[...] w Koszalinie na dniach to wezme procentowo, bo ja na silowni mowilem ze cisne np 70 , to on mowi zebym konczyl serie na 60, jak bedzie za ciezko to zmniejszyc liczbe powtorzen ajak za lekko to dodac w sumie nie podnosze duzych ciezarow wiec do tej pory ,mowil mi ze mam konczyc zawsze na 10kg mniejszym ogolnie trening bardzo dobry IMO pozdrawiam
Wg mnie najlepsze na regeneracje jest sen, dawanie od czasu do czasu organizmowi przerw od cwiczeń lub zmniejszenie ich intensywności. A z supli to imo ZMA najlepsze (może byc apteczne, ja poczułem poprawe). A i bym zapomniało ciepłym i zimnym prysznicu i basenie
małych dawek?? czego? aminokwasów w animal Nitro?? wiem,że Pak ma wszystko (czyli nic dla niektórych) w tych tabletkach a jednak wart jest tych pieniędzy- imo. edit: i powiedz mi o jakich produktach mówisz,że lepiej "klepią" i za mniej kasy. Nie traktuj mojego pytania jak zaczepki, poprostu jestem ciekaw. pozdro. Zmieniony przez - [...]
[...] używania kolan i w zasadzie to wszystko,bo niczego więcej nie prezentuje w porównaniu z niższymi zawodnikami.Najgorsze że pozwala mu to wygrywac turnieje i większośc walk.IMO K1 traci wiele popularności (poza Japonią zafascynowaną wszelkiego rodzaju mutantami) na tych pojedynkach bo w zasadzie nie ma na co patrzec.Stawiam na Schilta ale [...]
imo 2 porcje w treningowe to troche za dużo, ja bym został przy tymn dawkowaniu: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-11-30 21:27:04
Jaki by nie był, cośtam kcal uzupełni, a jest to 2gi miesiąc ćwiczeń, więc takie g**** może być na poczatek 3kg / 2 = 1,5kg 1,5kg = 27zl 1,5kg = miesiac interes imo dobry, gdzie inne gainery kosztuja 3x drozej
Dzieki hardener, Masz racje po chorobie troche odpuściłem z dietą, ale była to wina tego że całe dnie maiłem zalatane i nie miałem czasu na przygotowania, choć wieczorkiem często 'pichciłem' do szkoły Co do oceny poszczególnych supli to: 1 krealkalyn - myśle że po nim siła ładnie rosła, dobry stuff 2 nitric - imo to przedewszystkim świetna pompa 3 [...]
MDRAGON: właśnie również bardzo się z tego cieszę, bo jednocześnie tracę fat, więc wszystko idzie tak, jak sobie marzyłem. Co do nóg... to imo tym bardziej powinieneś spróbować tego treningu hrhrh. FightOrDie: dzięki. Takie ciężary przy wyciskaniu zza karku, które robię w sumie od niedawna, to dla mnie spora niespodzianka, ale tym bardziej jest [...]
geniuszem nie jestem, zapewniam Cie ale to on - punkcik pio. sooo - nie, to nie Martins, ktos imo lepszy %) Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-12-01 20:23:05
zacznij od mniejszych i zwiększ po tygodniu. Też myśle,że 2 porcje dziennie wystarczą-myślałem,że bierzesz przed treningiem i po bo tak też można. imo najlepiej jest 1 porcja rano i 1przed treningiem i wtedy aminy normalnie tak jak brałeś. pozdro
tzn??? apteczne to zazwyczaj zincas forte, filomag i tyle ja biore 1zin, 2filo i do tego 1acerole przed snem edit:imo pomaga Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-02 09:41:20