nie zmienisz kształutu. imo na 2 fotce to taki sam kształt tylko z innej perspektywy i mniej tkanki tłuszczowej kolo ma. im mniej tłuszczu to tym inaczej miesnie wygladaja. zastanow sie nad tym, podstawa w robieniu szesciopaka jest dieta a trening stoi na 2 miejscu
to bdb ze martwy robisz. imo noszenie workow (nie twierdze ze praca nie jest ciezka) nie zastapi porzadnego treningu,przysiadow itp. no ale robisz jak wolisz zdrowia
jest jakis antyestrogen ktory mozna kupic w aptece bez recepty?? dajcie nazwy ha no tak dobrze to tylko w erze ze bez recepty w sumie tribulus moze być bo sprawa nie jest wybitnie poważna. ale imo lepiej antyestrogen.
IMO chyba trochę to przeładowane wszystko. Zamiast robić 5s po 10p zrób tym samym ciężarem 3s po 15p (część pewnie będzie ruchami negatywnymi)-oszczędność czasu,a większa ilość powtórzeń niż na co dzień wywoła mały szok mięśniowy i gira wyeksploduje :)
Ja słabiej reaguje na mono. Najlepszy jest pierwszy cykl na niej IMO. Brał bym dopiero po pół roku stażu na siłowni i przy dopiętej diecie. Inaczej nie będziesz mógł liczyć na na prawdę zadowalające efekty. Myślę, że poczekaj z mono i na razie ćwicz na samej diecie, a i tak będziesz zadowolony, a dopiero się ucieszysz jak po jakimś czasie [...]
nie koniecznie, podstawy sa a wiadomo co bedzie najwazniejsze ;-) kofeine nastepnym razem polecam sprobowac http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html imo lepsza niz Treca Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-12-06 19:24:01
skonsultuj to z lekarzem prowadzącym. nikt w tym dziale nie weźmie odpowiedzialności. ew. w dziale "Zdrowie" zapytaj. imo skup się na tym co jesz, czyli dieta redukcyjna przede wszystkim i jakieś lekkie aero.
Mam 18 lat, ćwicze 10 miesięcy, wzrost: 172, waga: 59 (:() Cos Ci ta dieta nie idzie. Imo zamiast brac teraz kreatyne, dopnij diete i pocwicz jeszcze. Gainer mozesz kupic dla podbicie kalorii.
jasne ze ma byc wata, te bez waty zdarza sie ze kopia ale imo to loteria..a texty typu "oba dzialaja, temat byl juz poruszany" sa ze tak powiem smieszne..temat o LL tez byl poruszany lata temu i firma byla w nim chwalona, czasy sie jednak zmieniaja i cos co kiedys bylo ok nie zawsze musi byc teraz.. (po co ja to w ogole tlumacze skoro [...]
imo bardziej proizaiczna sprawa: błędy w translacji, w instrukcjach obsługi różne dziwne sformułowania można spotkać (pewnie dlatego też mało osób je czyta, czegokolwiek by one nie dotyczyły)
ile ludzi tyle opini zjadlem calego shocka, w ogole mnie nie poklepal. Co do XS'a mialem probke (tylko nie pamietam od kogo zartuje faf ) imo najlepszy stack jaki jadlem do tej pory, pobudzenie, pompa, koncentracja wszystko maxymalne. Co do Vapora znajomy wszamal cala puche i nic, pozniej walil po ponad 2 miarki zadnych efektow, rozne opinie [...]
heh, właśnie w tym problem, że musiałbyś obliczyć ile spożywasz ww/b i czego bardzie brakuje imo łatwiej węgle dostarczyć z pożywienia więc lepiej białko kupić.... tylko mówię, najlepiej jakbyś wstępnie sobie obliczył czy rzeczywiście są te braki.
[...] (a nie wyobrazam sobie trzymania diety bez odzywek) to szybko sie pozegnasz z przyrostami po cyklu... a boldek w dawce 200mg/week wyjdzie cie ok. 160zl na caly cykl wiec tez nie ******l Ja wile wydac troszke wiecej i sie cieszy z ladnej stalej masy niz sie pocieszych prze chwile woda... dlatego IMO meta + oma to nie jest najlepsze polaczenie...
Seewy, 30%BF dla kobiety to nie jest IMO jakaś dramatyczna nadwaga. Oczywiście zależy od kośćca, ale taka przeciętna kobiałka przy wzroście np. 165cm może ważyć ok. 66kg i wyglądać dość krągło, ale jeszcze nie być otyła. Przy 40% to rzeczywiście już trochę gorzej. Natomiast zgodzę się z tym, że jeżeli ktoś się doprowadził do 30-40%BF , to [...]
MASA - NASZE WYNIKI vol.1
