Dobrze założony taktarow jest niebezpieczny IMO. Ja jak widzę, że ktoś zakłada mi klucz na stopę albo skrętówkę to klepie i nie próbuje uciekać, szkoda mi nóg. Staram sie uciekać jedynie przy taktarowie i dźwigni na kolano.
imo: Na początek bez supli ,uwazac co sie je a co za tym idzie ułozyc sobie diete ( jestes to w stanie zrobić bo jadasz dość często jak piszesz mozesz zamówić co tylko chcesz.. ) Zacząć chodzić na siłownie z głową do tego areoby ok 30 po siłowni i powinno byc ok po pewnym czasie zacząć suplementacje Oczywiscie witaminy i zma na noc to podstawa [...]
tzn. jak aktywny jestes?? opisz to silownia, baseny, biegi...wiecej napisz 500 kcal nadwyzki od razu to imo sporo a 1.5 aktywnosc to dla kogos, kto dzien w dzien zapieprza to, czy masa bedzie sucha, czy nie- nie da sie okreslic obserwacje i modyfikacje- a nie slepe zapatrzenie w zalozenia diety bialka daj do 2 reszta ok pozno jest, wiec jak cos [...]
IMO Podobne a moze nawet nie odczujesz róznicy po tanszej kreatynie niż po Xp no ale jak Cię stac i lubisz tą pompe i idziesz za "modą" to bierz a odpowiedz na pytanie brzmi enigmatycznie bo zalezy to wszystko od wielu czynników trening dieta regeneracja itp ale jak wiesz po cyklu nasycenie spada jak i moc tak więc spadków siły oczekuj [...]
Wyciag IMO nie ma sensu, nim mozna sie rozgrzewac przed drazkiem. Jesli podciagasz sie tylko 4 razy, to na razie proboj podchwytem, jest latwiej. Gdzies byl taki plan dla osob ktore slabo sie podciagaja. Niewazne - postaraj sie na jednej sesji zrobic 30 podciagniec w ilu seriach dasz rade, wazne, zebys zrobil te 30. Na nastepnym treningu postaraj [...]
jakby to było ok.8 powtórzeń to mógłbyś ćwiczyć drążek z progresją , a tak będzie ciężko nie ma sensu robienia dwóch różnych podciągań / ściągań drążka z góry wybierz jedno , najlepiej wąsko podchwytem trening pleców imo taki rozkład najlepiej : MC Podciąganie Wiosło jakieś Wiosło jakieś Zacznij robić to ściąganie taką progresją : 4 x 10-8-6-4 [...]
teraz nie się każdy zacznie chwalić...jednemu urośnie tyle drugiemu tyle... i co? ; ) IMO róznica JEST widoczna. choć faktycznie narazie szkoda kasy... Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-20 14:35:45
IMO nie oplaca sie kupywac stacków z yoha bo dawki johy sa przewaznie smiesznie nieskie (tak jak w tym przypadku) jest poprostu tam oddana by przyciagnac uwage ale dzialanie jej nie bedzie odczuwalne ja sie zastanawiam na tightem do redukcji albo czysta yoha
czy sie spala tluszcz na poczatku- nie ma jednoznacznej odp., zalezy od wielu czynnikow. nie musi, ale jest opcja wylicznienia dziwne i nie do konca ok ale wynik w miare jaka aktywnosc zakladasz?? ww- jedynie energetyczna rola gdybys dal ich mniej? nic by sie nie dzialo, jesli zastapilbys je tluszczami, zeby sie bilans zgadzal jesli bez [...]
Horse power Xpand Vault Clout .. 1 pucha z tych produktów nie wystarczy na cykl imo dodać mono np mozna edit ew. 2xCell pump Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2007-02-19 17:02:22
Dana White: Liddell chce walczyć z CroCopem
