[...] tak robic jak tak lubisz, jednak progresja musi byc dlugofalowa Tzn trening robisz na stalym ciezarze, jednak z tygodnia na tydzien zwiekszasz ciezar o 2,5-5kg Pamietaj aby na pocztaku kazdego cyklu cofnac sie z ciezarem abys mogl dokladac co tydzien IMO ten sposob jest nawet lepszy od tradycyjnego splitu, gdyz bodzce sa odpowiednio uporzadkowane
siema cyber. To ze GM ma tylko 2 formi kretki niew czyni go wcale gorszym od innych stackow. Imo lepsze 2 formy kretki (tak jest jest w GM, dokladnie po 2500 mg w porcji) niz 5 form w sladowych ilosciach w porcji. Czy zrobisz najpierw S+S czy GM+Nano bez roznicy. btw skonczylem tego shocka, miernie na mnie dzialal
wydaje mi sie ze na takie eksperymentowanie moga sobie pozwolic doswiadczone osoby ktore pojecie o staffie maja w malym palcu bo IMO to do tego potrzeba wiedzy, ja osobiscie kilka razu mialem taka sytuacje ze rozpiske troszke zmodyfikowalem i pozmienialem cos nieco i bylo naprawde OK ale b-50 to ty jestes guru staffu to wiesz na czym stoisz hehe i [...]
TYlko nikt nie jest wstanie okrslic, jak takie intuicyjne wbijanie, czyli bardzo czeste zmiany stezenia wplywaja na zdrowie org. A to chyba najbardziej istotne imo
a ja mam no-name z supermarketu za kilka PLN i nie brudzą. IMO: Sądzę że taka firma jak Olimp czy Trec POWINNA zadbac o to by ich sprzęt nie brudził. pozdro
ja sobie te zamowilem: http://www.e-arte.nazwa.pl/sklep/product_info.php?products_id=965&manufacturers_id=29 i cena konkurencyjna IMO a jakos hmmm nie powiem bo jeszcze nei doszly... poczekaj kilka dni jak dojda to ci dam znac jaka jakosc
Mr.Bike przestan nabijac sobie posty bo wcale lepiej i przejrzysciej tak nie jest. Robisz zwykly syf i nic poza tym. Poza tym co do planu to przy takim stazu IMO duzo lepiej by bylo gdybys zainteresowal sie rzeczywiscie prawdziwym mocnym FBW Jesli koniecznie chcesz splita to tylko wersja gdzie partie cwiczy sie 2 razy w tygodniu bo tak to [...]
Nie chciało mi się liczyć długim wzorem wieczorem i poszłam na łatwiznę..., ze wzoru skomplikowanego wychodzi wynik prawidłowy, ale tak jak Obli pisze ~1700 kcal wychodzi tak czy tak i wokół tego trzeba się obracać. I to jest liczba z minimalnym deficytem IMO w Twoim przypadku Ty malutka jesteś już...
Ja bym znacznie ograniczyl wode na dzien przed zawodami- czyni cuda. Oczywiscie idealem byloby, gdyby od wazenia do zawodow bylo wiecej czasu, zebys mogl odzyskac strate wody oraz uzupelnic organizm o witaminy i mineraly. BTW Ogranicznie jedzenia ma imo marginalne znaczenie, generalnie cala sprawa rozchodzi sie wlasnie o plyny. 200g, to nic, [...]
Masz stosunkowo wysoki BF,a po teście będzie jeszcze wyższy.Słaba dieta powoduje,że masz "miękki",wodnisty wygląd,trening zbyt duży objętościowo.Bardziej przyłóż się do diety,bo źródła pokarmowe słabe.Generalnie podoba mi się,że są osoby,które(choćby "po swojemu"),wnoszą coś na forum i za to plus dla Ciebie.Test będzie świetnym [...]
imo nitrobolon energizer z wymienionych bylby najlepszy. nawet od hp. ale roznica tak jak napisal siodema nie bedzie znaczna. ta sama kategoria produktow, efekty zblizone. sklanialbym sie ze do twierdzenia ze przy stalej suplementacji(zmniejszone dawki, dlugoterminowo-kilka miesiecy nieprzerwanej suplementacji) moznaby zaobserwowac roznice w [...]
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9
