JAK SKUTECZNIE

Witam. Jestem w trakcie mojego drugiego cyklu sterydowego: Deca 1-24, 300 mg week Oma 1-30, 250 mg ed 3 Bold 1-24, 300 mg week. To moj pierwszy cykl przy uzyciu Nadrolonu. Oczywiscie robie co miesiac badania Testosteronu, Estradiolu i Prolaktyny. Przed miesiacem mialem prolaktyne w srodku widelek. Ale po miesiacu to sie zmienilo i podskoczyla mi [...]

17 lat temu żyła sobie moja mama-Danuśka Którą tato przyprawił o trochę brzuszka Po dziewięciu miesiącach tłuszczem narastania Nadszedł w końcu dzień wielkiego rozwiązania O tak, wielkiego... Mamie bardzo było miło Gdy z jej brzucha ubyło 4,5 kilo Ja z niego wyszedłem lecz fałdki zostały I tu się zaczyna problem nie mały Po tylu latach noszenia [...]

Witam od jakiegoś czasu stwierdzilem że warto by się przygotować na ewentualna sytuacje kryzysową w kraju (na świecie) czasy są niestabilne, nie jestem typowym prepersem nie robię schronu w piwnicy i nie mam zapasu ryżu na 2 lata ale dam sobie radę w razie czego. Przydał by mi się trening z wyżej wymienionych sztuk walki oraz walki kataną bo [...]

Podana strona i towary tam zawarte to fikcja z człowiekiem nie sposób się skontaktować ,nie odpowiada na maile,na wiadomości GG a jego poczta głosowa na telefonie jest zapełniona wiadomościami. W miedzy czasie jak próbowałem się z nim bez skutecznie skontaktować (w celu odebrania zakupionego towaru to) to przez ten czas potrafił dodać jakieś nowe [...]

Na poczatku chcialem wszystkich powitac i podziekowac za Pomoc... Moim problemem sa Lydki....Zblizaja sie wakacje a ja chcialem wyjsc w spodenkach na dwor.Jednak boje sie ze jak jakis pies zobaczy ze mam spodenki to zuci sie na mnie i odgryzie mi te przeszczepy... Moj staz treningowy to 10 lat. Wzrost 175cm,Waga 86kg Vita 43, LYDKA 37.... [...]

Witam. Jestem nowy na sfd, wiec musze sie jeszcze troche polapac co i jak ;) Nie znalazlem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie, a wiec tak.. Nie za bardzo chcial bym sie teraz zaczac rzezbic na lato, poniewaz nie chce zeby miesnie przestaly rosnac. Slyszalem raz cos o treningu na mase jednoczesnie redukujac tkanke tluszczowa. Bylo tam cos [...]

Witam, od 1 kl gimnazjum mam stwierdzoną bezsenność. Od tego czasu spałem godzinę na dobę, czasami wcale. Przerobiłem dziesiątki lekarzy, wsyzscy faszerowali hard benzo. Specjalnie poszedłem na farmację na rok, aby poznać środki i ich działania i sam się wziąłem za leczenie prawie skutecznie ale.... Teraz trafiłem na super panią doktor która w [...]

Witam! Mam pomysł na nowy dział . Proponowany tytuł to: Obalamy mity. Jak sama nazwa wskazuje dział byłby przeznaczony do wklejania artów, badań udowadniających np brak wpływu brania kofeiny na suplementację kreatyną, itp. Takie tematy pojawiają się zwykle w odżywianiu lub odżywkach, supementach, a tam skutecznie są "zakopywane" pod lawiną tematów [...]

Czołem, dawno temu założyłem tutaj temat, aby rozpocząć moją przygodę z pracą nad sobą i ogólną zmianą w życiu. Zły los chciał, że dopadło mnie choróbsko, które nie pozwala mi do końca sprawnie funkcjonować. Dzisiaj postanowiłem sobie, że muszę od jutra zacząć coś ze sobą robić, gdyż tkwię w miejscu, a moje życie jest monotonne i niezbyt zdrowe. [...]

Witam. zaczalem cwiczyk okolo 2 lata temu , z tym ze barki i nogi zaczalem , z rownych powodow cwiczyc kilka mieiecy pozniej przez co sa one mniejsze i slabsze w porownianiu do reszty, stąd moje pytanie jak cwiczyc te partie miesni by sie wszystko wyrownalo? I jeszcze takie pytanie, kiedys mialem kontuzje barku(dokladnie przedniego prawego aktonu) [...]

