Jablczan

chodzi mi o to ze ja codziennie ćwicze i polecono mi jabłczan kreatyny.Zamówiłem go i pytam się Was:P czy kreatyne można łykać codziennie.Dawki jak w DT

jabłczan kre-alkalyn

tyle ile trwal cykl nie jak to są Twoje pierwsze cykle to jedz dalej na mono jednak jak masz wiecej $ i chcesz sie ich pozbyc%) to mzoesz sobie sprobowac cos mocniejszego(jablczan,matrixy,stacki etc) Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-09 00:43:13

pewnie zwykły jabłczan

Jak dawkować i o jakich porach dnia: Stak "NOZ" (950 g/50 porcji - dawka przez producenta - 19 g, Jabłczan "Cubed" (250 g/50 porcji w opakowaniu) - dawka przez producenta - 5 g Cykl trwa 50 dni, mam 190 cm wzrostu i 100 kg wagi.

Czy po mono można od razu wziąć jabłczan? Czy przerwa musi być?

mam pytanie- biore jabłczan cm3 treca ale mam nadmiar tkanki tłuszczowej i biore tez thermo speeda olimpa i zastanawiam sie czy zawarta tam kofeina (80mg w tabsie) moze zaszkodzic we wchlanianiu jablczanu? szukalem odpowiedzi w innych tematach ale ile osob tyle opinii wiec z gory dzieki za odpowiedz;]

Siemka. Obecnie zacząłem cwiczyć na rzeźbę po dośc długim cyklu masowym i urosło troche oponki. Mam pytanie czy jabłczan kreatyny pomoże mi sie wyrzeźbić? Nie chciałbym tracić za dużu wypracowanych mięsni. Zastanawiam sie także nad dawkowaniem bo zapewne rożni się od cyklu masowego.

Panowie wiem ze tematow o kreatynach jest setki. Ja chcialbym spytac o cos co moze bylo jednk ciezko sie tego doszukac. Mianowicie czy moge zrobić ładowanie kreatynowe mono by pozniej po 6 dniach brac dalej jablczan kreatyny. Robie teraz redukcje i nie chcialbym sie zalac po mono stad moje pytanie. Czytalem ze mozna robic ladowania mono ale nie [...]

Witam, mam doo dyspozycji monohydrat treca, troche tauryny treca, glukoze, jablczan cell pump biogenixa i ew. jeszcze zakupilbym glutamine i ryboze. Moglby mi ktos rozpisac dobry cykl z wykorzystaniem tego ? Pozdro

Witam. Mam problem. Zakupiłem jabłczan kreatyny (1 kapsułka 1100 mg) i glutamine(1 kapsułka 1400 mg) i nie wiem jak dawkować. Czytałem dużo na ten temat i różne info są na ten temat np. DT rano i po treningu 5g (4 kapsy) TCM glutamina po treningu i przed snem 5g (4 kapsy) NT rano i w ciagu dnia (opcja)5g TCM (4 kapsy) glutamina przed snem 5g (4 [...]

jaka masa? do 70kg proponuje DT rano mono 4caps po treningu jabłczan 4 caps DNT rano 2 caps jablczanu+2 mono w jednej porcji przy wiekszej masie w DNT mogą byc 2 porcje po 4 caps.

mono najwiecej "sprowadza' wody podskórnej, jabłczan mniej, ester, chelat magn.- widzę,że także- znacznie mniej. to tak z codziennych praktyk.

Apokalipsa, a jakbym wybral jablczan to zle lub co?? I co bys mi dodal do tego jablczanu jakbym juz wybral??

jabłczan także może być. albo poł,aczenie z mono. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-26 21:27:30

kolejne pytanie : czy rozne rodzaje kreatyn (jablczan, mono itd) maja taki sam wplyw na pracę nerek ? czy ktores z nich są bardziej lub mniej obciążające ten narząd ?

ja mam brac jabłczan z vitalmaxu mam 960 kapsułek i niewiem jak to rozplanowac w dni treningowe i nietreningowe pomózcie do teraz jadłem po 20 kap dziennie ale to chyba za duzo zapomniałem dodac gainerka 2 z vitala 10 kg jak to razem połaczyc Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2008-09-15 17:00:48

Oli_gator na 1000m kreatyna już tak bezpośredniego wpływu na poprawe wyniku mieć zapewne nie będzie, to można by -jak i w kazdej innnej sytuacji, np. na 100m, choc tego typu propozycje to straszne uogolnienia i ich nie lubie- stosować kazdy z rodzai, jednak z najwiekszym zastrzeżeniem monohydrat, orotan ma swoje miejsce wśrod najlepiej [...]

czy po cyklu (pierwszym w zyciu) na mono olimpa, moge po 40 dniach bez krety zaczac brac cykl na jablczanie(tcm)? Pytanie kieruje po to bo chce zrobic mase a podobno jablczan tak nie pompuje. A jakis cell pump ? Czy za wczesnie?

a jezeli chodzi o to ze chce pomocnika do masy, czyli mam diete na mase, teraz skonczylem brac mass xxl (1kg) kupie nowe, i myslalem ze kreatyna jeszcze mnie domasuje:P czyli zostac na mono? jablczan nie da mi takiego przyrostu masy jak mono? a moze jakis stack typu cell pump, albo aakg?