JAK 2

A tu filmik : http://www.youtube.com/watch?v=7niJ8uG3FMA Niewiem jak zrobic , zeby odrazu youtube wyskoczył Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-05-26 20:27:19

Plan sie nie nadaje albo cwiczysz całe ciało i chcesz wygladac jak mezczyzna, albo chcesz grac role dzwonnika z noterdam na osiedlu, proste, jeżeli nie masz pojecia jak układac plan to poprostu go nie układaj. Dieta to podstawa żadne suplementy tym bardziej HMB strata kasy choc w twoim wieku powinno pomoc. jedzenie to jest twój sukces, staż [...]

Jak zaczynasz dopiero przygodę z siłownią to ten trening masz mocno rozbudowany. Ja bym go ograniczył do mniejszej ilości ćwiczeń. Jakim sprzętem aktualnie dysponujesz? Ekspander i hantle 2 x 20 kg. Ale ogólnie jest wszystko w porządku?

Na tydzień przed końcem cyklu na trenadrolu? Jakie dawki Clomidu po i ile czasu i od kiedy po cyklu odblok dokładnie zacząć? A czy nolvadex się też nie przyda? 1.5 opak clomu to ile-1.5 listka? Ja chcę brac 2 listki. shock-? Czy uwidacznia się żeźba po wszystkim? Jak się czółeś w trakcie i po wszystkim? Dzieki Kowal997!!!

tak wiem ale wiesz nie jam slodyczy ani zadnych bezwartosciowych zeczy juz od dawawna no ale poprostu przesadzalem z kaloriami I to mnie doprowadzilo do tego stanu ;/ no ale dla chcacego nic trudnego napewno to osagne jak nie w 2 to w 3 miesiace ale bedzie :). A myslisz by dozucic do tego propinatu jakis spalacz ?

To dzis sproboje zalatwic Clena zeby miec tak na poniedzialek .Acha w porzadku bede obserwowal jak idzie wszystko I bede sie wazyc co 2 dzien wtedy bede podliczal wszystko nanowo I ewentualnie ww redukowal tyle ile tylko dam rade a T podnosil mam nadzieje ze cos z tego bedzie.

zastoju jak narazie to nie ma, a mam pytanie , czy moge na duze partie robic 4s a na male wrzucic 3s? i barki sie liczy jako duza parta czy mala , bo widnieje w roznych postach inaczej , w jednych ze powinno sie robic 4/3s a w innych 3/2 wiec jak to jest?

większość programow skocznościowych zakłada progresję wyskoku w czasie kilku 2-3 miesięcy, a wyskok buduje się latami. Takie cudy jak AA i SD i kangaroohops, programy tych gwiazd NBA (spudda webba) moim skromnym zdaniem jak mówisz - ***ią kolana i o dupę potłuc. Jedyne skuteczne treningi - to po prostu sę ruszać, grać w kosza albo siatkę lub [...]

to zalezy... jak dlugo chcesz ja brac. policz dokladnie ale polecam od 30 do 40 dni po 10 g dziennie. czyli 2 razy dziennie po 5 gram. w dni treningowe rano na czczo i przed lub po treningu w nie treningowe rano na czczo i w podonej godzinie popoludniu jak w nietreningowe. olimp mega caps ktore polecam 4 kapsułki to 5 gram czyli dziennie 8 [...]

Jak ktoś ma więcej czasu i chce zrobić dodatkowy trening tzn że op*****la się na tym, którym teraz ćwiczy;) Ludzie robią Starting Strength na 3 ćwiczenia 3x w tyg i są zesrani bo progresowanie z ciężarem orze organizm, o treningach takich jak HSS od Thibaudeau nie wspominam. A robienie OD CZASU DO CZASU 2 sesji do niczego się nie przyda

Z siłą to jest inna bajka. Muszę uważać-jak już pisałem w "SdW"-mój trening jest ułożony pod kątem zastrzeżeń medycznych co za tym idzie-nie szaleję z ciężarami-robie tylko to, co uważam za możliwe-bez zagrożenia dla mojego zdrowia. Poza tym z bicia rekordów-to ja już wyrosłem. Wiem, że miałem parę kiedyś-gdy byłem zdrowy(za juniorskich [...]

Michaił - czczaje pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga [...]

dobra nigdy tego nei robie ale mam podobne zapotrzebowanie wiec rozpisze opierasz sie na zdrowych produktach, mało przetworzonych białko : ryby, piersz kury, jajka, nabiał, sery odzywki tluszcz: tran, oliwa z oliwek, siemie lniane wegle: ryze, kasze, chleb razowy, płatki owsiane dieta jest przykładowa 1. ser biały, płatki owsiane, tran, mleko [...]

przysiad 15 12 10 8 wykroki 12 10 10 10 uginanie nog na maszynie 15 12 10 8 wspieci 4s do upadku taki tez moze byc jak bede mial zla technike w mc na prostych nogach?dodac cos jescze np zginanie nog w lezeniu tylem? przysiad 15 12 10 8 wykroki 12 10 10 10 uginanie nog na maszynie 15 12 10 8 wspieci 4s do upadku taki tez moze byc jak bede mial zla [...]

dziekuje za oceny ma 20 lat. Przesle jej Wasze opinie moze to ja podniesie na duchu hahaha. Wybaczcie ale nie mam jej innego zdjecia Jak tylko dostane napewno wrzuce na forum .

A jakie modele was interesują? Nie mam stikcie na siłkę ale myślę ze prezentują sie całkiem nieżle. Co 2 tyg mam nowe modele więc myślę że jeśli nie teraz to za jakiś czas każdemu coś w oko wpadnie, No i nie mówcie że cena wygórowana. Tak jak pisałem jutro wrzucam bluzy. Jeśli ktoś się zdecyduje na zakup to możemy to zrobić poza pośrednictwem [...]

to nie jest alpha yohimbina z opisu jest że w składzie wchodzi szereg alkaloidów w śród których ona jest, daj jak na opakowaniu, jak wzrośnie tolerancja to zwiększ do 2.

Hcg daj od 2 tygodnia 2x tydzień z 300-500 hcg przez cały cykl na koniec wbij z 15000 podzielone na 6 co 3 dni. Na clomid wchodzisz jak e2 i prolke jest w normie ze 3 dni po hcg 100 mg ze 3dni reszta po jednej zjedz ze 30 tabletek . Oczywiście to wszystko jak bedziesz chciał zejść po tych 25 tygodniach z teścia . Ja już nie schodzę ;)

Dokładnie tak - reakcja jest czysto indywidualna, jak przy pigułce antykoncepcyjnej - jednym przybywa na górze, innym (większości) na dole , że o cellulicie nie wspomnę... "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

1. U mnie zawsze lepiej wchodzi bro jak jest ciepło (w ciagu dnia gorąco). Poza tym apetyt rośnie w miare jedzenia i kolejne coraz bardziej mi podchodzą. w zimie wole wódke. 2. Gdzies czytałem ze to dobry sposób na kaca :D 3. A widzisz jakas roznice? :D