JAK 2

[...] ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

no idzie ,jutro zapisuje sie na silke :) on bral inne ph i bral jak mu sie podoba czyli 2 na raz jego miesso mnie nie interesuje chyba ze ty lubisz macac kolegow po cyckach

1.Chłopie w pierwszej kolejności rozpisz sobie optymalną dietę, rozwijasz się jeszcze i gwarantuje Ci że porządna dieta jest po stokroć efektywniejsza niż syntetyczne suplementy. 2. Jeżeli chodzisz na silo to uważaj na kręgosłup, aby go nie nadwyrężać i nie obciążać za bardzo (po co hamować wzrost) 3. Na kreatynę będzie jeszcze czas. Lepiej jak [...]

DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje [...]

jak asgard88 2 i 3

A co za różnica jak przyjmiesz 10g kreatyny w 1 porcji XP + mono, a 2 porcje XP? XP + mono wyjdzie taniej, a efekty te same

A co to za temat ? %-) Na poręczach jeszcze z rok temu dokładałem 75/80kg x 3 przy wadze 100, ale przestałem się w to bawić. Banan, a jak w wyciskaniach ? Łokiec nie dokucza ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-25 20:33:57 Skąd taki temat? Chciałem rozruszać to forum ;) A tak poważnie, to polubiłem to ćwiczenie i mam tak, że lubie [...]

Chyba strasznie pokutny masz ten jadłospis, co? Jak masz 2 sesje treningowe blisko siebie, to jednak sugerowałbym węglowodany w obu posiłkach.

odpowiedzi mi nie wyswietla nawet jak nacisne f5 cos jest nie tak

Z całym szacunkiem dla MJ'a, ale dwaj najlepsi dunkerzy To 1) Ziani, 2) Carter. Ziani robi co najmniej takie same paki jak MJ z tym że jest o 18cm niższy :).

Tez mam Arginivol bralem narazie kilka razy o uznalem ze bez cyklu nie ma sensu i bralem wtedy po 4 kaps. i juz odczulem dosc duze uczucie pompy mniej wiecej jak po zwyklym Xp niedlugo (za jakies 2 tyg.) wchodze na cykl z kretki i wtedy bede bral przed treningiem zastanawiam sie narazie jeszcze ile mysle 4 albo 6 starczy (chodzi mi o kapsy nie [...]

Z tego co pamietam to bralem 2tabsy rano i 2 lub 3 przed treningiem, do teko kawa lub kofex czy jak to sie tam zwalo. A tak mysle czy naprawde nie poczekac jeszcze troche z winkiem i pojechac na samym tussi, pozniej wrzucic wino a na koniec znowu tussi

Jak masz wydac 2zl na sos z paczki z konserwantami to lepiej kup puszke pomidorow za 2.50zl i masz zdrowe zarcie!!mozesz zrobic sam sos a kurczaka do tego osobno sobie upichcisz!!troszke czosnku dodaj do smaku mozesz tez cebulke i ziola np.prawansalskie!!

[...] cyklu ale dla ogolnego info 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

BYLO 2 razy w zeszłym miechu .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

nie mozna tego nazwac poprawka.. ten plan jest poprostu nieprawidlowy, nie ma w nim miesni dwuglowych ud, stricte - prostownika, za to sa malutkie ramiona (bic, tric) a wiec: 6 cwiczen podstawowych + lydki + brzuch 1. przysiady x3 2. RDL x3 3. wyciskanie sztangi na plaskiej (klatka) x3 4. wioslowanie x3 5. wyciskanie sztangi na barki stojąc x2(!) [...]

Hcl tez slyszalem i widzialem efektu u innych, ale ta osoba brala po 2 letniej przerwie, i wszyscy sie zdziwili jak wszystko szybko wrocilo, no dobrze to hcl, co do tego?? interesuje mnie sucha masa i sila.

tzn...tego xpanda zamierzam kupić w czerwcu 2 puszki za 125 zł :) a do dyspozycji będe miał 570 zł:) a te horse power mam brac z xpandem czy jak? czy zamiast xpanda?:P i jakie białko i jakiego gainera byś mi polecił? Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2008-01-05 21:35:24

hi a no objawy powoli juz masz grypska samego wzielo mnie i denerwuje mnie to strasznie juz 2 dzien leze w luzku i nie wylaze nigdzie jak juz cie wezmie ostro polecam fajny srodek WIK idz do papteki wysmaruj w okolicach gardelka klatki plecy na noc w poludnie i nie wylazl nigdzie tak cie wygrzeje ze zejdzie wszystko z ciebie.a i naturalny czosnek:)

Po co zakładasz 3 tematy? (1 tu i 2 w moderatorach?) Fota jest skasowana. Jak to przeczytasz kasuje temat.