IMO

Wiele lepiej byłoby, gdyby zamiast tego trochę "wieśniackiego" napisu ESEFDE, był normalny napis SFD.PL. IMO wiele lepiej by to wyglądało, i ogólnie tak jakoś lepiej.

1. BCAA jeżeli masz na prawdę wysoki bf nie jest Ci potrzebne. 2. Bieganie 6 razy w tygodniu, po co? Biegaj(o ile nie obawiasz się o stawy) w dni bez siłki. 3.Chyba źle zrozumiałeś tego specjalistę - 1,5h przed kasza z kurczakiem, 30min przed odżywka białkowa. 4.WPC nie od razu po treningu, początkowy katabolizm jest dla organizmu korzystny - [...]

Kur** nie oddamy sokuuuu!! nie oddamy sooookuu!!!! Co my im przeszkadzamy? imo powazniejsze problemy to papierosy i alkohol szczegolnie ten ostatni bo ludzie nie potrafia kozystac z tej uzywki

w diecie brakuje warzyw, tluszczy (maslo, tluste miesa inne niz kurczak, ryby, o3/tran)...za to za duzo jest ww imo postaw na tluszcze, obcinajac ww, dodajac jeszcze bialka, zostawiajac bilans na poizomie 3000/3200 kcal mniej wiecej silownia 3/4 razy w tyg max do tego hiit z suplementow- magnez , cynk, jakis komplex wit. i min. , o3

Na SW się nie wybiegasz? imo bez sensu takie trenowanie. Bał bym się o mięso i przetrenowanie. nie możesz brać do szkoły pojemnika z jedzeniem? W ten dzień przebudował bym zupełnie dietę. makrela, karkówka, boczek, żeberka.

po pierwsze koleżanko i grzeczniej. a po drugie, chyba nie potrafisz zapotrzebowania liczyć imo 1500 kcal minimumna start.

mocno jak na pierwszy cyrk no ale jak sie uparles IMO 1-4 meta 20 ed 1-10 omo 250 e7d 8-13 wino 50 e0d

daje tobie wolna reke do objasnien ;] imo 3ml miejscowo na szota to duzo.. lepiej podzielic to jakos..a klucie nie takie straszne..no chyba ze estrogenu za duzo masz;d pocze...bo nie ruszylem glowa..500anaboli/250androgenow? korva zobaczylem w profil. gdzie ty z ta witka i tym stazem chcesz yebac 3 srodki na raz. raz za duzo;dwa zle srodki;kup se [...]

rozumiemy ale imo, zajmij sie poprawa kondycji bez wzgledu na wage a nie zbijaniem wagi jesli koniecznie sie upierasz przy tych "kg/tydz" to 2 kg/tydz. beda dobrym i zdrowym wynikiem

2kg/tydzień? dużo ,oj dużo Przy naprawdę dużym bf taki spadek wagi ok, ale inaczej imo za dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-09 15:30:12

uczymy sie czasem troche mt ( łokcie, kolana ) ale bardzo rzadko. na batorego oile sie niemyle jest boks. ( imo dosc slaby )

na siłowni ćwicz siłowo, 3x tydzień wystarczy. W jednym dniu możesz dać ten rowerek, czy bieżnię. aerobik ok. W diecie imo za mało kalorii, chociaż gdyby liczyć na czysta masę... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-09 18:48:54

[...] bloka nie lapia Zamiast deci bold i wtedy pozbywamy sie choc jednego problemu...owszem sa szkoly, ktora radza zaczynac od slabszych srodkow (pod wzgledem anabolicznym), zeby na koniec przydziabac testa jako jednego z mocniejszych. IMO jednak mija sie to z celem, przeciez o to chodzi zeby ON byc jak zwierze, a bez testa tego sie ni da osiagnac

Bilans na 0 imo.

jeden z najlepszych utworow IMO w PL HH http://youtube.com/watch?v=nfZaXfBFhvs

Szczerze gibon to o akcji dowiedziałem się z forum. W telewizji z dupy wzmianki które migają ludziom przed oczyma jak reklamy. Skoro taka akcja zakrojona to mimo iż widuję dziennie kupę ludzi jeszcze z nikim nie rozmawiałem na ten temat i nikt go nie poruszał. Dotyczy nas ten temat więc go wałkujemy. IMO jesteśmy przewrażliwieni.

trening do dupy daj podciąganie, jedno wiosłowanie, martwy ciąg. reszta imo nie warta uwagi. pzdr/

Żeby "rzeźbić" wpierw trzeba mieć z czego. Nogi trenujesz? Co do fotek rozumiem, że Twoim priorytetem nie są większe rozmiary ale imo jest zbyt chudo.

Na pewno masz trenera on powinien doradzic. Ale imo masa, np Mourice Green biega sprinty na mase ma nawet spoko.

"czy raz w tyg moge zrobic sobie wolny dzien, tzn nie liczyc kalorii, zjesc troche slodyczy/ulubiony deser/ciasto, isc zjesc do mniej zdrowego do restauracji? czytalam ze ma to zbawienny wplay na psychike i nie zaprzepaszcza staran o szczupla sylwetke, jesli w pozostale dni przestrzega sie diety." wszystko mozesz nie powinno to miec [...]