JAK 2

Wiem,nie wiem czy przodem będzie coś widać...Z przodu może trochę,ale najwięcej jak patrzysz z góry widać różnice http://img354.imageshack.us/my.php?image=dsc00034sh9.jpg http://img386.imageshack.us/my.php?image=dsc00031bj4.jpg Tu jeszcze widać jak lewy wiekszy... Innych nie da rady wrzucić http://img503.imageshack.us/my.php?image=dsc00058nz9.jpg [...]

2,5 kilo masy w 3 tygodnie, przy jednoczesnej redukcji obwodu w pasie - brzmi zachęcająco. Podaj jeszcze jakieś inne wymiary przed/po trzech tygodniach. Aha i zamierzasz robić całe 16 tygodni? Jak tak, to nie zapomnij napisać efektów

jesli iniekcja to oblicz 50 mg co 2 dni,jeśli chodzi o PMP poczytaj polskie realia,jest dużo opinii na plus.Tej firmy nigdy nie wbijałem,tak więc się nie wypowiadam.Jak już masz to i tak wbijesz.

przeczytaj 2 raz a jak ie zrozumiesz to czytaj 3 raz później 4 aż do skutku. to nie jest takie skomplikowane jak sie ma chęci.

chackudd bez odpowiedniej kontroli osoby doswiadczonej-cienko widze tego typu trening. zacznij od czegos prostszego. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html (czytaj uwaznie wszystkie moje posty!) mam nadzieje,ze dysponujesz odpowiednia iloscia sprzetu(obciazenia) ? teraz wracajac do tematu: czytales moj pelny post? [...]

Prawie 600 mg testu na tydzień w pierwszym cyklu + dodatki. Dla mnie grubo. Zastanowiłbym się (skoro zdrowie to priorytet) czy jednak trochę nie ściąć dawek. Jeśli cykl miałby być długi to tym bardziej zacząć od małej (ale skutecznej) dawki i ew. podbijać. Generalnie poprzedni pierwszy cykl trwał 12 miesięcy, dodatki i zwiększona dawka testa w tle [...]

Nie szkodzi i dzięki , że trzymasz za mnie kciuki Domyślam się że niektórzy z was też mają taki problem ze stawem biodrowym,wię jak mi lekarz powie coś na ten temat,to wam napisze.tylko nie wiem kiedy,bo zapisuje się do lekarze w innym mieście(a tam są długie niestety koleiki ).

A Klatka piersiowa: -wyciskanie hantli płasko 3s superseria rozpiętki na bramce 2s wywal Barki: -wyciskanie hantli 2s Tricepsy - francuskie stojąc 2s Plecy: - martwy ciąg 2s 3 serie - podciąganie na drążku 2s (wyciąg - za ciezki i za slaby jestem jeszcze... hehe) 3 serie Nogi: - Uginanie nóg w leżeniu 2s - suwnica 2s -łydki siedzac 2s Po 3 serie [...]

zrobilem badania i prolaktyna spadla o jeden punkt a estro uroslo o 2 ale po czym jak jade brom i b6 jak to mozliwe?neevsky

na razie zwiekszylem z 05 tab do jednej pojade tydz na jednej jak dalej tak bedzie spadało wolno to dam 2 za tydz jak zrobie badania bede wiedzial co zrobic

Tuńczyka postnowiłem zjadać 2-3 razy w tygodniu, w jego miejsce wrzucam cycka w resztę dni. Dodam miód po treningu (1 łyżkę). Oraz jeszcze jedna sprawa. Wyprowadźcie mnie z błedu prosze jesli sie myle. Jesli pracuje na 3 zmiany, to mogę w dowolny sposób "manipulować" posiłkiem przed i po treningowym? Bo np. idac na 1-wsza zmiane kolejnosc bedzie [...]

Proponuje coś takiego.. Zminiaj serie i powtórzenia jak chcesz Wiosłowanie hantlem w oparciu ( możesz użyć stołka itp) 3s 12-10 Wykroki 3s 12-10 Pompki na trzech krzesłach 3s/ Dipsy 12-10 Wyciskanie hantli siedząc 2s 12-10 Uginanie ramion na przemienne 2 s 10-8 Wyciskanie francuskie Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-05-27 18:40:50 [...]

Najgorzej sie wlasnie boje o spadek wagi. Nie po to zre jak kon zeby 4 kg nabyte w 2 miesiace stracic w jedna chorobe:/ Bede musial sie zmuszac jakos do jedzenia:p

nie, tak jak martwy ciag, tzn. sztange z ziemi podnosze do wyprostu tułowia no i sobie macham. ... i pomyslec ze na poczatku robilem 2 x 5kg sztangielkami

No treningow na 3 dni jest mase ale nie ma treningu na mase przy 4 treningach sztuk walki a wiem ze wazny jest odpoczynek wiec co radzilibyscie w mojej sytuacji??? chyba ze w mojej sytuacji warto popracowac nad sila czy wytrzymaloscia?? sam juz nie wiem na silowni ostatni raz bylem z 2 miechy temu ale w szkole wycisnalem 100kg jeden raz:) a jestem [...]

Nie były to podróbki bo kupowałem je w sklepie sportowym w Wawie za naprawdę dużą jak na tamte czasy kasę z tym że tak jak mówię było to dawno temu.. może obecne zaciski są lepsze

Jeśli uważasz, że regularne ćwiczenie brzucha absolutnie nie będą miały negatywnego wpływu na motywacje to ćwicz. Moim zdaniem jednak zbyt wiele osób rzuca się od razu na (niełatwe w utrzymaniu) ćwiczenia brzucha i później mają już wszystkiego dość. O A6W jest temat na forum (przynajmniej kojarzę go sprzed roku-półtora) i mało kto przetrwał [...]

Daj białka 2.2g/kmc tłuszczy 1.3g, a reszte węgle. Ale 5000kcal to za dużo jak na Twoją wagę. Ja bym zaczął od 3500 a potem szedł w gore jakby masa nie szła. Pozdro

Przecież nie napisał, że jest ekto. To po raz. Po 2. jak sam napisałeś "nawet" co nie oznacza, że może mniej aby rosnąć.

W moim lab, rbc jest 4.2-6.3 Więc jak wyżej. A jeszcze cosik mi sie wspomniało to się wepnę w temat. Czy podczas stosowania SAA białe krwinki mogą być podwyższone? Tzn czy to może być bezpośrednią przyczyną. Bo gdzieś czytałem że właśnie po SAA WBC się obniżają. I szukam przyczyny. EDIT. Do posta kanion'a. Zawsze myślałem że nandrolony i [...]