IMO

[...] więcej, a tak to musiałem się trochę hamować Zdecydowałem również ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt przed/po WYMIARY: Waga: 92kg - 95kg Klatka: 115 - 117 Ramię: 43 - 44 Talia: 90 - 88 !!! Udo: 66,5 [...]

Imo to nie problem. Raczej normalne, ze po ciezkim treningu ciezko zasnac- podniesione cisnienie, zwiekszony puls, cialo jest przygotowane do ekstremalnego wysilku i musi troche "odetchnac".

Faktycznie z odrzywek zrezygnuj, imo narazie sa zbedne. Sam sobie gotuj nie polegaj na rodzicach ;) Jeszcze beda z tego dumni a dieta Ci sie z pewnoscia przyda chociaz jestes jeszcze mlody, mozesz sprobowac poprostu odrzywiac sie zdrowo i duzo jesc. Zajrzyj tez do 10 wspazowek zywieniowych. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 [...]

[...] jeszcze więcej, a tak to musiałem się trochę hamować Zdecydowałem również ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt przed/po WYMIARY: Waga: 92kg - 95kg Klatka: 115 - 117 Ramię: 43 - 44 Talia: 90 - 88 !!! Udo: 66,5 - 67 [...]

[...] nolvadex, HCG, do tego jakies tam kreatyny bla bla bla 2. wg mnie najlepiej w udo siada, aczkolwiek posladek jest rowniez duzym miesniem wiec smialo tez mozesz wbijac, IMO UDO ROX 2.1 Na Twoim miejscu bym nie bil w bica, bo jest to bez sensu jak nie masz SAA ktore dzialaja miejscowo, pozatym nie jest za fajnie w paprac w bica igle 3. To [...]

suple zostaw na czas kiedy sie spowrotem rozkrecisz w treningach... Poza tym piszesz w poczatkujacych i pytasz o nitro? IMO zbyt wczesnie. zdr.

IMO fBW 5x5 i sila ci pojdzie zdr.

IMO przed treningiem carbo, mozesz tez dosypac troche odzywki bialkowej i zrobic wlasnego "gainera". Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 13:43:43

Proponuje Biogenix Prolongatum - będziesz miał wszystko czego Ci potrzeba. Świetny produkt Jeśli trening masz tak rano - nie bierz carbo przed nim. Nie brałbym carbo w ogóle - ew. po treningu zaraz. Jednak IMO wystarczą posiłki.

jesli mówimy o sportowych autkach, to imo to posiadania i uzytku na codzień najlepiej by sie sprawdziły japończyki, rx7,skyline'a,czy superke posiadać to by była klasa

[...] free (choć byłby to bardzo dobry gest z waszej strony) to dajcie im chociaż ten rabat-a jeśli nie to chociaż napiszcie dlaczego???? Poza tym wpadłem na dość dobry pomysł IMO-szukaliście zdaje sie kogoś do testowania sprzętu i w końcu wciskacie go zdaje sie jakiemuś kolesiowi do prywatnego mieszkania w bloku! chyba nie jest to [...]

[...] 178 kcal oliwe wyrzuc, po treningu zbedna - utrudnia absorbcje skladnikow odzywczych 6. jajecznica 100g 131kcal Chleb żytni 50g 100kcal oliwa z oliwek 20g 178kcal okej IMO narazie odzywki zbede, chyba ze carbo/bialko/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 19:45:20 Zmieniony przez - [...]

[...] drugim posilku, ryz daj brazowy, reszta okej 4. gainer po 20 min po treningu gainera wypij odrazu po treningu 5 posilek 17:00 mintaj + warzywa dorzuc zrodlo WW zlozonych, IMO ryz bialy/ziemniaki tutaj daj 6. posilek 21:00 ser topiony chleb razowy owoce ser topiony wyrzuc, daj tu twarog, owoce wyrzuc, oliwe dodaj prosil bym o ewentualne [...]

IMO lepsze maslo -> tak slyszalem Zdr. Ale jezeli chodzi o zrodlo tluszczy to ani to ani to dobre. j.w napisal koles08 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 20:28:23

Imo tez szukalbym problemu w diecie. Zdr.

Proponowałbym wyciskanie żołnierskie. Moze byc millitary press, ale czy wycisk zza karku wg ciebie jest zly? IMO nie... Niby kontuzyjne cw... Czy ja wiem? Ja np bardziej roz******lam barki na millitary press, bo tu musisz schodzic nisko ze sztanga i wtedy barki pracuja w nienaturalnym torze ruchu. Kolega nie ma drążka. Nie zwrocilem uwagi... [...]

[...] strzyka w barku przy wyciskaniu zza głowy. Kwestia predyspozycji w takim razie. Tak jest to juz kazdego indywidualna kwestia Technika tu i tu jest ważna. Zgadza sie, ale IMO wyciskanie wasko jest latwiejszym technicznie cw W sumie kompromis techniczny bo oba ćwiczenia można łatwo zepsuć. Bez prawidlowej techniki praktycznie kazde cw mozna [...]

nie mowilem ze nie da rady, tylko zebys zastosowal sie do 10 wskazowek zywieniowych, ograniczal fast foody i przetworzone produkty, a jadl duzo warzyw i owocow IMO narazie dieta zbedna, jestes jeszcze mlody, rozwijasz sie i masz czas. Nic na sile. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-09 15:44:03

Ja osobiscie polecam goraco HST IMO bardzo dobry trening zdr.

Ja wybrałbym clomid,zamiast nolvy,albo jeszcze lepiej połączyłbym oba.Jestem zwolennikiem stosowania cynku(chociaż podana przez Ciebie dawka,jest IMO o połowę za duża).