IMO

Poważne pytanie, licze na poważna odpowiedź :D Z tej piątki wyżej, kto wyszedłby zwycięsko? Imo werdum IMO SHOGUN-bardzo dobre warunki fizyczne ma do reszty i w sumie najlepiej sobie w Pride radził gdzie można było wiecej. Dostał by Werdum socerra na ryj jakby chciał do gardy wciągać to by mu się odechciało. Pomijając fakt że Maurycego Wand na [...]

Poważne pytanie, licze na poważna odpowiedź :D Z tej piątki wyżej, kto wyszedłby zwycięsko? Imo werdum IMO SHOGUN-bardzo dobre warunki fizyczne ma do reszty i w sumie najlepiej sobie w Pride radził gdzie można było wiecej. Dostał by Werdum socerra na ryj jakby chciał do gardy wciągać to by mu się odechciało. Pomijając fakt że Maurycego Wand na [...]

musialby sie Tadziu wypowiedziec,ale imo i tak insa bedzie podniesiona wiec czy zjemy co 3h czy co 60minut,bez znaczenia zwlaszcza jesli to uczta,wiec pora wzrostu

imo plan co 8 tyg a kwestie jak sztanga/hantle to co 2-3 treningi

[...] i po moim wstępie "gdzie boli i co" zapytał od razu czy biegam, bo to częsty uraz u biegaczy. Wytłumaczył dość dobrze na czym problem polegał. Ortopeda był "zwykły" ;) IMO lepiej w przypadku Shadowa odczekać te kilka(naście) dni więcej i cieszyć się dalej możliwością uprawiania sportu. W końcu żaden z nas na Igrzyska do Rio nie jedzie ;)

imo powinienes zacz FBW - znajdzesz przykłady w postach podwieszonych

Jakimi zawodami? Ja formę szykuję na wyjazd, nie na zawody ;) Nie wiem jak inni, ale IMO lepiej do formy dochodzić dłużej, zrobić ją raz, te dwa tygodnie wczesniej, niż miesiąc czy dwa a potem kombinować i ją trzymać. A może dołożyć kcal, potem znowu ciąć. Ani to nie jest zdrowe (bf na poziomie kilku %) ani przyjemne. Te 8-9% można łatwo [...]

Poważne pytanie, licze na poważna odpowiedź :D Z tej piątki wyżej, kto wyszedłby zwycięsko? Imo werdum

[...] równy (spadek po bokach), dziury i asfalt też z tych "wolniejszych" (nie gładki). Po cichu liczę, że przez 2 miesiące chociaż te dziury załatają... Robiąc taką imprezę warto IMO byłoby jednak dać coś od siebie, bo to jednak jakaś promocja jest - zarówno dla Piaseczna, jak i wsi... Przyjeżdża masa ludzi z różnych części Polski - pokażmy, że coś [...]

Diaza Imo nie znokautuje:-))

/SFD/Images/2016/3/29/9a504a5536a64d7483bbcd7c5cdeb5e7.jpg sorry panowie ze sie wcinam, ale tak sobie rozkminiam znowu ile naprawde wzrostu ma Vitor , skoro Jacare wg sherdoga i wiki 1,82 1,83 to Vitek pewnie max 180 IMO:-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2016-03-29 01:16:16

Gustafssona nie skreślajcie tak szybko, patrząc na obecną LHW to Gustafsson to obecnie nr 4 za Jonesem, Cormierem i Rumble. Jonesowi dał największe wyzwanie w karierze, niektórzy twierdzą, że z nim wygrał i dla mnie to opinia OK, imo Jones wygrał 3 rundy a gdyby nie ten łokieć w 4 rundzie to może przegrałby walke. Z Cormierem też dał wyrównaną [...]

Grind, jesteś najmniej obiektywnym gościem na świecie. Nawet się nie silisz%-) Puar, wg mnie taktyka Conora na Diaza to precyzyjne kontry - największym błędem w pierwszej walce była bezustanna ofensywa. I akurat porobił Diaza w stójce nieźle, więc sądze że jak doda zimnej krwi do walki - czyli czegoś co zawsze miał, ALE NIE W TEJ WALCE - i to jest [...]

Tomek - dolegliwości minęły, z powrotem wróciłam do treningów. Jest pięknie :-)) Hekade - akurat... zniknęły... tak sobie tłumacz %-) Zniknęłam na trochę, bo po prostu nie chciało mi się wstawiać wypiski. Nie będę ściemniać http://www.pic4ever.com/images/s2220.gif http://www.pic4ever.com/images/whitehair.gif [...]

2 razy po 9 serii?? Ja trenuję raz na 7 lub 10 dni, 2 ćwiczenia po 2 serie i jest progres Zamiast katować to trenuj rzadziej, masz pobudzić a nie zniszczyć Poza tym jesteś bardzo wysoki więc gdy nabierzesz więcej masy to i łapa pójdzie imo

poczytaj forum, szczególnie dział odzywianie imo 90 hr tłuszczy przy 60 kg wagi to nieporozumienie

DT - 26.03.2016 Tydzien 8 - Trening C Czas treningu: 1h 30min 0. 6min bieg, 3min ergo i rozgrzewka 0.5. kettlebell swing 10/10/10 x 12kg 10/10/10 x 12kg 10kg x10/10, 12kg x 10 1. single arm DB snatch 3 x 10 na każdą rękę (90sek) Tydz 8: 11/11/11/12 - 10kg Tydz 7: 10x 10kg (R), 10/10/12 - 10kg Tydz 6: 10x 10kg (R), 10/10/10 - 10kg Tydz 5: [...]

Przy takim %bf to juz koncowka redu IMO chyba, ze faktycznie zawody VLCD w moment dokonczy robote

imo w złozonych powinno sie startowac z "wyzszego" pułapu kg Myślałem robić coś na zasadzie 12-10-8-6 z ciągłym progresem, lub tak jak teraz stały ciężar i co tydzień zwiększać kg ale każda seria tyle samo powtórzeń. Co do tych ciężarów tak teraz patrzę i faktycznie nie za wesoło ;x Za tydzień dorzucę trochę klamotów :) Co do dnia dzisiejszego to [...]

imo w złozonych powinno sie startowac z "wyzszego" pułapu kg