IMO

U mnie elegancko dzisiaj, zobaczymy jutro co bedzie. Kurcze z tym twarogiem mnie to gryzie troche, ze nie jest tak jak ma byc a kombinowac mi sie nie chce. Edit: Zezarlem pol twarogu i 3 jajca gotowane. Jutro zaczne dzien od polowy twarogu i 3 jaj, a na kolacje zapodam nastepne pol i nalesnika z 2 bialek jaja. Dzisiaj ni chooya sie nie udal. [...]

IMO ladowanie nie potrzebne, dla mnie to jest nagroda ktora dostane na koniec :) Warzywa oprocz tych co podaliscie to jeszcze zielona fasolke, kalafiora i marchewke (fajna mieszanka jest w kaufie nazywa sie "cesarska"). kubsztix - przelom jest w momencie gdy koncza sie wegle, u mnie to mega sennosc - zaczynam strasznie ziewac ale to jest chwila, [...]

Imo jest coraz gorzej wlasnie , ogolnie samopoczocucie coraz gorzej , myslenie Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2014-03-21 08:44:47

zależy tez jaka waga jest u cb czy białka jest wystarczająco. Imo na redu zawsze powinno sie lekko podbić białko.

Moze to reakcja organizmu na zmniejszenie ilosci kcal? W sumie to zgadywac mozna do woli. Co do kuraka to z tego co pamietam ma glutaminian sodu w skladzie czyli IMO szkoda kasy. Pozatym jak wedzony to moze miec zwiekszona ilosc tl.

Żaden problem jak chcesz wejsc na vlcd :-) wiadomo taka dawka testa moze ale nie musi zatrzymywać wody w organiźmie. Kataboliz. ja leci towar i bialko to imo moim zdaniem jest to znikome. W dodatku dajac aminokwasy itd

przeczytaj lekture VLCD bo zadajesz banalne pytania nie mając pojęcia na temat vlcd. Węgle obcinasz jak naj niżej czyli tylko z warzyw wyjdą. A fat 50g imo max jak dla mnie.

imo tren silowy wlasnie na vlcd to najlepsza opcja

Wartośc kcal podana jest na porcje o ile sie nie myle tj 250 ml. W domu mam butlę coli Mr Max, notabene wybitnie nie dobra więc jak wrócę z pracy to Ci powiem. W tesco faktycznie sa tanie i dobre napoje ale mam daleko %-) Ice Tea są dobre z tesco. Biedronkowa cola light i cola z polo też smaczne, imo lepsze od oryginału ale pepsi maxx i tak nikt [...]

Imo nie warto schodzić z bomby zaraz po wyjściu z VLCD. Warto dać organizmowi trochę czasu na podkręcenie metabolizmu. NoIzZeR- ja będę wychodził w ten sposób. Odwodnienie+ nabicie do zrobienia zdjęć. Potem powrót na kilka dni 4-7 maks do vlcd. I podbijanie powoli kcal, pierw 100g ww potreningowo, potem kilka dni delikatnie do góry. Zmieniony [...]

2 tygodnie, zaj**iście to psychicznie też pomogło, wiem że miałem dzień dziecka wczoraj i cisne dalej bo wiem że nastepny będe miał za dwa tygodnie %-) A co do sodu, to pewnie że w spalaniu smalcu nie odgrywa znaczenia, ale przy tej diecie myśle że warto jednak ograniczyć choćby dla lepszej motywacji , którą daje to że jednak woda sie wypłukuje [...]

UD 2.0 nie jest raczej imo wiele lżejsza opcją od vlcd. Tu nie ladujesz, to cie nie ciągnie, tam co tydzień w środę, połowę czwartku czujesz sie mega choojowo ;-)

Tukoz według mnie za mało kcal. Imo warto ustawić ok. 1500 i na samą końcówkę uciąć. Ja w ostatnim tygodniu ściąłem na kilka dni do 1000 i to co się działo to był kosmos :-)

[...] granicy ale nadal w normie A moze to przetrenowanie bo luzu w treningach to juz z pol roku nie bylo.. Zrobie dwa dni przerwy w treningach w niedziele ladowanie i od przyszlego tyg reverse diet ala carb cycling sprobuje Kiepskie to ladowanie zrobiles, IMO za duzo bialka a fat powinienes jak najmniej, z weglami ok ale moze zle produkty dobrales?

2-3 tyg sie przemecz ale wiecej imo bez sensu

ryshiu94 jak ktoś ma słaby łeb, psyche to nie pociagnie dlugo na tej diecie.. nie trzeba wcale koksu zeby byly efekty.. ja jechalem na sucho, nawet spalacza zadnego nie bralem i efekty z tego co pamietam mozesz sobie zobaczyc na 275str. 4tyg. wytrzymalem bez problemu.. podejrzewam ze drugie tyle tez moglbym wytrzymac.. tylko osiagnalem to co [...]

ale Rothwell skończył Reema i Barnetta, jakby skończył Werduma co nie jest niemożliwe to imo zasłużyłby na TSa z Miocicem.

no to dawać JDS vs Werdum 2 na tej gali o TSa w czym problem skoro obaj chcą walczyć i wtedy Junior będzie miał gwarancje TSa w przypadku wygranej nie to co ze Struve a Werdum tak samo - Dana mógłby Werdumowi za to coś więcej kasy dać, bo to jednak on bardziej ryzykuje a nie JDS, ale przecież obaj są w trakcie przygotowań i gp mogą zmienić więc [...]

Hendricks wybrał fast foody i wymówki to spadł też i na prelimsy, imo dostanie od Magniego, ale nie jestem tego taki pewny zwłaszcza, że tylko 3 rundy to Hendricks decyzje może zgarnąć, zobaczymy ciekawa walka o ile wgl Dżoni wagę zrobi. https://www.youtube.com/watch?v=3HqdlvKa1r4 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-27 13:21:03

Last minute komentarz z mojej strony: to czego sie obawiam, to ze Ronda malo sparowala. Nie wiem czy sie zgodzicie, ale ona, podobnie jak Brock czy Pudzian nie lubi dostawac w twarz. Jesli ona przez rok w ogole nie sparowala albo sparowala jak Brok czy Sage, czyli albo nie bijesz w glowe, albo bijesz, ale na 5%, to w 1 rundzie moze sie mocno [...]