IMO

ja przychylam sie do wypowiedzi negatywnych co do HMB, bralem HiTeca (w plynie), dawkowanie wg wskazan producenta i efekty raczej mizerne, ze nie powiem zadne; IMO lepiej qpic kreatyne i bialo...

wszystko pieknie, ale trzeba zadac sobie tez pytanie, czy starczy zapalu(?), IMO rok to nie jest dlugo i istnieje duuuze prawdopodobienstwo, ze za jakis czas pojawia sie jakies wazniejsze priorytety lub po prostu "sie odechce", a wtedy pieknie zbudowana sylwetka legnie w gruzach, a jak przy tym siada psycha.... (bylem wielki, jestem [...]

Nie wiem ile wazysz i jakas masz diete, ale 100 gram weglowodanow dziennie to jest malo/bardzo malo. To jest ledwie 400 kcal. IMO to najlepsza metoda na to, zeby organizm, gdy zacznie mu brakowac glukozy, wyrownal jej niedobor trawiac bialka zawarte w pozywieniu, a gdy tych zabraknie bialka wlasnych miesni.

to jak ja waze na rowny rachunek 80kg to mpowinienem spozyc 160g ww czyli 640kcal... to IMO troche malo bo ww maja zaspokajac zdaje sie okolo 60% zapotrzebowania na energie. Czyli cale zapotrzebowanie byloby w okolicach 1000kcal i z tego co wiem to jest bardzo dobra dieta dla odchudzajacych sie kobiet ale chyba nie kulturystow ;-)

[...] jesli chcesz zeby bylo duze, musisz miec duze tricepsy. Z drugiej strony nie skupiaj sie za bardzo na bicepsie/tricepsie bo te miesnie pracuja przy innych cwiczeniach i IMO 4 (uczciwe) serie dedykowane tym miesniom w zupelnosci starczaja. (gdzies slyszalem takie powiedzenie: "chcesz miec duze bicepsy to rob przysiady ze sztanga") [...]

[...] stosujac jakies dodatkowe obciazenia, bo moze sie okazac, ze doprowadzicie sie do stanu, gdy brzuch, a w zasadzie jego miesnie beda wieksze od klatki piersiowej (kiedys cos o tym pisal fighter) IMO w zupelnosci wystarczaja cwiczenia, w ktorych wykozystuje sie wage swojego ciala (moze nie scisle sie wyrazam, ale chyba rozumiecie) cze

[...] przy klacie a same cwiczenie na trica to prawie na "dobicie". dwie sa z tego korzysci: oszczedza sie czas, triceps trenujemy tylko raz w tygodniu a nie de facto dwa razy. co do brzucha... IMO dwa razy w tyodniu to w sam raz. trzeci raz nie robie, bo troche zbyt dlugo mi to zajmuje. ale jesli ktos czuje, ze jest oka to feel free.

[...] zreszta analogicznie jak poloczenie klata/triceps tak samo plecy/biceps jest bardzo dobre. mi osobiscie po treningu plecow (6 serii) wystarcza dwie uczciwe serie na biceps. no i barki... gdzie te barki... ja wyslalem ostatnio na sfd moj plan. nikt mi nie odpisal :-(. IMO jest optymalny. tytul: "propozycja mojego planu"

witas, gosc pisze ze przytyl 5 kilo w piec dni, po szesciu tygodniach da to 42 kilogramy... IMO nie jest to zdrowy objaw....

[...] i nic tego nie zmieni. Atak na Ciebie? "Oblezona twierdza"... Nie atakuje Ciebie, staram Ci sie pokazac, ze jednostronny obraz bjj jaki prezentujesz na necie ,IMO jest bardziej szkodliwy niz pozyteczny. I zebysmy sie dobrze zrozumieli, obraz ,nie styl. A czemu akurat Tobie? Bo twoim nickiem sa sygnowane tak chwytliwe tytuly postow [...]

IMO jestes bardzo szczupla i co najwyzej sprobowalbym diety tluszczowej. Nie przesadzaj z cwiczeniami bo rzeczywiscie znikniesz:-) Skup sie jak juz powiedziano na cwiczeniach takich jak martwy ciag i izolowanych na posladki. Cos tam pomoze.

Do Fightera: Nie jestem zwolennikiem cenzury, ale smutny przyklad Vortalu powinien uczyc wszystkich, ze takie personalne podjazdy znakomicie zwiekszaja ruch na forum, ale konczy sie to zwykle totalnym szambem. IMO takie posty powinny byc kasowane lub blokowane. Wojtek

Na łydki niezły jest bieg w miejscu po twardej nawierzchni na bosaka, lub w skarpetkach - np. na kafelkach w łazience - łydki na prawdę się przy tym męczą (przynajmniej moje). 10-20 min. takiego biegu dziennie to IMO wystarczająca dawka - trzeba jednak uważać, żeby nie sobie niczego przy tym nie ponaciągać.

IMO nie jest to "ksiazkowa balaha". Nogi sa szeroko, a trick polega na tym aby je scisnac, uwiezic ramie przeciwnika miedzy udami i ciagnac wyginajac kregoslup w luk. Nie trzeba sie wtedy meczyc wlasnymi ramionami. W ferworze walki roznie to jednak wychodzi i jesli przeciwnik jest dobrze ulozony to balaha z szeroko rozstawionymi nogami [...]

Pamietajcie, ze chwytacz po "przechwyceniu" moze stosowac rowniez uderzenia (wtedy to nie jest wielka sztuka). Natomiast uderzacz jest bezradny w momencie kiedy go "dosiada". Zadawanie ciosow w zwarciu IMO jest proste... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

imo ta albo masz cios albo go nie masz:(

[...] i atakowal. Jesli idziesz naprawde intensywnie do przodu to przeciwnik nie rozwinie pelnej sily ciosu a tobie dodatkowej energii dostarcza waga ciala i dlatego to ma sens IMO. Do Ronowicza. brak atakow na glowe - nie wydaje mi sie zeby w ogole nie bylo takich technik :) Poza tym jak ktos chce mi wmowic ze 'boks' najczesciej chyba na ulicach [...]

[...] "Jesli idziesz naprawde intensywnie do przodu to przeciwnik nie rozwinie pelnej sily ciosu a tobie dodatkowej energii dostarcza waga ciala i dlatego to ma sens IMO." Wystarczy że zejdzie lekko z lini ciosu i co wtedy. Rozumiem że biegniemy sobie dalej jak nigdy nic i się zatrzymujemy w domu. A tą technikę próbowałeś może z [...]

Gdzie konkretnie Nakamura tak stwierdzil? I nigdzie nie jest powiedziane ze byl najlepszym uczniem. IMO najlepsi uczniowie to Ci ktozy potrafili wyjsc poza ramy Kyokushiny jak Ashihara, Azuma, Ishii, Ninomiya, Bluming, Soeno, Kurosaki. Paweł Ziółkowski Starszy sprzątający w dziale Historia Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami [...]

[...] dwa razy szersze od niego jak Ken Shamrock-mistrz swiata w shootfightingu wygladajacy jak polaczenie szwarcenegera z brusem lee. Czlowiek liczy sie bardzo ale styl chyba troche bardziej IMO. Gdyby czlowiek liczyl sie tak samo jak styl to napewno jakis kungfok czy jinna karateka/winghun/wutang/chwongpong by wygrala chociaz JEDEN turniej ufc.