Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?
Polecam się Zarejestrować (rejestracja jest darmowa) i napisać w dziale LADIES. Dziewczyny ci doradzą co i jak.
co do odbijania - nic o tym nie pisalem. druga sprawa wiem,ze podczas 2tyg nieobecnosci mojej na forum byl poruszany temat zmiany systemu sogow chyba, wiec moze na dniach cos sie w tej kwestii zmieni ,ale poki co nic wiecej napisac nie moge , bo sam sie musze z tym zapoznac oraz to,ze ktos Ci odbil soga i byl to moderator - to nic nie znaczy bo to [...]
a czego mam nie brać po 17 ? :p tak powiedział a zapomniałem co ;) i jeszcze jak rozplanowac trening :) (zapomniałem napisać ) mam tak 1 dzień klata+biceps , 2 dzien nogi + barki 3 dzień plecy + triceps i 2x w tyg boks więc proszę o pomoc :) w ktore dni mam mieć wolne (boks mam we wtorki i czwartki) Zmieniony przez - antybuka w dniu 2014-08-30 [...]
Jesli ta firma dodaje do swoich suplementów jakiekolwiek ph i niepodaje tego w skladzie to nigdy bym niekupił kota w worku. Pozatym nienapisales jak wyglada twoja dieta, standaradowo pewnie jej niemasz? Kurcze niewiem ale na sfd powinna byc specjalna ankieta, dostęp do forum normalny, ale zeby napisac posta trzeba odpowiedziec na 10 pytan z [...]
moze mi ktos napisac mniej wiecej jak taka 3500 kcal dieta powinna wygladac ? CONNER -> Boondock Saint
nie napisze tego za 2 miesiace moge napisac juz terazheh a tak serio to chyba dam sobie spokoj z dietami bo zalamuje mnei to ciagle szukanie czegos skutecznego , bede duzo cwiczyla ,ogranicze kcal do 1500. w tym chude mieso nabial warzywa owoce i jakies nieprzetworzone mocno chleby czy cus jak narazie to najbardziej dzialalo ...
Marcin_VB Tak z ciekawosci- uzupełniasz SW, siłownia? Bo kiedys pisałes, ze odpuszczasz siłownie kosztem SW. Jesli uzupelniasz siłka to moglbys napisac jak wyglada Twoj trening? Pozdrawiam
Miałem ten sam problem i jedyne co mogę napisać, to że punkt widzenia dekarski'ego jest jak najbardziej normalny, realny i co wiecej skuteczny. Sam mialem podobnie, cisnalem caly czas na lekko ujemnym bilansie, prawie co dzien aero do tego silka, a waga i bf sie zatrzymaly. W naszych przypadkach, kiedy sie nie wazy po te 100kg, tylko 70~ i nie [...]
mobi89, daruj - obiecałem coś napisać, ale dzisiaj nie dam rady. Jak nie zrobię pewnej roboty, to jutro mnie w pracy zabiją. Odezwę się jutro wieczorem.
jego celem jest zbudowanie jak największej masy ale bez dopingu ! staż to ok rok ćwiczeń... nie wiem co więcej napisać... ma łądną rzeźbe, ale małą mase, i tu jest właśnie problem :/
a co ci napisać,jak nawet nie wiadomo ile masz lat, co bijesz, ile itd.
moge Ci napisac na tej ramie: jak zlozyc duala
Zaborek moglbys to napisac jak na dragu zrobic rower do duala, bo zamierzam przez zime cos poskladac!
no to ci qrwa piszą że żeby dobrać dawke odpowiednią to uzupełnij ankiete bo jak można napisać coś jak nic o tobie nie wiadomo
Witaj ! Myślę, że dowiesz się w dziale trening, ale musisz najpierw napisać jak trenujesz klatkę. kulmar
dzięki za odp. jak byś mógł mi napisać jak wygląda podstawowy tydzień u boksera
Nasze zdięcia
BPL rozumiem krytyczne uwagi ale nie jak frajer celowo ublizaa, mozna to napisac normalnie a nie pisac ze jestem nierozgarniety.i masz racje ze to byle kto hehe.pisałem ze narazie jestem na masie a zezbe juz niedugo zaczne ostro robic.pozdro!!!!!
Zapomniałem napisać że biegam(chodź nie cierpię biegać) :)Bardziej chodzi mi jak ćwiczyć żeby dynamikę poprawić bo z tym u mnie najgorzej...
Witaj, nie, nie zablokowałeś receptorów alfa-adrenergicznych stosowaniem w/w suplementu ;-) na aktualnym etapie nie polecałbym jeszcze wprowadzania johimbiny, u Ciebie podstawą jest dieta i trening. Założenia diety redukcyjnej zgodne z zaleceniami IŻŻ nie koniecznie muszą stanowić optimum jeśli chodzi o pragmatycznie pojetą skuteczność. Możesz 1 [...]
ok :) dzieki poprostu myslalem ze to dobre,. a mozecie mi napisac szczegolowo jak taki trenning wplywa na cialo ( na maxa) ?:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
