Jak napisac

No oka wchodze do tego Zara se dopisze pod nickiem Mam nadzieję tylko, że to skład w kosza, streeta i treninigu. Bo streeta prawdziwego zniosę, ale wygłupów i hamstwa nie zniosę P.S. Coś musiałem napisać żeby wypowiedź była dłuższa bo by się moderator doczepił, następnym razem walne coś o piątkowych erotykach polsatu Pewnie mnie tu połowa SFD [...]

Wyniki siłowe na klatę masz nawet przyzwoity, gorzej jest z przysiadem. Jak ćwiczysz sztuki walki, to jest twój priorytet to sylwetka nie jest priorytetem , mogłeś do napisać od razu, najważniejsza, tylko siła dynamika, technika. Ja bym Tobie cykl rozpisał, w twoim przypadku , ale ju tu nie rządzę. Znam po prostu dużo ludzi co ćwiczą sporty [...]

Wyzwanie jest ciekawe. Na forum masz takich ludzi jak Koniu151, domer, TomQ_MAG, flex1976, Ronnie220, Hubert_81 Spróbuj napisać do kogoś z nich. Może się podejmą wyzwania ;-)

Na forum są wzory do wyliczenia zapotrzebowania, jak i również jest dostepny kalkulator online, http://potreningu.pl/calculators Aby napisać ile mneij więcej potzrebujesz tzreba znac mase wzrost, jaki masz cel ilość treningów itp. a jak obecnie jadasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Hmm... pomogłabym, ale szklana kula właśnie w naprawie A może by napisać do nich i sprawdzić przez e-mail: niektórzy wpisują swoje dane w książkach mejlowych - bazach danych (jak w onecie) Spice, no nie wiem czy miast by Ci coś dało... Gdyby okazało się że to np. Warszawa [...]

Historia powstania suplementu. Zdjęcia byly, wysiłek był, może teraz cos pisemnego? Proponuje konkurs historyczny tzn. Mamy napisać historie jak powstał dany suplement ( może być jakiś który wychodzi dopiero na rynek od hi teca, tematyka dowolna krasnoludu, ii wojna swiatowa itp) Liczy sę pomysł, merytoryka i to by opowieść była ciekawa i sie nie [...]

Zaawansowany jestes jak cholera Nie tykaj nic poza prostym splitem albo fbw. Waga za mala, osiagi zadne. Zacznij jesc I cwiczyc. Jakbys ze 100 kg wazyl - to bys mogl tak napisac, jak napisales...

Nie napisałeś nic o sobie, czy coś trenujesz, jak jesz, itp. Nie mamy wystarczająco dużo informacji, żeby napisać coś konkretniejszego. W każdym razie podstawa to właściwy sposób odżywiania się i właściwe ćwiczenia. Nie "spadnie Ci" raczej tylko z ud, tłuszcz poleci równomiernie. Jeżeli uda są Twoim słabym punktem i to właśnie na nich [...]

dobra jak bede w domu sprobuje jeszcze raz napisac

rozumiem jodan z twojej wypowiedzi, że na karierę w Judo za późno poza tym skoro twierdzisz że AZSy to II liga to może jednak wybiorę to BJJ, chyba że zna ktoś z Łodzi sekcję z AZSu i może coś o niej napisać, jak z poziomem nauczania na niej ?

Szkielet kolejność Ci się pomyliła :/ Najpierw się układa dietę ćwiczy, a potem się myśli nad uzupełnieniem diety czyli odżywkami, a skąd teraz wiesz czy w diecie braknie Ci węgli/białka czy tego i tego i czy nie lepiej będzie jak kupisz gainera,bulka, albo carbo ?? btw. mariusz po co piszesz 2 razy to samo ?? Nie zaśmiecaj jak nie chcesz napisać [...]

1. Dla mnie najwazniejsze jest, zeby nie bylo gorzej ;) A nawet minimalna poprawa mnie zadowoli ;) Jesli mam wybierac miedzy zrobieniem 14kg masy miesniowej w ciagu roku i sie powykrzywiac a np 8kg i troszke naprostowac to wybieram to drugie ;) Raczej kaloryfer z zaawansowana lordozo i wypchanym brzuchem do przodu jak kobieta w 8miesacy ciąży jest [...]

Ah.. zapomnialem napisac - nie kupuje surówek , sam je robie ale musialem cos wrzucic zeby zapelnic jakos kalorie eheh ;) zazwyczaj robie z pekinki lub sałaty + pomidor , ogorek , papryka + do tego dorzucam buraczek ;) ROZUMIEM, ALE KOLEGO- WARZYW NIE WLICZAMY W BILANS I JEMY JE W ILOSCI MIN.800G DZIENNIE. WLICZASZ TYLKO KUKURYDZE, ZIEMNIAKI, [...]

odświerzam święta idą, nikt na gg nie napisał, generalnie już w zeszłym roku część "znajomych" nawet na smsa z życzeniami nie odpisała, w tym roku wysłałem tylko do znajomych których mam w UK. pojęcie "przyjaciel" jest dla mnie coraz bardziej "elitarne" po 3ch latach w uk widze kto był przyjacielem a kto kolegą z [...]

mam jeszcze jedno pytannie (zapomiałem napisac ) po ile powtorzen robic? zawsze mykałem 10 8 6 4 przy wszystkim.. czy dobrze? jak teraz dobic?

no wlasnie tak myslalem.bo zima idzie trzeba sie masowac.to mam pytanie wiem ze duzo tego ale nie do konca czy wziac mietka 200 tabsow wiem co do oslonki co po cyklu ale po ile go brac bo czytalem ze po 3 to wystarczy .wiem ze powinienem cos w zastrzykach ale ten co mi robil wyjechal a sam nie umiem i nie chce cos z...bac.bo wolal bym tescia [...]

turok16: Ludzi z jednostek specjalnych , bez problemu by załatwili was w walce wręcz a pewny jesteś? czy tylko tak ględzisz, zeby coś koniecznie napisać? no to po cholerę wogóle trenujesz, skoro zakąłdasz, ze ktoś kogo nigdy nie widziałeś pokona cie tylko z racji wykonywanego zawodu? który z walką wręcz ma tyle samo do czynienia co ty czy ja? to [...]

czesc, mozecie napisac jak tam wyglądają zarobki, jaka jest podstawowa płaca na godzine? znajomy matki mieszka w kanadzie, mysle zeby tam smignąc, bo tu w Irlandii to juz mi d..a zmiekła od tego nieustannego deszczu

mysle ze jak jest nie zanizony to 400 kopie juz pozadnie. Niestety wg mnie wiekszosc jest konkret zanizonych. @elit mozesz napisac co mu sie dzialo? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-07-15 20:21:20

Już się wystraszyłem...Tak to ja też sobie mogę napisać cuda wianki ;-) Akurat do Ostrovitu/Ostrowi mam full zaufanie jak do praktycznie żadnej innej firmy. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-22 14:01:34 To napisz. Ja rozumiem sympatie do ostrovitu, ale bez przesady. Skoro jakieś odchyły były to znaczy, że są. Czy takie? Nie wiem. Ale [...]