jak to wszystko wygląda,wtedy napisac jak wyglądaja treningi,będzie łatwiej cokolwiek powiedzieć. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-11 18:14:12

Jak byś mógł będę wdzięczny zobaczę jakby to wyglądało i realnie ocenie co by trzeba było do tego pozmieniać. Jak by nie sprawiło ci to jeszcze dużego problemu mógłbyś napisać jakby to wyglądało z treningiem hst. Dzięki za pomoc i chęci.

A jak Ci się nudzi, to zawsze możesz sobie to poczytać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 Szkoda, że LN nie ma, bo chłopak naprawdę się na tym zna i wiele na temat mechaniki szpagatu mógłby napisać... Pozdrawiam. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być [...]

Piszesz, że nie masz czasu się wysypiać i pewnie do tego dużo pracujesz? Kawa leci w dużych ilościach? Fajki, alko? Nie wiem czy Ci to pomoże - raczej nie za bardzo- ale ja tak kiedyś zasuwałem na dwa etaty i spałem po 2-3h na dobę. Piłem siedem kaw 0,4l i marne odżywianie. W poradni jak lekarz zobaczył EKG to wezwał karetkę i nie chciał mnie [...]

Zaimponowales mi wysoka samoocena! Jestes moj drogi szybki niczym Majk Tajson czy tez Muhammad Ali lub Joe Calzaghe, ale niestety jak poprzednicy musze Cie zmartwic waleniem w ta gruche nic nie zdzialas sam chyba ze bylby jakis starszy kolega ktory pokazalby Ci co i jak (starszy oczywiscie z doswiadczeniem bokserskim, nie mistrz walk osiedlowych. [...]

Co do dyskusji na temat split czy fbw, to nie ma sesnu tak jak sam napisales, efekty u kazdego sa inne, ja sie nie przekonalem bo fbw i odmian, ty zas inaczej wiec spieranie sie o to co lepsze nie ma sensu. Z gory zalozyles ze ma dobre efekty przy tego typu planach, nie pomyliles sie(tez tak myslalem na poczatkuj, jak tylko mialem cos napisac, [...]

a czy np jak zjem posilek to moge odrazu po nim wziasc cp czy lepiej jakis czas odczekac ? powiem tak ze o 16 mam obiad i po obiedzie trening to moglbys mi napisac jak to mniejwiecej w czasie rozlozyc ? obiad cp i silke Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-21 15:01:59

Witam. Również będę chciał ubiegać się o prace w BORze. Mam zamiar iść na studia administracyjne a dokładnie "administracja systemami bezpieczeństwa" w Kielcach gdzie uczelnia zapewnia zrobienie kursów wspinaczkowych oraz nurkowych. Zapewnia równiez nauki sportów walki (boks, judo) oraz zajecie ze strzelania itd. Po zdobieniu licencjatu [...]

zważyc musiał bym się dokładniej żeby ci powiedzieć co i jak od czerwca do konca sierpnia 2010 do spadlem do wagi 80kg(operacja) a soku nie lecialo duzo cykle mam za soba takie 1-6 prop 1-6 x-tren ,meta 1-5 i ten ostatni wiec mysle ze to nie jest duzo ja na mnie no i robie z soba co mozliwe .Mam clomid blistr tylko niestety ALE ZARADZE bloka [...]