Cześć.W swoim planie poza większymi przedziałami powtórzeń mam jeszcze budowanie siły w czterech podstawowych bojach.Jednym z nich jest żołnierskie w przedziale 3-5.Spodobał mi się jednak push press i myśle, czy to ćwiczenie skutecznie buduje siłę barków czy raczej wyrzut z nóg zabierze część pracy barków i pod względem budowania siły te [...]

Witam. Mam pytanie. Jestem na redukcji. Czy jedzenie raz - dwa razy w tygodniu burgera wołowego z restauracji (bułka pszenna,200g mięsa wołowego, bekon,cebula,pomidor,ser cheddar) może skutecznie utrudnić redukcje tkanki tłuszczowej czy jak wlicze go w dzienny bilans kaloryczny (wydaje mi się że będzie to jakieś 800kcal) nic się nie stanie? Jak [...]

Witam wszystkich. Mój staż na silowni wynosi 2 lata. Staram sie z dieta, regeneracja. ale od dluzszego czasu widze problem, otóż Mam dobrze rozwinięta zewnętrzną częśc klatki natomiast srodek klatki a szczegolnie gora jest bardzo slabo rozwinieta i zle to wyglada, kiedy napinam klatke mam wrazenie ze najbardzije mam rozwiniety zębaty miesien [...]

witam wszystkich! potrzebuje od was porady!!potrzebuje zrzucic pare kilogramow a jak dotychczas diety i tym podobne slabo skutkowaly.polaczyc diete z jakimis cwiczeniami daloby jakis skutek!tak mi sie wydaje...nie chcodze na silownie gdyz nie potrzebuje zbyt duzo tkanki miesniowej ale chialbym wzmocnic swoje rece gdyz sie wspinam a tam potrzebne [...]

Witam kupiłem ławeczkę którą można zrobić żeby była skośna w górę, hantelki , gryf zwykły 190 cm, 100 kg obciążenia, czy mógł by mi ktoś ułożyć plan pod ten sprzęt nie mogę znaleźć odpowiednich ćwiczeń za dużo ich a w większości planów sa wyciagi maszyny itp .A i mam dość duży brzuch jak się go skutecznie pozbyć ???? z góry dzięki za pomoc. [...]

Witam. Mam 15 lat, 55kg / 170cm. Mój problem polega na tym, że już od dłuższego czasu, będzie ponad rok, wypróżniam się co 3-5 dni, a wiadomo, że powinno się wypóżniać codziennie. Odżywiam się całkowicie zdrowo od ok. miesiąca, jednak to nic nie pomaga. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej i przez to, że jem, a nie wydalam tego nie mogę się [...]

Nie wiem czy zakladam ten post w dobrym dziale, ale tyczy sie on glownie tego dzialu. Zauwazylem, ze coraz czesciej forum staje sie miejscem "walki" o klientow. Takie tematy jak np. "power(kicha)zone" lub "trec oszukuje" potrafia skutecznie zniechecic ludzi do zakupow produktow danej firmy lub sklepu. Jest tu wielu ludzi ktorzy wierza w kazde [...]

Witam . Mam pytanie dotyczące sprzętu sportowego służącego do ćwiczen aerobowych. Mianowicie ostatnio wpadłem na pomysł aby kupić do domu jakąs maszyne ktora pomoze mi w walce o sylwetke i brak tluszczu , bo wtedy mozna cwiczyc bez względu na pogode. Szczegolnie zalezy mi na redukcji tkanki tłuszczowej. Moi znajomi słysząc o moim pomysle [...]

Witam wszystkich uprzejmie, Bardzo proszę o pomoc. Jestem na diecie i chcę rozpocząć trening ochudzający. W tej chwili mam do dyspozycji kilka przyrządów: - Orbitrek (maszynę eliptyczną), - małe damskie hantle 0,5kg, - "bujawkę" do robienia brzuszków, - "schodek" do aerobic step, - twister (obrotowy krążek), - skakankę. Do tego kilka płyt z [...]

Witam, Na wszystkich moich redukcjach najlepiej spisywał się Lipo 6 Black z yohimbiną. Nie tylko fajnie i skutecznie walczyło mi się z jego pomocą z tłuszczem, ale też super się czułem biorąc go - mnóstwo energii przez cały dzień (ale bez nadmiernego pobudzenia) i genialne hamował mój apetyt. Probowałem Burn4All z Allnutrition, kilka spalaczy z [...]