JAK 2

.. generalnie na zdjęciu nr 2 to wyglądasz jak byś występował w filmie "krwawy sport" ... ..

impreza jak impreza ja dodam od siebie ze z piątku na sobote byłem na nocnym melanżu, na którym tak śpiewałem ze straciłem głos i przez 2 dni nie mogłem mówić blee

Co za dużo to nie zdrowo :).A tak poza tym jedyna rzecz która przychodzi mi do głowy jeżeli masz diete,to to że zdobyłas mięśnie i dlatego waga stoi w miejscu.A jak z wymiarami??Bo ja mam teraz tak że waga stoi a pas spada:) I nie wchodz dziennie na wage tylko tak co 2 tyg. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-04-26 08:56:00

Hehe boze to straszne tylko 2 x 125mg na week i jak tu zyc;_) Dzieki za wszysykie rady. Pozdro Zmieniony przez - Marcomarco w dniu 2018-12-28 17:02:07 Zmieniony przez - Marcomarco w dniu 2018-12-28 17:02:34

@ruski czołg Jak już pisałem nie mogę mieć ścisłej diety bo nigdy nie wiem co jet na obiad, ale mogę założyć taką dietę: 8:00-10:00 śniadanie, kromka chleba z jakaś wędliną około 12:00 jakaś przegryzka typu banan, nektarynka Około 16:00 obiad 19:00 kolacja, kubek mleka 3,2% Mam pytanie o co chodzi z tą "michą"? I powiedz mi czy obwiązywanie cycków [...]

Tak jak pisalem clomid jadlem pozniej co jakis czas ost raz nie cale 2 tyg temu , dlatego tez dziwie sie ze wyniki tak slabe

najlepsze jest to ze przed grudniowym badaniem krwi mialem leosze lh i fsh razem z testem w grudniu mimo Clomidu spadlo jak widac Kiedy miales lepsze lh i lepsze niz jakie ? wstawiles 2 wyniki, nowszy lepszy i starszy gorszy wiec o co chodzi

Tutaj wszystko jest do poprawy wiec skup sie na podstawach, a raeszta poleci... Przedewszystkim uloz trening z tych cw: Martwy ciag, siady, wyciskania, ciagi, drazki, dipsy... Uloz 2 zestawy po 3-4 cw max, a wtedy efekty beda... Oczywiscie jak nie za***iesz z dieta. zdr.

1.jak Cie boli przy siadach znaczy ze technika leży !! 2. jak długo lecisz tym planem ? poza tym 5x5 to ciężki plan !

Idz do Olimpu, tam Szukala i Ambraoziak na pewno ci pomoga, ja juz nieraz szukalem czegos bardziej skomplikowanego i tylko tam znajdowalem odpowiedzi, w innych dzialach znajdziesz jedynie sprawy proste i srednio-trudne, a jak przyjdzie na cos trudnego odpowiedziec to nikt nie wie

Teraz dopiero zobaczylem profil sorry.Jak masz taka wage i zamierzasz nabrac troche masy to stosuj 4.5 g wegli i 2.5 bialka bo i tak duzo Ci jedzenia wyjdzie przy takiej wadze wiem bo sam tak robie i zabardzo sie nie obtluszczam a masa jakos idzie ale to musisz sam zaobserwowa bo ja Ci podaj takie suche fakty ktore akurat moga sie spelnic i u [...]

cykl dość prosty. 1-12 deka 350week 1-15 test 500week 1-końca cabaser 1/4 e5d, albo 1/2 co 9dni. hcg co 5 6 tygodni 5000 podzielone na 3 ini. Do pct wstępnie 15.000 hcg 30tab cloma 30tab tamoxa. A tak naprawdę leć cykl tak długo aż towar będzie kręcił. W zanadrzu trzymaj też exe. przed cyklem zrób badania hormonów i zbadaj tez lh i fsh, zobaczysz [...]

Eee no szczerze to są jakieś straty zawsze ale tak mocno temu się nie przyglądam ja brałem zawsze tak 5000iu/40(insulinowka miała 1ml=40kresek) 5000iu/40=125iu na kreskę Brałem 3kreski =375iu co 4dni I jak robiłem badania teścia a nic innego nie brałem to miałem wynik jak się nie myle 4.65 w skali 2.8-8.... I to były badania tego 3dnia po wbicu... [...]

DZIEKI! strasznie mi poprawiłeś humor! ale teraz znowu nie wiem na co sie zdecydować!? najbardziej po głowie chodzi mi metka(chyba nie ma podrób)tylko jakbym sie zdecydował to wziąść tak jak radziłeś 2 sztuki dziennie czy jakąś piramidke? sog dla ciebie! pozdrawiam! seba

Ja po tym propie mialem pilki do pinponga, ale to bylo jakies 2 lata temu, wiec nie wiem jak na dzien dzisiejszy, ale dla mnie ogolnie firma skreslona, co do mety nie wiem, nie bralem, mysle ze sa rowniez pewnejsze w tej cenia na rynku pl.

hcg daj z propem przez ostatni tydzień i tydzień po nim po 1000 jednostek co 3 dni. Nolve zacznij od razu po propie, potem clom tak jak piałeś i nolve mozesz jeszcze pociagnac tydzien dłuzej. nolvy przez ostatnie 2 tygodnie daj 10mg

trening dość intensywny i wygląda że poszedł całkiem dobrze... Jednak zdecydowanie odradzam w najbliższym czasie,podchodzenie do rekordu ! Teraz robisz trening wytrzymałościowy a dodatkowo jesteś ciągle na redukcji,co na pewno nie sprzyja budowaniu siły... sprawdzanie maxa mi już przeszło (jak mnie przygniotły drugi raz te 4 krążki to [...]

TRENING połowa drugiego tygodnia z cyklu 5 za mną (plan -> bezpośredni link) 2013-04-15 poniedziałek - trening plecy, tylni akton barków, obręcz barkowa, bicek, przedramiona, łydki + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-16 wtorek - bardzo dobre aeroby w formie bieganie 6km / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-17 środa - trening [...]

kuba-trening siłowy na klatke zrób podobnie jak Wzorek rutow to przypisał (chyba ,ze ten trening Wzorek zadał-ale jakos wpisu nie widze) czyli serie rozgrzewkowe po 10 powt,8,6, i ciezary robocze no 50 kg x 10 powt 65 kg x 8 powt 80 kg x 6 powt 3 x 5 powt:cieżar bedzie dobry dla Ciebie 90 kg 2 x 3 powt-cieżar 97,5 kg lub 100 kg

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 10 - ostatni waga na początku tygodnia w okolicach 88,5kg od niedzieli biorę udział w teście redukcyjnym Hi Tec'a, więc moja miska została dość mocno wzbogacona/dosuplowana przez sponsora w suplach pojawiła się między innymi kreatyna, która mam nadzieję przyczyni się w poprawie wyniku w wielokrotnym niestety kreatyna [...]