Jak napisac

[...] diety, manipulacja poziomem białka, tłuszczu i węgli... Zmieniały się treningi.. W końcu stanęło na diecie i treningu cyklicznym których trzymam się do chwili obecnej. Jaki jest stan na ten moment: Chwilowo zalew powstrzymany – pomysł Izy z trzydniowym odwadnianiem jak na razie się sprawdza. Oby nic się zbytnio nie zmieniło.. Tfu, tfu.. [...]

Kupiłem na śnieżynce. Kilka porcji po 38g + 2 kapsułki zjadłem, jak dla mnie super. Dobre pobudzenie, skupienie, energia, pompa taka sobie, ale jem mało ww obecnie. chce się trenować. Porównując np. do no shotguna dla mnie wypada sporo lepiej. Tylko ile w tym kreatyny mogliby napisać... nie wiem ile cm3 brać do tego.

[...] kg Różnica ......................................... +2,6 kg Wychodzi, że kilogram przyszedł w ciągu tego 2 tygodnia, a od początku testu 2,6kg do przodu! :-)) Jak dla mnie jest bardzo dobrze :-D Tak więc diety nie zmieniam, lece dalej tym co do tej pory,czyli idzie jakieś 3g białka na kmc. Waga kontrolowana na bieżąco tak więc, jak [...]

Jedyne sensowne wytlumaczenie dla Mnie - w domu sie przez lata naogladala jak tatus a potem ojczym na******lali jej mamusie tym co bylo pod reka i podswiadomie ja to krecilo. Przykre, ale chyba jedyne wytlumaczenie takich ( znowu nie tak rzadkich ) przypadkow. Książkę by można o tym napisać. Zresztą, niejedną już napisano. Najgorsze, że to działa [...]

[...] polski smakołyków. No i zaczynamy pompować :-) http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_175338_resized_1.jpg http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_1753480_resized_1.jpg Jak widać po twarzy już nie wyglądałem wyjściowo. Wiadomo, czas redukcji, zmęczenie to wszystko. Plus to , że ostatnio w dzień zawodów wypiłem 750ml wody do godziny startu [...]

ehhe czyli babka mogla nie zmieniac lamp tylko tak napisac na drzwiach? Jak chodze co tydzien na 10 min i za bardzo nie widze zmian,to lepiej bedzie chodzic co 2-3 dni np. na 8?

Jak się przepisuje arty to powinno się napisać skąd one są ... Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-03-13 19:15:18

Z góry przepraszam za słabe prowadzenie dziennika, ale czuje się..., właściwie nie czuje się. Nigdy jeszcze nie czułem się tak źle i kompletnie bez sił, chodzę jak zombie albo i gorzej. Trochę też mi się powaliło w życiu,ale nie będę się rozpisywać. Byłem ostatnio u lekarza, wizyta niby umówiona na godzinę, ale czekałem na swoją kolej 4 godziny, [...]

SCdriver masz trochę dużo w pasie jak na tą wagę przy tym wzroście, ale pewno nie masz problemów ze zrobieniem mięśni brzucha. Patriot gdzie Ty jesteś??? O ile pamiętam to Twój ojciec jest lekarzem. Czy możesz mi napisać co on sądzi o żółtkach jajek, czy szkodzą na potencję??? Z góry dziękuje Czas to mięśnie!!!

siudek - "Wcale nie takie szczury, bo cialko to maja baaaardzo fajne... " -moze i tak... nie neguje ale mowilem o twarzy... ale nie sa najlepsze musisz przyznac.. ale wiesz co mi sie w nich najbardziej podoba?? - ich otwartosc na roznego typu propozycje - "gole zdjecia" itp itd... moze nakrecisz z nimi szjakiegos pornola i [...]

o ja P.I.E.R.D.O.L.E. !! - ale byl*****owy temat do napisania na egzaminie... prze***any klimacik... kto to ****a wymyslil... ale ja jakos to napisalem ale i tak i tak byl*****owy... ja pisalem o milosci julii do romea.. a bylo jeszcze napisac podanie o wypozyczenie kostiumow do przedstawienia szkolnego antygony... ale trzeba bylo napsiac dla kogo [...]

Stara ekipa- dzieki moglbys jakas ksiazke napisac strongbart- uwazaj z tym kregoslupem, proponuje ci zebys nie przerywal treningu ale dal odpoczac prostownikom (mozliwe ze sa przetrenowane) jak bedziesz robil plecy to cwicz z pasem i nie rob martwych ciagow, uwazalbym tez z przysiadami i wioslowaniem, smaruj to miejsce jakas mascia rozgrzewajaca [...]

no tak... juz wrocilem ze szkoly. o 16 pojade sobie na silke. a jak wroce to opowiem wam o moich wrazeniach . widze ze tu niezla mafia sie kreci az strach cos napisac -==- NO PAIN NO GAIN -==- -==- SFD CLEAN CLUB -==- -==- PATRZ KOMU UFASZ -==- -==- AKTUALIZACJA PROFILU 5.9.2003 -==- -==- UAKTUALNIE PROFIL 1.10.2003 -==-

Tzn chcialem napisac ze albo aminokwasy z cukrami prostymi albo same cukry proste . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

mottor masz tyle wzrostu co ja tyz uwazam ze mam chude raczki hmm moglbys mi napisac jak to jednodniowe bombardowanie bedzie wygladalo?? specu dzieki za przypomnienie bo bym o strongach zapomnial! a ja tez dzisiaj se pocwicze hmm wczoraj nawet lyka szampana nie wypilem qurde jakos tak zrycie bylo ale czego sie nie robi dla lepszych [...]

i takich opinii (no moze poz meczacym libido ) powinno byc na forum za mla chwile duzo wiecej dzieki mozesz napisac jak przyjmujesz - bo spotkalem sie z roznymi wersjami ?

[...] 2016 %-) ale z pewnością jest to dla mnie świetny start by taką formę zrobić, kto wie, może na lato 2017? ;-) Postaram się, aby wszystko było, krótko i zwięźle podsumowane. Jako, że to podsumowanie, to pora na konkrety i tak jak to było w poprzednich podsumowaniach, najpierw zdjęcia, później cyfry ;-) Przód: [...]

cześć tak to czytam i tez się natknąłem na cos takiego w sieci tyle ze dopiero po tym co tutaj przeczytałem widze że to jakies niezłe naciąganie...wszedłem na taką stronke http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl kolo "Michał" tutaj twierdzi ze tych suplementów uzywają gwiazdy i kinowi aktorzy...cos podobnego jak pisało wyzej [...]

[...] tym bardziej, że będzie to dzień w którym atakuję moją piętę achillesową – plecy. Miałem moment głębokiej refleksji i stwierdzam, że potrafię coś napisać krótko i treściwie. Jak tak dalej pójdzie, może ktoś bardziej ogarnięty w sprawach treningu spełni me pobożne życzenie i wpadnie od czasu do czasu coś skrytykować bez mego nagabywania. :) Jedyna [...]

PODSUMOWANIE TESTU REDOX EXTREME Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim przeglądającym temat za wpisy, motywujące słowa oraz za to, że byliście tutaj przez blisko 3 miesiące :-) Blisko 100 tys odwiedzin tego tematu mówi samo za siebie :-)) Chciałbym również podziękować Przemkowi za pomoc i wskazówki dotyczące diety, treningu itd. Na pewno było [...]