dlatego watpie ze heath by narazal swoja reputacje, jeszcze imo ze 2 lata moze i wiecej bedzie krolowal na najbardziej prestizowych zawodach na swiecie, to po co ma sobie leb zawracac jakims AC? czy wierzyc w bajki jak Mcmilan ze dla niego AC jest wazniejsze niz MRO, w ktorym ma w ogole problem zeby wyjsc na scene...
Ja bym bral AllNutrition ;-) Sam korzystam z produktow :-)) AllNutrition to marka nalezaca do SFD, wiec wszystko powinno byc skladowo w porzadku, dodatkowo smaki sa imo fajne, a cena przystepna :-))
Przenosze do Po Silowni O Silowni ;-) Na przyszlosc, takie luzne tematy raczej umieszczaj w tym dziale ;-) A co do checi robienia silowni na strychu/w piwnicy/w domu, to imo chyba nie za bardzo sie oplaca. Ceny karnetow sa tak rozciagle, od niskich do wysoich, ze kazdy znajdzie cene dla siebie, dodatkowo cwiczenie na silowni poza domem daje [...]
Bo Siver to pol rusek, pol niemiec, esesman, szkolony do zabijania ludzi z odleglosci a takze poprzez umiejetnosci w walce wrecz. Siver to weteran kickboxingu i mma, jego najbardziej rozpoznawalnym uderzeniem jest obrotowe kopniecie na watrobe z piety, jest sk***ysynem. Jedyny imo nie dal sobie wejsc do glowy aryjczyk jeden podrabianiec. Holloway [...]
Pompki z talerzem na plecach, pompki /pompki w staniu na rękach w obciążonej kamizelce-oczywiście ciężar dobrany do stopnia zaawansowania, bo się połamiesz. Tak na logikę: po co chcesz zwiększać szybkość w ćwiczeniu, które samo w sobie rozwija szybkość uderzenia? Bo na tym przecież polega boksowanie ze sztangielkami-boksujesz z obciążeniem, by [...]
Uwielbiam Werduma. Naprawdę pokochałem go od czasów walki z Nelsonem- choć tak naprawdę to wtedy zaczęliśmy mieć takiego Werduma jak obecnie. Trollującego w stójce, pewnego siebie, sypiącego kombinacjami i świetnie bawiącego się w oktagonie, mającego przy okazji w dvpie fakt, że ktoś go może sprowadzić do parteru. [...]
czekaj, nie zrozumiałem: na siłce robisz kalistenikę i chcesz jakieś ćwiczenia kalisteniczne czy na siłce ćwiczysz siłowo z ciężarami, a chcesz dodatkowo coś z kalisteniki? Pierwsze co mi przychodzi na myśl: pompki plyometryczne/ z klaśnięciem, Pike Press, pompki w staniu na rękach. A co do ćwiczen pod szybkość i siłę uderzeń to nie oszukujmy się, [...]
Nie wyciągaj zbyt daleko idących wniosków z artykułów czy powielanych opinii które często dotyczą facetów i budowania masy w rozumieniu kilkunastu a nawet kilkudziesięciu kg. Podejrzewam, iż pewnie mówimy tutaj ogólnie o jakiś max 5kg co jest całkowicie możliwe bez przerwania treningów czy przerywania przygotowań do konkretnego biegu. Kwestia wagi [...]
Dobrą zmianę bedzie dla ciebie forma FBW, np HST czy jakis Pusch pull legs imo interwały masz za gługie raczej zrobiłbym 20 sekun spritnu + 40 sekun luz całośc powtórzył 6-8 razy z czasem zmieniaj proporcje sprint/luz
Masz sklonnosci do gino? Moze masz gino? Imo bez sensu lykac provi bez podstawy. Tzn zbyt wybite esto. Badania robiles? Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-12-23 13:45:19
A Waszym zdaniem lepiej w co zainwestować? w aakg ostrovita czy L-arginina osobno? Aby lepiej działało w mixie :) imo ja wiekszej roznicy nie czuje pomiedzy tymi formami
Jak masz pic bialko przed trenem to imo lepiej pojsc 'na czczo'. Sam posilek w pracy przedtreningowy jem w okolicach 14-15, a na silowni jestem o 18-19.
milczex %-) przed romieszaniem to imo latami mozesz trzymac w szufladzie w biurku i nic sie nie stanie Ulotka mówi o lodówce. Max 15 stopni. A wątpię żeby ulotka "miała na myśli" rozrobiony już roztwór. Bo wg przeznaczenia leku 1 ampa=1zastrzyk. (My to dzielimy i przechowujemy rozrobione) /SFD/Images/2015/12/21/eacb872d9aaa44ada2804b9995f1ce72.jpg [...]
monohydrat, nie hydrant;-) imo nie ma roznicy czy wezmiesz kreatyne w formie mono czy w formie stacka skladajacego sie np z 3 form, efekt koncowy bedzie bardzo zblizony. po treningu lepiej zjedz pelnowartosciowy posilek bogaty w bialko i weglowodany, oraz odrobine tluszczy
Arnold Classic 2016
