IMO

W tym wieku to starczy imo 10 wskazówek żywieniowych + cardio, ćwiczenia ala fitness itp.. ;-)

IMO zdecydowanie za mało, ja bym zaczął tak od 2600-2800 powiedzmy, lecz to zależy od aktywności. Oblicz tutaj i zacznij z bilansem na 0: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Imo lepiej po treningu siłowym

imo 6 bromo mozna by bylo wrzucic do tego co masz i by bylo spoko

Z mojego doświadczenia: w punkty witalne ciężko trafić precyzyjnie, milimetr różnicy i zamiast w splot słoneczny trafiamy w mocną klatę. zamiast cudować nad tętnicą wal w brodę, to szybciej znokautuje. No, chyba że taki kiler jesteś, wal w krtań albo tchawicę...;) Pompki na palcach: jak mam delikatne dłonie tak mam, ot, trochę się uścisk wzmocnił, [...]

Tutorial tutorialem, czy jesteś odpowiednio rozciągnięty i elastyczny? Imo takich rzeczy najlepiej na Yutube poszukać i wziąć ten, który ma najwięcej wyświetleń, ja tam ćwiczeń na drążku właśnie z Jutubowych tutoriali się uczę i dobrze idzie. A pełny mostek jak rozumiem robisz bez problemu jak i stanie na rękach? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

IMO liczenie takich ilości nie ma sensu, tak samo jak wliczanie do kaloryczności diety warzyw. Idąc dalej tym tokiem rozumowania to chcąc przyjmować samo białko powinieneś zrezygnować z bcaa bo przecież wątroba w miarę potrzeb MOŻE rozłożyć je do glukozy.

Teraz niby tyle wiedzy a jak sie w internecie trafi na pytania, to czasami sie zastanawiam czy ci ludzie żartują? IMO, nadal to temat tabu tylko w drugą stronę wszystko nastawione by szokować i biznes sie kręci . Mój okres jako panny był nieregularny tzn, raz 26dni raz 32 przy każdym wyjeździe przesuwał sie co czasami nie było praktyczne, a po [...]

2-3 ćwiczenia po 3 serie imo

Estro poki co zbijaj i zrób badania za 2-3 tyg :-)) Co do prl. to jest w górnej granicy praktycznie. Jak na 350 masteraz to imo powinno zbijać prl. i trzymac to w ryzach.

Ciężko raczej wstrzelić się co bardzije będzie robić. tak jak Lodzianin pisze raczej dawka będzie miała większe znaczenie. Ale imo po PH itd przyrosty zawsze stawały w miejscu. Kierował bym sie ku Anapolonie na 1 ogień

To chyba zależy od osoby ;) IMO jak mu wygodnie 2 x tygodniowo to może być :) Ja sam mam rytułał codzienny: obudzić się - toaleta - waga %-)

Jak to nie ma co się śpieszyć na treningu, imo trening ma być krótki, intensywny, ciężki - wczoraj klatka + przód barków + triceps w jakieś 40 minut poszło i koniec treningu, a już dzisiaj ból taki czuć że masakra ;p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-24 18:31:55

Jak Rumble upora się z Lil Nogiem bez kontuzji to też może wejść IMO jeśli Cormier by wypadł

Imo nie ma to znaczenia jak jest noga. ważne by nią nie wymachwiwać na wszystkie strony a była po prostu sztywna/w jednym miejscu, wazne by dupą dopinać i kontrolować cały ruch. W tym cwiczeniu tez nie ma co walić ciężaru na max swoich mozłiwosci.

Weidman fizycznie slabizna IMO. tzn no,bez fajerwerkow,ot widac,ze cos tam cwiczyl. a utrzymac taki BF jak ma ten koles wyzej,to albo super gen,albo masa wyrzeczen(najczesciej jedno z drugim),takze mija sie to w moim przekonaniu z celem wlasnie. a 2-3% BF'u wiecej(czyli poziom blizszy smiertelnikom,ktorzy nie sa prosami z okladek,ale chca miec [...]

imo 75 kg już jest zayebista przy 180 i dobrym bf.

[...] wzrostu wazyl 84-92kg,z tego,co sprawdzalem swego czasu. http://img.sadistic.pl/pics/0db1098cb57b.jpg takze w moich oczach,przy 75kg i tych ~180cm wzrostu miec zayebista -IMO-sylwetke,to jednak e e. :-{ ;-) no ale to moje spojrzenie,wiec niewazne. co do lap,to ja tez mam z nimi problem i nie zapowiada sie,zeby cos sie mialo w tej kwestii [...]

imo przy przykurczonych miesniach obreczy barkowej mostka nie zrobi, wiec zanim nie zbada go fizjoterapeuta, nie podpowiadamy cwiczen

Diaz zostanie przerzuty i wypluty teraz nawet jak Andersona nie dostanie.. zapaśnicy z top 15 dywizji go jadą. Imo to nawet obecny Koscheck by go mógł zjechać (może przesadzam, ale kto wie) a Hendricks to jeszcze by mu KO wyk***ił.