JAK 2

a i jeszcze jedno pytanko.Jak brać? W jakich ilościach? na stronie biogenixa jest napisane ze 9,5 g rozpuścic w 200-400 ml wody.I tak na stronie jest napisane że to są 2 łyżeczki a na opakowaniu krety że 3,5 lyzeczki.

Tak wiem czytałem na zagranicznych forach o przypadkach wypadania włosow po epi chcialem dowiedziec sie czy takie skutki uboczne zauwazył ktos z uzytkownikow tego forum. Biore samo epi + zalecane osłonki i witaminy. Zastanawiam sie co mam robic czy mozna to jakos zatrzymac jakich ubytkow na głowie moge sie spodziewac. Ogolnie mnie bardzo mnie to [...]

Ok rozumiem, to jeszcze takie pytanie, kupując filety rybne mnożone np. mirunę ile z tego odchodzi po odmrożeniu ? Tygodniowo w diecie potrzebne mi jest 2,1kg ryby jednak po odmrozeniu pewnie waga spada. Jak wy to oceniacie ? Kupowac wiecej ? czy moze az tak duzo nie odejdzie i sie nie przejmowac ?

1. dobry wybór 2. carbo zbędne, wystarczy popić wodą 3. witaminki jeśli nie dostarczasz ich z innych źródel to jak najbardziej, ja osobiscie stosuje witaminy hi-tec a-z antioxidant formula, ekonomiczniej wychodzi i jestem z nich zadowolony

Ja miałem jakąś "krzywą łopatkę " tak mi lekarz mówił od kompa między jedna a drugą było widać różnice i chodzę na siłkę od roku i mięśnie mi się na plecach rozwineły i widać b.dobrą poprawę teraz nie widać różnicy miedzy 1 a 2 Więc jak dla mnie warto ćwiczyć plecy ale z odpowiednimi ciężarami

ja ? bez treningów brałem 2 dzieci na plecy waga ich całkowita to około 90 kg i dawałem rade tylko bodajże 1 raz wycisnąć , a na klate to jak nie byłem w formie i w sumie też nie trenowałem bo tylko 3 dni około To brałem bez problemu na klate z uściskiem wąskim to z 48 to było stanowczo zamało może bym wycisnoł z 80 no może 90 ale nie jestem [...]

Jak wyliczysz "o" kaloryczne dodajesz na początek 200-300 kalorii i obserwujesz postępy. Jeśli stoisz w miejscu powiedzmy 2 tygodnie to znów dodajesz. Pozdrawiam

Dziś jest 10 dzień jak wcinam to epi, i moimi maksami sprzed 2 tygodni robię teraz serie minimum po 5, hehe

Będę miał 2 listki nolvy na odblok, jak to dawkować ?

Dla mnie sorry to troche bez sensu zalecić dużo serii małymi ciężarami to tym bardziej stawy obiążasz ja od jutra drugi tydzień robie tak Klata poziom 3 s 6-4-2 i takim dobrym i nieprzesadzonym ciężarem i tak na wszystko na inne partie dla mnie to chyba jedyna możliwośc żeby zabardzo nieobciążać bo jak bym przestał całkiem to stawy się zastygną a [...]

1.Jeśli staż jest Ok to zestaw bardzo dobry 2.Masz juz w składzie kreatyny Tauryne, wiec nei potrzeba nnych dodatków 3.Tak kreatyna OK co do Amino proponuje barc do posłków gdzie masz ubogie w aminokwasy po 3-4kap i po treningu tak jak pisałeś Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2009-03-08 13:40:03

Szkoda, bo to byloby wygodne, ja bym chetnie zaplacil np. 5zl, moze troche wiecej, a tak jak zamowie shaker za 12zl to ile Mateo z tego ma? 2-3 zl? Mateo jakbys to czytal to moze sie jeszcze nad tym warto zastanowic? Hehe, majma, jesli zamowie cos za zaliczeniem pocztowym na Twoj adres ale na moj nick, to przyjdzie ale to Ty zaplacisz, a ja bede [...]

jezli bedziesz bral jak Soldiier napisal - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g czyli bez nasycania (ja mam inne zdanie na ten temat), to bierz tauryne: - w treningowe 3kaps do kretki, przed treningiem 2 kaps, po treningu 3 kaps z kretka - w nietreningowe 3kaps do kretki rano i 3 wieczorem [...]

ja obecnie jestem po ostatnim dniu nasycania (7) Vitalmaxem i biore do tego tauryne tak jak ci napisalem, efekty po 5 dniu nasycenia juz byly w sile (kolo 18kg na skosie), tauryna mzoe sie sprawdzic jako antykatabolik, polepsza tez wchlanianie kreatyny, jest tak tania, ze warto ja kupic. Sama tauryna wzieta przed treningiem (2-3 kaps) powinna [...]

Ściąganie do klatki możesz robi na koniec 2-3 serie na dobicie. Powtórzenia jak napisałeś ok.

odpoczynek i regeneracja jest kluczowa. trenuje sporo, ale minimum 2 dni w tygodniu daje. zobaczymy jak pójdzie mi 26 beg powstania warszawskiego. mam nadzieje wyciągnąć chociaż 50 min.

A ja wam powiem że kiedyś wzięłam 2 kapsułki Jet Fuela przed treningiem i nie mam dobrych doświadczeń. Co prawda siła była ale później zrobiło mi się słabo - byłam wycieńczona i ciśnienie się bardzo podwyższyło no i nie mówiac o waleniu serca. Kiedyś miałam CLA TONALIN od Premium Nutrition i fajnie że nie powodowało takich efektow jak Jet Fuel. [...]

Kilka lat temu jak kupowałem wieże to nie było jakiś podziałów na RMS. - zabiłeś mnie chłopie 100w to one łączne w rms raczej nie mają muzycznej,a lbo PMPO owszem, w rms to z 20... ostatnio chciałem kupić wieżę włąśnie też Soniaka, niby 500W rms, zestaw 2.1 ale 500był o tylko na naklejce, nie miała nawet 100. normalne przekłamania.

nie kazdy PH jak i SAA odlozy wode pod skora pozatym po skonczonym cyklu pociagnalbym jeszcze spalacz przez 2 tygodnie i zjechal z kaloriami na minus z bilansu wyjsciowego chce zaczac z bilansem na 0 poniewaz spalacz + PH i tak cholernie zwieksza zapotrzebowanie kaloryczne a nie chce sie zajechac silownia x3 hiit x2 plywalnia x2 0,5h dziekuje za [...]

ktoś ostatnio mówił że prop z Flor Medico dobry. A dawek trzymał bym się standardowych i nic nie kombinował. Jak masz problem ze zrostami to kup arcalen w aptece bez recepty, kosztuje ponad 10 zł. Smaruj zrost 3 razy dziennie a po 2 dniach całkowicie zniknie. Pozdrawiam