IMO

IMO przypilnuj diety bardziej, niz lapac sie za kreatyne i pochodne. Jak na rok stazu to wage masz strasznie niziutka i IMO lepiej by bylo zabrac sie za miche i podciagnac na sucho teraz.

Lekarze jak zawsze wrogo nastawieni na siłownie... Imo ćwicz normalnie. Rób ćwiczenia na plecy na drążku, wyciskanie na barki, wiosłowanie itp. Oczywiście idealna technika... IMO zaprzestanie ćwiczenia na siłowni może tylko pogorszyć sytuację. Oczywiście zapisz się na jakieś ćwiczenia korekcyjne...

Czyli nie do końca jest tak, że przemiana materii kuleje, tylko było trochę niedociągnięć w diecie, a to można prawdopodobnie w dużym stopniu lub całkiem , naprawić. Zrobiłabym jeszcze ten kortyzol i tarczycę na wszelki wypadek, a na badania pewnie domer zerknie, jak tu zajrzy... Na Twoim miejscu, aby nie zrobić zbyt drastycznego cięcia przez [...]

miałeś jakieś wcześniejsze doświadczenia ze spalaczami na yohimbinie? jak spory BF to nie widzę sensu stosowania. na poczatek sprawdzasz tolerancje organizmu na yohe imo 5mg+200mg kofeiny jak wszytko ok to puźniej można przejść na takie porcje 2xdziennie imo nie przekraczał bym dziennej sumarycznej dawki 20mg max brałem 2x10mg, do każdej porcji [...]

Jezeli chodzi tylko i wyłącznie o ten sezon to bym imo postawil na Verme (przynajmniej do momentu kontuzji). A w zeszlym na Shakire.Natomiast fantastyczna postawa Masche imo byl jednym z glownych czynników tak swietnego rezultatu rep. Sabelli na mundialu

[...] schudłaś?// zobaczymy w przyszłym tygodniu W planku poprosze ciebie bys robiła tilt w trakcie przysiad robisz całkiem ładnie :-)) MC nie widzę bo masz jako prywatny ustawiony Proponuje bys na razie "czitowała" w ramach bilansu Co robimy pierw, schodzisz z tłuszczem czy od razu maśe chcesz?, IMO może sz sie o redukcje pokusić na ciężkim siłowym

nr9 brak ww 10 lub 11+ 12 połącz w ewden posiłek+ww 1 zrezygnuj 2,4 brakuje białka 5 zrezygnuj 6 dodaj ww 7 dadaj białko 8 bez sensu, lepiej do 7 dodaj troche tluszczy orzechy/oliwa imo za dużo owoców, zmień na warzywa, za dużo posiłków, za dużo kcal(imo około 3700 powinno styknąć, za dużo białka daj 2g/kg myślę ze godziny posiłków to błąd, chyba [...]

Autor potrzebuje co najmniej 110-120% normy wartościowego jedzenia w stosunku do zera. Teraz - nie wiadomo zupełnie jak jest, bo kontroluje tylko "na oko". Więc można próbować to naprawiać "na oko", ale imo jest to obarczone wielkim ryzykiem niepowodzenia i tym, że tylko straci czas, bo dalej kaloryczność lub makro lub jakość produktów będą [...]

IMO Lyoto lekko to wygrał, ale nie przejmowałem się bardzo, bo lubię Rampgage'a. To że 3 runda "nie zasługiwała na 10 - 8" tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że ktoś musi ruszyć dvpę, bo ileż można trzymać się wprowadzonego na szybko, zerżniętego z boksu systemu, który w ogóle nie sprawdza się w MMA. Co do pierwszych rund, to bez [...]

IMO walczy bardzo inteligentnie. Przycisnął od 3 r i zaczął szukać KO dopiero po połowie przewidzianego czasu na walkę. Teraz męczył się z nonamem, który wyłapał KO w 1 r od Timotyego. IMO Tybur by ogarnął.

