IMO tez badania Aleksa smierdza, organizacja w ktorej ma walczyc powinna na wlasna reke go przebadac, swoja droga po chvja mialby leciec az do Wloch robic badania ? o_0 Wspolczuje tylko przeciwnikowi w razie zarazenia się. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-02-11 11:59:25
jezeli chcesz co 3 dni to policz sobie: liczac enana 12 tyg to tak: 12*7=84 84/3=28 28*2=56 imo cykl by wygladal tak: 1-12 prolo 200mg e3d 1-10 deca 200-300mg e5d 8-13 vino 50mg e2d niech jakis spec to jeszcze skontroluje bo ne jestem pewien czy to sie nada Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-08-16 22:33:38 Zmieniony przez - mlz90 w dniu [...]
a ktoś pomyślał żeby co tydzien nie robić tych samych ćwiczeń ?? ^^ Podstawowe jedno dwa mogą się powtarzać(choć nie zawsze) , kolejne powinny być imo inne :P
No jak ch*** dieta imo, to nie wiem już komu gratulować, bo dobre 2 miesiące temu dałem ją tutaj do oceny i nikt mi nic takiego nie napisał. Mi to za dużo nie mówi mało tłuszczy, bo wolałbym konkrety jakieś jak można.
IMO hmbolon nie jest konieczny, wrecz przeciwnie-nie potrzebny. Dextroze wywal, to cukier, ktory nie ma wiekszego wplywu na wchalnialnosc kreatyny. W DNT nie trzeba massacry. Stack tylko przed treningiem. Jak wyglada sprawa z dieta? moze to przez bledy w odzywianiu jest zastój?
[...] na co dzień :) Jeszcze całkiem niedawno prawie każdy mężczyzna nosił ze sobą scyzoryk, można powiedzieć, że było to standardowe wyposażenie gentlemana ;) A po co ćwiczyć ? IMO, są trzy najpopularniejsze powody: - czysta rozrywka, sparringi są szybkie i dają sporo adrenaliny - samoobrona, kiedy uczysz się co można zrobić nożem, uczysz się przy [...]
Deki imo i tak masz za mało. Poleć test prop i wino na koniec. O odbloku nie piszę, pewnie po dwóch cyklach masz ogarnięty. Dekę dokupisz i na następny cykl zapodasz. Pozdr
po co ci ten gainer? Imo to pozbywanie sie nadmiaru pieniedzy. Nigdy nie zastapuj posilku gainerem (przed treningowy w twoim przypadku) Odrazu rzuca sie w oczy brak kalori, konkretnych wegli na sniadanie. Gainer to normalne zarcie w proszku, tylko ze bardziej przetwozone i na dodatek prawie same wegle proste. Duzo lepiej wyjdziesz jedzac wiecej [...]
Dobrze wyglądał w stójce, rozbił trochę Weidmana, gwałt się zaczął po obaleniu, Weidman jest za mocny w parterze, za duży, za silny na Belforta zwłaszcza po tym jak ten zszedł z koksu (z TRT na pewno) i rozmiarowo spadł a także wracał po tak długiej przerwie (listopad 2013-maj 2015) Czyli w stójce wyglądał co najmniej nieźle, w parterze był [...]
[...] glebie, a generalnie gość zawsze miał moim zdaniem przyzwoite umiejętności parterowe (bjj black belt od Gracie'ech w wieku 18 lat, występy na ADCC, balaszka na Jonesie itp.) IMO od Pająka był lepszy z pleców, a to Pająk się lepiej bronił będąc pod Wedmanem Nie czepiam sie w zasadzie techniki Belforta, po prostu gość bez TRT jest pozbawiony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli ile jednostek treningowych ci wychodzi tygodniowo? Bo troche malo skladnie piszesz... Jesli do 5 tygodniowo to 8-9h snu wystarczy :-)) Czy jest sens? Po miesiacu imo jeszcze zbyt wczesnie
IMO jak miałby dalej jechać to niech bije dalej propa bo "zdrowszy" %-) Teraz tego wychodzi ~300-350mg na tydzień więc przejście na 250mg mixa to nie wiem w jakim celu ?
stad ze jesli ktos jest inteligentny to takie rzeczy pozna..zadajesz glupie pytania wiec nie masz o tym pojecia IMO Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-06 17:33:06
ten banan przed nie wiem po co.. może żeby zacząć wyprowadzać organizm z ew ketozy, ale imo nie ma sensu, zjedz normalny porządny posiłek przed/po treningiem, a fruktozy unikaj/ograniczaj jadłospis dobry jedynie właśnie więcej ww przed tr i z porządnego źródła i na noc nie tuńczyk tylko twaróg
jak na kolejym treningu nie dasz rady danym ciężarem, to na następnym jedziesz tym samym. Imo za dużo ćwiczeń dałeś... Nie na tym polega hst.Same podstawowe ćwiczenia tylko, w minimalnych ilościach.
Przeszedl tak szybko na zawodowstwo poniewaz zaczal trenowac boks bardzo pozno i nie mial juz kiedy nadrabiac kariery amatorskiej, a doswiadczenie musial zdobywac. IMO Floyd bedzie za sliski dla niego.
na czym? dieta, suple? inne? zastanawia mnie fakt braku rozstępów... w takim czasie tak zwiększyć obwody i skóra cała... może się nie znam ale imo dziwnie co do sylwetki: daj więcej fot. plecy w tyle. nóg pewnie nie ruszałeś?
