IMO

dołącze się jeśli można z takim pytaniem: cykl metki (pro chem dianabol 10mg/tabl kupiona z neta z poleconej i podobno pewnej stronki) 1 tydz. rosnąco od 5mg/dzień (pół tabl-1-1,5-2-2-2-2) do 20mg 2 tydz. 30mg ed 3 tydz. 40 mg ed 4 tydz. 40mg ed lub 30 mg ed w zalezności od wyników po 3 tygodniach Wyjdzie jakieś 80 - 85 tabsów Problem w tym że [...]

tak vitargo+no-booster jakiś to imo najlepsze co może być przed treningiem.

nawet jeśli miał ramiona i kark "nasmarowane" to co? i tak imo Penn nie dałby rady założyć submission, nawet gdyby GSP walczył w rushu. Poza tym pełna dominacja - w stójce, parterze - świetne obalenia itd. brak smarowania (jeśli w ogóle było) nic by tu nie zmienił

co do zakresu ruchów to na większe partie mieśniowe np klatka czy plecy powinieneś robić od 12 i zejść do 8-6 pow. (80% twojego max.) odpowiednio dobrac ciężar tak abyś dał rade sam to wykonac w ostatniej serii moze ci pomóc partner 2 razy czy 1 raz np triceps tez duze obciazenia biceps musisz ostro zgrzać tak zeby odczuć pompe ub bul przy [...]

IMO za ostro jedziesz jak na twój wiek. Prop + meta lub enan + meta. Mixa odpuść. Jak już musisz walić ome to 250mg e4d Ci styknie. Propa zacznij od 9 tygodnia.

Jeśli dobrze sie czujesz to możesz robić. IMO Kreatyna ma znikomy wpływ na stan twojej pikawy

ruskiej w ogole bym nie bral, jak jelfa to moze byc 20mg na pierwszy raz. undery imo minimum 30mg

[...] ramion na wyciągu stojąc ( 1x15) - wyciskanie francuskie jednoracz sztangielki w siadzie (1x15) - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (1x15) * za duzo cwiczen, wogule ramiona zajedziesz stary dając po 3serie na te małe grupy IMO daj na tric i bic po 2 serie w 2 cwiczeniach. Brzuch - Skłony w leżeniu głowa w dół OK

A może po prostu, zamiast zakładać temat i czekać cały dzień na odpowiedzi, idź na siłkę, załóż na sztangę te odpowiednie obciążenie, i spróbuj wypchnąć te 75 kg na sztandze? tak zwyczajnie, bez pytań, teoretyzowania i rozkminiania 100 artykułów i przywoływania 100 autorytetów. Chcesz to sprawdzić? Idź i wyciśnij. A może to tylko ja jestem tak tak [...]

płatki kukurydziane to na noc nie pasują imo nie koniecznie musisz dawać rybe, może być(powinien) twaróg- i to możesz dać półtłusty-więcej tłuszczy zamiast jakiegoś źródła białka daj całe jaja-źółtka-tłuszcze dodaj oliwy z oliwek i teraz pokombinuj, jak jesteś ekto to ten dodatek kalorii Ci nie zaszkodzi.

sadzisz ze trafisz w piszczel piescia? a nawet jak trafisz to sadzisz ze jego ten piszczel zaboli po uderzeniu w rekawicy? poza tym szkoda reki, latwo o kontuzje moim zdaniem-nie wiem, nie probowalem blokowac lowkickow piescia i chyba nie zamierzam tego kopniecia prawa noga w jego prawa to chodzi o to zeby zderzyc sie piszczelami? tez imo bezsens [...]

o treningu mma nic nie pisałes.. co do ilosci kcal imo lepiej zaczac od nizszegu pułapu i pozniej w razie potrzeby zwiekszac

imo za wczesnie na split pokaz jakim FBW jechałes wczesnije jak z jedzeniem?

imo lepszy jest zwykły MC. Ponieważ podobnie jak MCNPN angażuje on mięśnie dwugłowe i pośladkowe, ale dodatkowo w większym stopniu angazuje plecy. Poza tym prawidłowe wykonanie MCNPN zależy od naszego "rozciągnięcia", a sama pozycja przy jego wykonywaniu nie należy do najlepszych i bezpiecznych- szczególnie przy dużych ciężarach--> 5, [...]

wszsytko jest okej tylko z umiarem wczoraj to już żenada sie zrobiła fakt faktem troche ****owa akcja niektórych co robili względem van diesel'a siwego co do ankiet to imo nic tam nie ma raczej żeby kogoś hańbiło, obrażało, ośmieszało żeby ich nie było rozmawiać można o wszystkim więc nie wiem czego sie niektórzy czepiają jest wesoło jeszcze raz [...]

[...] ze nie kazdy ma mozliwosc siedzenia przed komp calymi dniami. Trzeba zyc, pracowac, zarabiac ale jesli ktos jest nieaktywny przez kilka tyg lub malo przebywa w dziale to IMO powinno sie zastanowic nad rola danego moda, Nikt nie odbiera zaslug Aleksowi, bo wiedze ma duza ale jesli nie ma Go na forum to nalezaloby powolac inna osobe by [...]

j/w na pierwszy cykl IMO zawsze meta albo prop. Ja jestem za propem.

Dobre spodnie do lansowania się po wsi... IMO wszystkie dupy Twoje

po pierwsze dowiedz sie co dostawales w szpitalu testy skoro juz miales i wyszly ok to chyba nie ma sensu robic ponownie. jak juz bedziesz znal nazwy lekow to poczytaj o nich w necie, o skutkach ubocznych, jak juz odpowiednio bedziesz orientowal sie w temacie to pojdz do rodzinnego, powiedz jak sprawa wyglada i popros o skierowanie do specjalisty, [...]

Miales sporo przerwe , Wez teraz Schok + Storm z supli daja dobrego kopa jesli chodzi o sile, imo po 2-3 miecha mysl o wspomaganiu, Niech org znowu przyzywczai sie do obciazenia go