IMO PePoNeNt chyba na tyle dobrze zna swoje ciało że wie czy mu low carb służy czy nie Ps 200kg na przysiad masakra Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-11-11 11:01:52

co do gluty to subiektywna opinia bedzie królować badania mowią jedno zaś praktyka drugie jest sporo zwolennikow jak i osob ktore negatywnie sa nastawione do gluty nie sprobujesz na sobie to sie nie przekonasz imo jestem sceptykiem w tej kwestii jeśli chodzi o aminy imo całodzienne zbędne na poziomie amatorskim w BCAA zawsze warto zainwestowac i [...]

Też głos w ankiecie na Shoguna poszedł. @Noolan ogarnij się. Niby w 1 walce miał Shogun wygrać!? jakim cudem niby? remis to najlepsza punktacja a jak ktoś miał to wygrać to tylko Hendo. Jakby Shogun to wygrał to byłby wałek imo. Co do aktualnego zestawienia to hmm dziwne, że robią teraz ten rewanż - liczyłem na Shogun vs Nogueira II albo [...]

imo 16% bf to marnowanie potencjału spalacza jak tight, co to znaczy starczy? Wszystko zależy od tego do jakiego poziomu bf chcesz zejść i ile czasu chcesz na to poświęcić. Dawkowania zalecanego imo nie ma co przekraczać w przypadku tych dwóch spalaczy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-07 18:58:31

kolega mial na mysli zeby przybrać jak kolwiek na wadze w góre i potem tłuszcz "przerobić" a mięsnie ;p. Oczywiscie wiemy ze to jest NIEMOŻLIWE. imo dieta podstawa, trening, o kreatynce warto pomyslec imo za rok, bo do tej pory bedzie szło samo, a niema po co zapychać receptorów kreeatynami, im wiecej cykli tym gorzej działa, lepiej ją [...]

dlaczego aż 2,5h aeroboow? to 1 sesja? za doożo imo - co z przetrenowaniem? jeśli tradycyjnie wykonywane aeroby nie skootkooją, może warto je zmienić? np. zamiast rowerka, wybrać marszobieg/bie, a zamiast steppera, ergometr wioślarski? innym wyjściem będzie trening interwałowy - hiit http://www.sfd.pl/temat182183/ 4 posiłki to zbyt mało; i ta [...]

Brunson to jest dzik, mógł sędzia jeszcze troszkę poczekać, ale efektowny knockdown po lewym sierpie i ciosy z góry a po przerwaniu Hall łapał się nogi Deana więc przerwanie nie jakieś złe, ale trochę kontrowersyjne. Jednak imo Brunson by go wtedy skończył, ale nigdy nie wiadomo. Teraz Brunson powinien kogoś z top 10 a nawet top 5 dostać. Derek [...]

[...] tylko o to aby rosnac chodzi tez o to aby byc w "miare" zdrowym abys w wieku 30 lat nie byl lysy... i abys mogl sobie poruchac chodzby do 25 roku zycia PS. IMO branie samego mietka jest glupota... i do tego pewnie bionabol... Co do tego ze 1KG/week to norma... pamietajmy ze to poczatek cyklu na poczatku waga nagle wzrasta sporo [...]

[...] kilka minut HIITa, choćby nawet takiego po którym się puszcza pawia jest przecie o wiele ciekawszy, krótszy, mniej monotonny itd. od kilkudziesięcio minutowych aerobów, IMO. Pomijam fakt, że niektózy mogą mieć wybitne uprzedzenie do sprintów np. i wolą sobie potruchtać godzinę niż zacisnąć buły i przypierdzielić raz a dobrze Co o tym [...]

[...] głównie siedzi przed tv, ale pewnego dnia postanawia się za siebie zabrać i zrzucić troche tłuszczyku- po pierwszej sesji HIIT zrezygnowałby z dalszego zrzucania tłuszczu IMO Swoją drogą ja uwielbiam czuć, ze miałem trening, a juz po 5 minutach HIIT to sie naprawde czuje, szczególnie na początku . Ale są ludzie, którzy tego nie lubią i szybko [...]