IMO

Imo pierwsza rzecz to regeneracja. Jak zajedziesz mieso jednego dnia, to za dzien, dwa o regenerke bedzie ciezko. Co innego, jak lajtowo wprowadzisz.

Po co Ci alanina w dnt? Argininę imo najlepiej przed snem dać, na pompę nei ma się co nastawiać, natomiast nocą pomoże w regeneracji i pordukcji gh

Uwazam, ze zle robisz. Bazujac na postach Solarosa z badan naukowych wg mnie powinno byc tak: Porcja (w Twoim przypadku 13g) 15 min przed trnem, druga porcja wymieszana z woda i wypjana w trakcie trenu. Porcja w ciagu dnia IMO nie potrzebna bo przerywasz niepotrzebnie post.

imo gość podkręca sytuacje by więcej kasy wyciągnąć,bo ani na oficjalnej stronie Lille ani Chelsea nie ma żadnej informacji na temat tego transferu

Imo dysproporcja duza, z tego co pamietam, to tak mniej wiecej lydka i obwod ramienia powinny byc do siebie zblizone. Ale to tak na marginesie. ;-)

Nie nastawiaj sie co do kcal z tymi wzorami. Zacznij od okolo 2800 np i obserwuj wage, pas co tydzien zawsze o tej samej porze. Prawdopodobnie bedzie trzeba z tych kcal troche zejsc, np co ok 3-4 dni po 100kcal, jezeli fet nie bedzie szedl, a jak bedzie szedl to mozesz tak jechac. Wejdz sobie na potreningu.pl i popatrz na dziennik zywieniowy. On [...]

Dlaczego od razu Trolla. Imo vitorr B całkiem spoko gada tylko, ze nie potrafi wypowiedziec swojego zdania w bardziej dyplomatyczny sposob. Najwidoczniej emocje biora u niego gore. Tak czy inaczej po czesci zgadzam sie z jego opinia. Polecam Wam Szklana Szczęka Szoł ep. 148. Tam chlopaki wyrazaja swoje zdanie na temat oferty UFC itp. E: dla tych [...]

Imo dysproporcja duza, z tego co pamietam, to tak mniej wiecej lydka i obwod ramienia powinny byc do siebie zblizone. Ale to tak na marginesie. ;-) ja mam łydkę jak panienka, łapę też jak panienka...udo. %-)

jak nie masz b. duzo ww w diecie to 3000kcal IMO zaden problem. Tluszcze są male objętosciowo, a kaloryczne. Ja osobiscie spokojnie bym pochłonęła i te 3000kcal, ale niestety....masy nie zamierzam robic :-D

[...] że prócz kreatyny którą biorę np Magna Power dobrze jest też dorzucić przed treningówkę z kreatyną. tak ? jak masz kreatyne to nie.. zrozumiełem ,że chcesz brac cos bez kreatyny (jednoczesnie nie dajac w kapsach/prochu solo)... AAKG + BA i kofeina na pobudzenie .. to co juz pisalem wyzej :D ... Stano Fusion z HiTec sprawdz IMO niezle :D

a to sorry nie wiedziałem, ale te 15 co Ozil (imo juz na tamten moment lepszy) bylo odpowiednia kwotą

Może nadwerężenie jakieś, IMO nic poważnego

Staraj się przy Allahach kontrolować ciężar brzuch, a nie lędźwiami. Imo może za szybko idziesz w górę z ciężarem, i to się odbija na plecach.

Imo Leben w zasięgu do poddania

Imo Leben nie miałby większych szans z Mamedem. Akurat stylistycznie leży dość dobrze i jest dużo wolniejszy. Tak obiektywnie patrząc - mogłoby być nieźle. Niepokojące są tylko dwie rzeczy - te obrotówki, bo rzadko wchodzą a gazu zabierają i tejkdałn difens. Także moim zdaniem wszystko zależałoby od matchmakingu. Mamed ze swoim stylem ma równe [...]

Stann w przeciwienstwie do ostatnich rywali Mameda umie uderzyć , wand też :-D Ta walka z Lebenem to imo najwiekszy wypadek przy pracy wanda ever, sadze ze obydwaj by mameda ostukali, choc mimo wszystko daje trche szans na poddanie wanda , ale tak czy siak załóżmy, ze wygrywa z wanem badz co badz cieniem siebie samego a pozniej dostaje kogos z [...]

[...] bo to wiesz :) a to jakie kto ma podejście do diety to jego sprawa, niektórzy trenują tak, inni tak niektórzy jedzą tak, inni tak :). W tym przypadku chodzi mi o to że VEIN ma wiele małych posiłków w ciągu dnia, jak by miał przerwę 4h+ między tymi posiłkami byłby najzwyczajniej głodny (bo są małe a częste), a to nie jest zdrowe nigdy IMO

Imo Kuba nie powinien strzelac karnych, zawsze w jedna strone Noyer takie cos łapie

Dieta Trening Posiłek 1 rodzynki 60g + bialko 50g Posiłek 2 kurczak 250g + ryz 80g + warzywa Posiłek 3 kurczak 250g + ryz 20g +ser gouda 50g + oliwa 35g Posiłek 4 serek wiejski 300g + migdaly 40g + rodzynki 10g 1/2 lampki wina imo: 1 spox 2 spox 3 ryz out oliwa out (idzie na 4-ego) dodajesz warzywa 4 rodzynki out dodajesz oliwe z 3-ego [...]

fitmax BCAA + cytrulina IMO tez niezla opcja :D