JAK 2

1. Meta za dlugo, max 6 tyg 2. trzeba ja wlozyc pozniej jak bedizesz zblokowany jesli chcesz bez tescia

jak po 2 tyg zapodam mete to bedzie git? i po co tak na prawde jest ten nolvadex? kiedy go użyć?

Święta prawda, nie ćwiczać w żdanym klubie na ringu nie dotarwasz do końca walki Raczej końca rundy Niestety takie są realia! Bez obicia i umiejętności nie ma się raczej szans. na pierwsze zawody pojechałam po miesiącu treningów na sekcji A wynik? W praktyce w polskim boksie wyglada to bardzo roznie, nie tak czysto i pieknie jak w mt. No ja [...]

1. Dolozyc jakies witaminy,czosnek do tego cyklu jak tak to jakie? 2. W ostatnim tyg cyklu zaczac brac kreatyne by zminimalizowac spadki?

aa jeszcze jedno mialem gdzies podobo swietna diete na mase srednio przybieralo sie 8-10 kg w 2 miesiace jak znajde to ja tu napisze pozdro :)

myślę że porownujac spalacze tylko pod wzgledem skladu robi sie pewne przeklamanie oczywiscie ze mozna powiedziec ze spalacz X jest lepszy od spalacza Y bo ma dodatkowo substancje A,B i C ale niebierze sie pod uwage wiekszej ceny ktora trzeba zaplacic za te dodatkowe substancje oczywiscie jak ktos nieliczy sie z kasa to moze brac produkt [...]

a jak pływam też 2 razy w tygodniu i nieźle kraulem wymiatam to uda mi się chociaż troche w barach przybrać??

To wyglada tak cwicze juz tak z 3 rok z przerwami zawsze bo najwiecej i wytrwale zima a potem lato praca i nie ma tej rutyny nigdy sie w to nie bawilem dlatego nie mam wiedzy, diety tez nie stosowalem bralem kiedys metke i klepala dlatego mi brakuje tego ;) wyciskam 100kg w klacie 105 w bicu 38-39 i to nie chce juz isc ani tu ani tu mam takie [...]

Przede wszystkim zacznijmy od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Podstawowe informacje na Twój są niezbędne aby stawiać dalsze kroki. Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś wypowiedzi powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda. Na pewno coś masz źle [...]

testoviron ty to kurcze strasznie falszywy chlopak jestes.....o 9:41 piszesz jak to ladnie ze mna pojechali a 2 godziny pozniej wysylasz mi: Temat: Czesć Myfunia, testoviron przesyła Ci powiadomienie z SFD czesc Skarbie masz moze gg? Kliknij, aby odpowiedzieć nadawcy - [email protected] no takich gosci sorki ale nie loobie.

Lipa Ale szybkiego powrotu do zdrowia mu zycze..! Niech wraca jak najszybciej i pokaze na co go stac

kreatyna do stacka zawsze mile widziana - jesli preferujesz warinat jak to nazywam ekonomiczny :) w wersji najbardziej oszczednej - monohydrat w wersji lux Magna Power lub Orogenix z Biogenixa kwestia uzupelnienia diety - hmmm ? brakuje w niej kalorii ?? jesli tak to wybor sluszny jesli bardziej bialka wtedy hmmm (2) raczej nie prosze [...]

Oczywiscie nie moglo byc za kolorowo i Kubic tylko 8 Zamuleni mułem mechanicy Renault . Słabo jak dla mnie , nie podobalo mi sie te GP . Hulkenberg to lekko o 2 pozycje powinien byc cofniety . Normalnie nie potrafi utrzymac pozycji cjota niemiecka .

po po przerwie niewazne jakiej czy to jest tydzien miesiac czy pol roku nie cwiczyc sie tak jak przed przerwa to jest chyba oczywiste ze po kazdej przerwie miesnie sa juz odzwyczajone od ciezarow moga wystapic spadki i nie nalezy robic tego samego planu a przedewszystkim z tym samym obciazenie zmniesz obciazenie i powoli dodawaj najlepiej co [...]

najtaniej da sie znalezc friction 4zl za porcje...dla porownania porcja napalmu od muscle warfare ktory kopie chyba lepiej to 2,2zl...i jak tu przejsc na detoks :-D

J/W tylko aeroby nic nie dadzą jak diety nie będzie:) Poczytaj sobie o HIIT dla mnie lepsze niż aeroby, chociaż stosuje jedno i 2 :)

Wrzucam plan ułożony przeze mnie. Wątpię , żeby tu cokolwiek było dobrze :P. Proszę o poprawę i jakbyś mógł mi jeszcze napisać czy ja cały czas mam robić tym samym ciężarem Jak schodzę z powtórzeń? Ile przerwy robić między seriami ? Poniedzialek ( grupy pchające ) + środa to samo KLATA: -Wyciskanie sztangielek skos góra 12 powt 1 seria [...]

@kalikstat Sprawa głodu w Afryce. Tam wojny są sponsorowane przez USA ale nie ma $$$ na jedzenie. Przecież taki jest cel. W tropikach gnije tyle owoców że można by wykarmić tym cały świat. Złoża naturalne, jedzenie, woda - wszystko jest w nadmiarze i wystarczające dla całego świata. Tyle tylko że ludzie którzy tym światem rządzą chcą 99% ludności [...]

Podam narazie trening na bicepsa bo to z nim mam najwieksze problemy,ostatnio duzo kombinowalem z cwiczeniami na ten miesien i zmienialem je tak srednio co 3 tygodnie,ale to tez nie pomoglo obecnie cwicze tak 4x10x8x8x6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI SIEDZAC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA)OBIEMA RĘKAMI NARAZ,3x8x8x6 [...]

Przepraszam Myślałem, że się nie lubi jak się zakłada właśnie nowe, ale uważam że to istotna informacja - krótka i na temat.