IMO

[...] / węziej niż barki łokcie lekko na boki ława płaska - wycisk wąski łokcie idealnie przy tułowiu ręce chwyt szer barków ława płaska / dolny skos - TATE PRESS ławka skos góra ??? i mamy ideał na boczną głowę IMO 7. hamskie młotki naprzemienne 8. MDS wymachy 80 / 90 / rev 80 ?? co Ty na to szefie ? zakres powt / serie i super <yes>

[...] - tracisz ciezar. - wycisk wąski łokcie idealnie przy tułowiu ręce chwyt szer barków ława płaska / dolny skos hmmm - TATE PRESS ławka skos góra ??? i mamy ideał na boczną głowę IMO moze byc 7. hamskie młotki naprzemienne ok 8. MDS wymachy 80 / 90 / rev 80 ?? co Ty na to szefie ? moze byc mds 8-10 modlitenik i docisk po 5 druga para po 8.

[...] 25-31.1 redukcja 5 1-7.2 redukcja 6 8-14.2 redukcja 7 15-21.2 redukcja 8 22-28.2 redukcja 9 keto 1-7.3 redukcja 10 keto 8-14.3 redukcja 11 keto 15-21.3 redukcja 12 keto IMO bez keto nie wytne się na wiórka... 22-28.3 odwodnienie 1-7 29-31.3 odwodnienie 8-10 to tak naprawde 7 dni mi zajmie nie 10 +3-4 dni mamy więc daje nam to dodatkowy [...]

[...] zapociłem się zasapałem i ugotowałem na najbliższą godzinkę... jutro góra jakies zmiany ? osobiście wszystkie ławki płaskie wyminiłbym na skosy górne 30^ jest szansa na dobudowanie góry cycka reszta jest <ok> IMO jutro edt brakuje cardio ktroego bym dorzucił 20 min po treningu Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-12-26 17:58:34

1. pomiary robione po cheat meal`u którego elementem było mleko i ser żółty ( troche ) i po 1 posiłku już stąd woda IMO

imo nieważne co będzie jutro cud już się stał przypomina mi się stare powiedzenie o krowie która dużo gada a mało mleka daje Niwix dawaj wszystkie foty z zawodów!!!

wypiska niekompletna bo bez komentarza "pachwina" to nieprecyzyjne okreslenie, bezuzyteczne jesli chcesz cos z tym zrobic a co do tytulu to IMO niegramatyczny albo cos bardziej zbererznego miales na mysli powionno byc po prostu to be like pornstars ale moze byc bardziej jednoznacznie niecenzuralnie "be "cum" like [...]

nie rob przeprostów bo jak na ciezary wejdziesz to nie wytrzyma staw koncowka ruchu ogolnie imo do poprawy

tzn prostowniki zawsze mocniejsze od reszty i zawsze lepiej rozbudowane niz reszta takze to pojdzie najszybciej imo tak jak predzej MC wyprzedzal wszystko :) a co do miski to tez na spokojnie narazie dopiero po wyjezdzie konkretnie sie zabiore za to bo bedzie masakra trening %-) dobra zawijam na jakis chillout %-) do wieczora narka Zmieniony [...]

Jaja sobie robicie ? IMO ta walka jest tak samo pewna jak starcie Małysza z Kulejem na UFC :-)

Imo fajnie sztanga Darpinyan'em ostatnio pozamiatał ;-)

no nie moge z tego najmana , myslalem ze ja ch**owo wygladam ale on... :)) Sztanga w dobrej formie , Grabowski imo raczej bez problemu upora sie z Sanchezem ;)

Do tej pory nie spotkalem sie z wiarygodnymi badaniami odnosnie CLA/karnityny, po ktorych mozna jasno wywnioskowac, ze cos jest, lub czegos nie ma. Z teoretycznego punktu widzenia-suplementy te moga byc pomocne. Z praktycznego-nie widze sensu. Nawet posiadajac spore fundusze i "wazniejsze" suplementy, imo nie siegnalbym po w/w [...]

Skerx - wiarygodnych badań na temat CLA jest bardzo dużo, pisze o nich Sławek Ambroziak w swojej książce. Masz link do jakichś? CHetnie bym zerknal. POza tym, z tego co wiem, to pan Ambroziak, glownie skupia sie na teorii, a ta czasem gryzie sie z praktyka, przyklad: glutamina Czytalem ich troche, ale wciaz nie jestem przekonany. POza tym, roznica [...]

Antoś - do TdP dawno nie zaglądałem, ale fakt że był czas że nałogowo "złapali" polecanie FBW i tak się kręciło... ;-) A tak patrzę na wiosło - IMO nigdy nie nauczymy się dobrze wiosłować, jeżeli nie będzie tam w miarę ciężarów ;-) CIężarek który unosimy bicepsami to nie ciezar do nauki wiosla... ;-)

Imo wieksze ale te zdjecie rozciagniete

[...] się specjalnie nie zatłuszczam i nie mam zamiaru (jakby co obetnę trochę kalorie) i wierzę w to że jak przyjdzie pora na jakąkolwiek wycinkę to szybko i sprawnie pójdzie. IMO jak sobie stanę w odpowiednim świetle przed lustrem to widzę kaloryfer:)) }:-( Micha jest, trenuję ostro, regeneracja jest więc MUSI być dobrze :) Dieta dziś znowu taka [...]

imo pride + łokcie to perfekcyjna kombinacja Zmieniony przez - Deweq w dniu 2010-12-11 16:52:16

Niech robi, co chce. Mi to wisi w sumie, jeśli mu się podoba. Szkoda tylko towaru imo, bo tak wyglądać można chodząc na siłownię raz na jakiś czas i nie biorąc żadnych supli, nie mówiąc też o jakiejkolwiej diecie. Smutna (nie dla mnie ) prawda.

Polecam Ci to: http://www.sfd.pl/temat240536/ Nic więcej do rozpisania super dietki masowej nie potrzeba imo.