IMO

[...] taka forma aktywności jest nie do końca wskazana ponieważ tak jak napisał rower: "pobiera całą energie z mięśni". Osobiście też nie chce biegać na czczo z dwóch powodów: 1. Zaraz po przebudzeniu nie wyobrażam sobie iśc biegać (chociaż to zaj**iście kształtuje upór IMO) 2. Wiele bardziej wolę pobiegać wieczorkiem gdy już się chłodniej zrobi.

imo bez roznicy i tak

Dokładnie jak Paweł pisze, wszyscy rzucają sie na weekendowe kursy, a o dietetyce zapominają, bo tego już w tydzień ogarnąc się nie da. IMO trener bez dietetyki to jak nurek bez butli z tlenem.

grunt to periodyzować, też swietnym treningiem jest system PHAT, polecam go sobie przejrzeć, do niego na 200% wroce na przyszlej masie, imo jest świetną odskocznią i 5 dniowy

dowal kcal: gainer, carbo, może więcej tłuszczy - orzechy, oliwa. Waga spada bo porzuciłeś ciężary, organizm przytył bo zacząłeś ćwiczyć, wymusiłeś na nim wzrost. Dowal jeszcze więcej kcal, po prostu, ja bym tak to widział. Albo ogranicz jeszcze te swoje sporty dodatkowe;) Imo nie patrz aż tak bardzo na wagę, ale na swój wygląd, na lustro. Krata [...]

na zwiększenie masy mieśniowej to dieta z dodatnim bilansem, po bcaa oczekuj tylko poprawy regeneracji.. ogólnie to jeżeli chodzi tutaj o mase mięśniową to bcaa odpuściłbym całkiem, ponieważ najlepiej imo sprawdza sie tylko na redukcji ;p

Na portalu aukcyjnym masz 200g za 3.60zł, IMO cena spoko.

imo połączenie z sosem pomidorowym się nie nada, bo nie ma złamania smaku jak z normalnym makaronem, który jest nieco słodki... proponowałbym zrobić sos pieczarkowy na śmietanie, ew. pesto bazyliowe - sam tak poczynię podczas testów

imo jak nie uwierzysz w to, ze dany suplement blokuje ci apetyt na podjadanie, to nic skutecznego nie ma. sporo osob chwali chrom w walce z apetytem na slodkie. ale ile w tym prawdy? mysle, ze bardziej chodzi tutaj o kwestie psychiki. druga kwestia jak chodzisz glodny na redukcji, trzeba zmodyfikowac tak posilki i ograniczyc takie momenty do [...]

dokladnie, tez kiedys sie tak bawilem, wiec wiem co to znaczy, obecnie porcje dobrej przed treningowki, bez 1.3 i innych wynalazkow na standardowej kofeinie wystarcza, i powinna imo;-) co prawda jestem obecnie na redukcji i korzystam z mocniejszych spalaczy typu meltdown i diabolos eca, ale na podazy kalorii 2600 kcal przy wadze 102kg musze sie [...]

nie musisz się sztywno tych 4g trzymać, imo fajna opcja przed treningiem z 3-4g , po treningu też z dwa gramy zarzucić :-)) w dnt też ~4g dawaj ale rozbij rano i popołudniu żeby nie spotęgować efektu "mrówek" %-) nie ma różnicy czy pierwsza porcja w DT rano po południu czy przed treningiem, po prostu jedna porcja w porze przed treningiem, druga [...]

zawo co? zawo nic! zakładając dziennik cel był wacki taki jaki piszesz jak robiłem mase to mi pisali, że niezdrowo ,że sie nie da, że to, że tamto jak zrobiłem badania krwi i wyszło że jednak taki sposób żywienia jakoś negatywnie nie wpływa na mnie ba że wszystko jest genialnie to nikt z tych osób nawet słowa nie napisał bo tak sie po prostu nie [...]

[...] Do diabla, nie oszukujac sie, mam wiecej p******niecia, sily i wytrzymalosci niz polowa zawodnikow, ktorzy oplywali mnie jak dzieciaka w Sierakowie. Bardzo słuszny wniosek IMO. W pływaniu technika, to więcej niż połowa sukcesu. Akurat mam nastoletniego syna nieźle pływającego (udział w Mistrzostwach Polski Juniorów, itp.). Szczerze mówiąc [...]

Śmieje się nie z problemu a z glutaminy, po 10-20 g spoko mniej IMO się nie opłaca:-)

Najlepszy stosunek cena/jakość/smak. Poza tym gainer to zbędna rzecz imo, skup się na diecie zamiast wyrzucać pieniądze.

imo za duzo serii jak na post 5

Imo nitro II nieopłacalny na cykl, dużo lepsza opcja ze stacków Green Magnitude. Jedna duża pucha nitro nie starczy na cały cyklon

To druga diagnoza- imo po prostu technika jest kiepska, to znaczy wiercisz się przy wyciskaniu byle wycisnąć więcej kg. Zakładam, że na sztandze masz 70-100 kg.

W Creashot masz już 3g BA na porcje. IMO trochę słabe połączenie, bardziej celowałbym w NObooster + Stack/pojedyncza forma kreatyny.

wygrana zdecydowana ale imo - masuj jeśli tak to rób to z głową Tak jest Tato };-) U mnie jednak tego mięsa musi być troche żeby "wyjść jak człowiek" na te wakacje nie będe miał formy "plażowej" bo nie warto redukować bo tak jak wcześniej pisałeś zostanie około 80kg, chociaż przed ładowaniem było 85kg ,a po 89kg %-).Chociaż i tak nie wyglądam na [...]