jest z dodatkiem garcini ekstrakt HCA - dlatego pzred posiłkiem producent zaleca śmieszne dawki karnityny w jednym kapsie imo słaby wybór jesli chodzi o sam produkt sensowna dawka 2-3g l-karnityny na ok 2h przed treningiem aerobowym
"kup sobie gainbolic 6000 Olimpu to ci masa pojdzie w mig" lepiej kupic czysta dekstroze, taniej wyjdzie do autora: skup sie na plecach bo sa imo najgorsze
Jakim cudem obaj maja dobrze rozbudowane mięśnie, skoro ten 2 ma BF 20%? Nie ma dobrze rozbudowanych mięśni z takim BF, ktoś ma chyba wysokie ego, heh. Zawsze ten y niższym BF może zwyczajnie stać ze swoja redukcja, a tamten grubszy zejść tylko z waga, a pas pozostanie bez zmian. Imo za mało danych a zbyt wiele zmiennych, przykład trochę [...]
[...] akurat w pewnej kwestii. Gdyby nie mial pojecia i rozpowszechnial demagogie - mialby bana . Prosze bez zlosliwosci tutaj. Bo robi sie nieprzyjemna atmosfera. Coconuts - napisałes, ze wegle na noc sa niewskazane, IMO ich eliminacja z ostatniego posilku moze byc wiekszym bledem. A co do tego co teraz powyzej napisales - oczywiscie zgadzam w 100%
kibicuje andrzejowi ale imo juz dawno spadl kilka poziomow nizej i w ufc go nie widze, w zasadzie moze i fizycznie jakos sie prezentuje ale po przegranej z fedorem psycha juz slaba Zmieniony przez - mleqs w dniu 2013-02-08 20:00:49
IMO na nadro za wczesnie... nadro bedzie w nastepnym... narazie chce enan + meta. bo wino widze ze ne bardzo. wg Ciebei jak dawkowac? tak jak w opcji 1? czy jakos zmienic no i czy odblok w miare dobrze rozpisany... P.S widocznie zawsze sie mijalismy w tematach
Tak, ale nie znaczy to, że mają być chude jak patyki po prostu zdrowe. Wiadomo, nadmiar mięśnia jest zgubny w tego typu sportach /patrz Pudzian/, ale Ty nadmiaru mięśnia nie masz. IMO tu rolę może grać tylko kategoria wagowa. /pozdr
Jednym słowem najohydniejsza dieta z możliwych - bardzo szybko czlowiek nudzi sie nia - bo jedzenie z uwaga na wegle do 30g powiedzmy czy do 90 jak kto woli nie jest czyms komfortowym. Low carb jest zdecydowanie fajniejsze imo a ciagle przebywanie w ketozie nie wrozy zbyt dobrze... Takie dietki dobre sa na pare tygodni 3-4 aby zobaczyc co sie [...]
Lepiej nawet tam nie idź , skorzystaj z tego działu na forum. Pomyśl logicznie bcaa to odżywka antykataboliczna a ty dopiero zaczynasz więc dużej masy mięśniowej niemasz , nawet ja mimo że kończe redukcje nie używam bcaa już , poprostu to drogi i imo niewielki dodatek a żeby poczuć cokolwiek trzeba łykać duże dawki. Glutamina wogóle nie działa , [...]
nie sądzę, że jakby Evans 185 zrobił to miałby szanse na pas, pare lat temu tak, teraz wątpie, no zobaczymy co pokaże w ten weekend. Z Jonem go nie widzę, z Rumble nie zawalczy, z Gustafssonem też nie bardzo, z Baderem przej**ał, z Gloverem imo dostanie
Obojętnie o której godzinie weźmiesz ;-) imo bierz rano :-)) nie koniecznie naczczo. BCAA możesz dorzucić, dawkowanie - 1g czystych BCAA/10kg masy ciała okołotreningowo. Dextrose daruj sobie - to zwykły cukier, pij gainera po treningu.
musialby jakis gośc o podobnej budowie odpowiedzieć, w sumie sam jestem ciekaw;) takie sylwetka sa imo najlepsze. A wysusz to nie jest w łapie ponad 40 na pewno jest. Z tego co na tych filmikach gada to robi duzo superserii drop setów itp Zmieniony przez - borocek w dniu 2011-06-16 14:43:44
Nie widze szans Trollena na wygranie tej walki :-) Bylby gwalt jakich malo, bo imo Sonnen by nawet nie obalil, a nic poza obaleniami przeciez nie potrafi...
Dresik... IMO nogi na pewno do poprawy. Przysiady i wykroki OK ale nie masz nic na kulszowo-goleniowe. z 2 ćwiczenia dodaj. poza tym na barki daj sobie coś na tył. z 3s. może być zamiast wyciskania sztangielek.
szmaja - proponuje 2 tygodnie przerwy na zresetowanie organizmu. widze duzo bledow w dietce i ogolnie w podejsciu do sprawy. spowolnienie metabolizmu to najlepsze co cie czeka, organizm potrafi niezle namieszac w szykach i ty do tego dazysz. 2tygodnie przerwy na diecie zbilansowanej to najlepsze imo. natalijka - sluchaj qazara - wiecej zdrowych [...]