[...] Aczkolwiek wg mnie kwestia np. ładowań ww jest dosyć dyskusyjna. Zresztą należy wziąć również pod uwagę fakt, że aby decydować się na taką dietę trzeba mieć bagaż 1. doświadczeń dietetycznych 2. doświadczeń treningowych. To są już IMO tak zaawansowane kwestie, że w początkowej fazie treningu/diety nie powinno się ich dotykać. Pozdrawiam! :)
Nie no, ja też, wiem, z tym "pół forum" miałem na myśli głównie gimbaze, która próbuje naśladować Antka chyba we wszystkim %-) Gimbaze a sam zacząłeś cisnąć wiosła z ciężarem powyżej 100kg, od kiedy Antek tak napyerdala :-D IMO niektóre patenty fajne Antoś wymyśla, łeb ma do tego i warto czasem coś sobie podpatrzeć i przetestować u siebie :-P
Brak węgli to i woda schodzi, ale ja nie dostrzegam tej poprawy jakości o której co chwila wspominasz. Ręce, nogi, cały czas take "parówkowate", bezkształtne imo.
imo działa większość rzeczy tylko trzeba tego umiejętnie używać. to samo z treningiem czy ćwiczeniami, nie ma huyowych, są tylko kalecko wykonywane lub z zarabiscie niska intensywnościa
imo działa większość rzeczy tylko trzeba tego umiejętnie używać. to samo z treningiem czy ćwiczeniami, nie ma huyowych, są tylko kalecko wykonywane lub z zarabiscie niska intensywnościa mowisz to z doswiadczenia na wlasnym przykladzie po tescie hi teca?%-)
Podpisuję się pod tym wszystkimi kończynami. Jako, że nie mogłem dostać ryżu brązowego, ew. paraboiled, to biały teraz jem i jest przeyebane - inaczej się tego określić nie da. Problemy gastryczne sięgają apogeum jakoś po 1-2h od posiłku. Wafle ryżowe imo piękna sprawa, mógłbym je wcinać cały czas; wieloziarniste, musli, poezja :-) Płatki owsiane [...]
Hulk - malo danych imo o sobie, sam pas i waga to nic;-) Zaloz dziennik, daj foty, wymiary wszystkie i mozna pomagac. To samo moze kolega Barszczyna zrobic. I Mahler. Bedzie wiadomo co, kto i jak ;-) Nie, nie jest to czepianie sie. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-13 16:23:01
i dla porównania dieta wysokowęglowodanowa,niskotłuszczowa: -5 jaj -20g oleju lnianego -50g wiórków kokosowych -100g płatków owsianych -700g ryżu -300g makaronu pełnoziarnistego -500g piersi z kuraka Białko: 238g Węglowodany: 800g Tłuszcz: 94g Kcal: 5102 700g ryżu i 300g makaronu, 100g płatków owsianych dzień w dzień...co na to nasze organizmy po [...]
IMO cala dtskusja ciekawa, ale moze byc daleko od rzeczywistosci - Hulk zamiast dac foto i pelne wymiary rzuca strzepki info i oczekuje pomocy. To nie tak byc powinno. Hulk - osobny temat/dziennik i full bio, inaczej wrozenie za fusow. / Sory Ant za wcinke.
fighter imo po jednorazowym takim treningu nie powinieneś wyciągąc wniosków, org dopiero musię przestawić na pobieranie energi z fatu jak cały czas ją pobierał z węgli
Imo kura jest jednym z lepszych mięs, jest wiele fajnych przepisów i można ją zayebiście przyrządzić, od czasu do czasu też lubie łopatke zjeść ale jakoś mi ten rodzaj mięsa nie podchodzi
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10204826 - masz, czytaj sobie. Bardziej szczegółowo też Ci mogę podesłać. IMO słabo to porównujesz, bo liczy się ilość protein jak widzisz. Białko jest najważniejszym makroskładnikiem. Takie kontrowersje są dość ciekawe, aktualnie u nas na forum będzie to testował Misiek_Masownik, bo shitman już na tym jest. [...]
z mojego doswiadczenia to UD2 pali fat wykvrwiscie a jesli chodzi o mieso/sile to spadki zerowe/minimalne niekotrzy maja nawet progres %) co do diety only bialko to trzeba go dawac min 300-350 ed inaczej porazka imo w przyszlym sezonie chyba bd robil cos w stylu wlasnie ~300g bialka 3-4 dni i ladowanie 500-600 ww itd... ale znajac zycie jeszcze [...]
z mojego doswiadczenia to UD2 pali fat wykvrwiscie a jesli chodzi o mieso/sile to spadki zerowe/minimalne niekotrzy maja nawet progres %) co do diety only bialko to trzeba go dawac min 300-350 ed inaczej porazka imo w przyszlym sezonie chyba bd robil cos w stylu wlasnie ~300g bialka 3-4 dni i ladowanie 500-600 ww itd... ale znajac zycie jeszcze [...]
